2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նեխուրի դիետա հիանալի դիետիկ տարբերակ է, որով, բացի մի քանի ավելորդ կիլոգրամ կորցնելուց, կկարողանաք մաքրել ձեր մարմինը վտանգավոր տոքսիններից, հավասարակշռել ձեր մարսողական տրակտը և ազատվել նյարդայնացնող փորկապությունից:
Բանջարեղենը հայտնի է հին ժամանակներից: Նրա հայրենիքը Չինաստանն է, բայց նա արդեն սիրված է ամբողջ աշխարհում: Դրա հիմնական առավելությունը ջրի և վիտամինների հարուստ պարունակությունն է: Բացի այդ, դրա յուրաքանչյուր հարյուր գրամի համար այն պարունակում է ընդամենը 16 կալորիա: Դրա ուժեղ միզամուղ հատկությունները արագորեն նվազեցնում են քաշը և հավասարակշռում մարմինը:
Բույսի մյուս առավելություններն են `Peristalsis- ն ուժեղացնելու ունակությունը և նպաստել աղիքից տարբեր բակտերիաների հեռացմանը: Այն օգտակար է մազերի, ոսկորների և ամբողջ մարմնի համար, քանի որ պարունակում է B1, B2, B6 վիտամիններ: Այս բոլոր հատկություններից բացի, բանջարեղենը նաև հիանալի աֆրոդիզիակ է:
Պատշաճ դիետայի միջոցով նեխուրի դիետա Դուք կարող եք կորցնել վեց ֆունտ ընդամենը հինգ օրվա ընթացքում: Կարևոր է նշել, որ սննդակարգի առավելագույն տևողությունը նաև հինգ օր է, որից հետո ձեզ պետք է հանգիստ `ջրազրկումից խուսափելու համար:
Նեխուրի դիետան պահանջում է խմել առողջ բուսական հյութ ամբողջ օրվա ընթացքում: Այն պատրաստելու համար եփեք մեկ լիտր ջրի մեջ կես փունջ նեխուրի ցողուն: Դիետան թույլ է տալիս օգտագործել ձեր նախընտրած քաղցրացուցիչը: Դուք կարող եք խմել հյութը տաք կամ սառը, կարևոր է այն ընդունել սովորական պարբերականությամբ ամբողջ օրվա ընթացքում:
Նմուշի ընտրացանկ.
Նախաճաշ
250 մլ նեխուրի հյութ դատարկ ստամոքսի վրա: 15 րոպե հետո 1 բաժակ յուղազերծված կաթ ՝ երկու ճաշի գդալ գրանոլայով և խնձորով:
Կեսօրից առաջ (նախաճաշից մոտ երկու ժամ անց)
100 մլ նեխուրի հյութ կամ ուտել բույսի հինգ խաշած ցողուն:
Լանչ
Հավի կամ հնդկահավի խորոված, մեծ նեխուրի աղցան, 4 սեւ ձիթապտուղ, բողկ, գազար և 2 ընկույզ: Աղանդերի համար խնձոր ուտեք:
Խորտիկ
200 մլ նեխուրի հյութ և խնձոր:
Ընթրիք
200 մլ նեխուրի հյութ, մեկ խաշած ձու, հարյուր գրամ տապակած հնդկահավ: Աղանդերի համար խնձոր ուտեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նեխուրի սերմեր - առողջ օգտագործում
Նեխուրը համարվում է մաղադանոսի հարազատ եւ ունի շատ ապացուցված առողջական օգուտներ: Այս բանջարեղենը տարբեր ուտեստների մեջ օգտագործվում է որպես սնունդ, և իր յուրահատուկ համով լրացնում է շատ ուտեստների համը: Նեխուրի սերմեր ստացվում են չորացնելով:
Նեխուրի հյութը հանգստացնում է նյարդերը
Նեխուրի հյութն ունի մի շարք արժեքավոր օգտակար հատկություններ առողջության համար: Նատրիումի բարձր պարունակությունը, կալցիումի հետ համատեղ, պահպանում է ալկալաթթվային հավասարակշռությունը մարմնում: Նեխուրի թարմ հյութը պարունակում է չորս անգամ ավելի նատրիում, քան կալցիումը:
Նեխուրի թեյն օգնում է երիկամների քարերին
Ապացուցված է, որ նեխուրի սերմերի թեյը օգնում է երիկամների քարերին և երիկամների այլ քրոնիկ հիվանդություններին: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս այս թեյը խմել առնվազն շաբաթը 3 անգամ, եթե ունեք երիկամների խնդիրներ: Խտանյութը պատրաստվում է 1 ճաշի գդալ աղացած նեխուրի սերմերից, որոնք թափվում են 0,5 լիտր եռացող ջրով:
Նեխուրի բուժիչ հատկությունները
Նեխուրը շատ հաճախ սպառվող բանջարեղեններից է: Մեր երկրում հիմնականում առկա են երկու տեսակի նեխուր `տերլազարդ և արմատային, իսկ նեխուրի երկու տեսակներն էլ լայնորեն օգտագործվում են խոհարարության մեջ: Նրանց սերմերը հին ժամանակներից օգտագործվել են բազմաթիվ հիվանդությունների բուժման համար:
Վերականգնել լյարդը և ազատվել ավելորդ քաշից 30 օրվա ընթացքում
Գիտե՞ք, որ երբ խոսքը վերաբերում է նիհարելուն, այս գործընթացը խթանող հիմնական օրգանը լյարդն է: Չնայած այն հանգամանքին, որ ստամոքսը արձագանքում է ճարպերի մարսմանը, այս նուրբ և բարդ առաջադրանքը համարժեքորեն կատարվում է միայն լյարդի և լեղապարկի բնականոն գործունեության հետ:
