2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Առասպելներ
Շատերի ըմբռնումը, որ մրգերը պետք է ուտել ուտելուց հետո, առասպել է, որը տարածված է ամբողջ աշխարհում: Մեզանից շատերի համար, ովքեր չգիտեն այս փաստը, ճշմարտությունն այն է, որ պտուղները չպետք է սպառվեն ամեն ուտելուց հետո:
Առանձին երկրներում նախուտեստների մեծ մասը պարունակում է թարմ մրգեր, քանի որ մրգերի հիմնական սննդանյութերը պարունակվում են դրանց թարմ տեսքով և օգտակար են ուտելուց առաջ օգտագործելու համար:
Բացի այդ, որքան էլ հարմար լինի մրգահյութերի տեսքով միրգ օգտագործելը, ցանկացած մրգի (ներառյալ ցիտրուսային մրգերի) իրական ուժը կայանում է դրանց ընդհանուր կառուցվածքի մեջ, ոչ թե հյութի:
Հիվանդություններ և մրգերի բուժում
Կան բույսերի որոշ արմատներ և ցողուններ, որոնք աճեցվում են հատուկ նպատակների համար: Կոճապղպեղը, օրինակ, հայտնի է, որ գրեթե անմիջապես բուժում է առավոտյան հիվանդությունը: Սրտխառնոցն ու կոկորդի ցավը տարածված հիվանդություններ են, որոնք բավականին անհարկի գրգռումներ են, բայց կարևոր է հնարավորինս շուտ բուժել դրանք, որպեսզի չպոկեն հյուսվածքը:
Չնայած հայտնի է, որ բանանը բուժում է բաց վերքերը, մեղուների խայթոցները և ստամոքսի խանգարումը, լոռամրգի հյութը կարող է բուժել ազատ միզապարկը ՝ բարձր թթվայնության պատճառով:
Բանան պարունակում է բազմաթիվ օգտակար սննդանյութեր, այդ թվում ՝ կալիում: Մինչդեռ արքայախնձորը հայտնի է մանգանի բարձր պարունակությամբ, ինչը օգնում է կանխարգելել օստեոպորոզը կանանց և ոսկորների կոտրվածքներից:
Տարիքի հետ կանանց ոսկրերի խտությունը նվազում է կամ menopause- ի պատճառով, երբ էստրոգենի քանակը կտրուկ նվազում է, կամ decalcification- ի առկայության դեպքում, որը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ կինը մտնում է քառասուն տարեկան:
Արքայախնձորը կարող է օգնել կանանց հաղթահարել ոսկրերի ոչնչացման պատճառած հարվածները, քանի որ դրանք թերևս միակ պտուղներն են, որոնք մատակարարում են շատ անհրաժեշտ մանգան և մանրաթել, որոնք օգնում են ճարպի կորստին, որը մարմինը կրում է միջին տարիքում:
Ավելին պտղի բուժիչ հատկությունների մասին
Կանանց համար նախադաշտանային նյարդայնացնող համախտանիշի (ՊՄՍ) հաղթահարման լավագույն միջոցներից մեկը զգալի քանակությամբ բանան ուտելն է: Մարդկանց մեծ մասը ասպիրինն օգտագործում է ուժեղ մրսածության ժամանակ ավելի արագ ազատվելու համար: Փոխարենը անհրաժեշտ է փորձել կիտրոններով բուժում:
Մեզանից շատերը կարող են ճանաչել կիտրոններ և նարինջներ սպառելու օգտակար ազդեցությունները ՝ sinusitis- ը թեթեւացնելու, ինչպես նաև գուավա սպառում, որոնք հարուստ են վիտամին C- ով:
Հայտնի փաստ է, որ սխտորը նույնպես մտնում է այս կատեգորիայի ապրանքների մեջ, որոնք օգնում են մարդկանց հաղթահարել ավելորդ ցրտերը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կարմիր պղպեղի բաղադրիչները նման են հազի օշարակներին:
Մինչդեռ առողջ ավոկադոն կարող է օգնել իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը, որը համարժեք է լեռնագնացության վարժություններին, որոնք հանգեցնում են մարմնում լավ խոլեստերինի ազատմանը:
Ավոկադոյի միահագեցած ճարպերն օգնում են իջեցնել խոլեստերինը: Եվ չնայած մարդկանց մեծամասնությունը տեղյակ է այն փաստի մասին, որ բանանը բուժում է լուծը, մեզանից քչերը գիտեն, որ քերած խնձորը, եթե մնա դարչնագույն, կարող է օգնել լուծել նույն խնդիրը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հանուն թարմ քամած թարմ մրգերի
Թարմ մրգերն ու բանջարեղենը օգտակար արտադրանք են մեր մարմնի համար, առողջ ապրելակերպի մաս: Մրգերից և բանջարեղեններից շատերից արժեքավոր բաղադրիչները արդյունահանելու լավ միջոց է դրանք թարմ թարմ ճզմելը: Կիտրոնի հյութ Դեղին թթու պտուղը օգտակար է վիտամին C, B, ռիբոֆլավին, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, սպիտակուցներ, ածխաջրեր, հակաօքսիդիչներ պարունակության պատճառով:
Supernova - ցիտրուսային մրգերի նոր արքա
Կլեմենտինները, մանդարինները, սաթսումը, նարինջը այնքան շատ ցիտրուսային մրգեր ունեն, որոնք հեշտությամբ կլպում են, որ շատ դեպքերում մարդու համար դժվար է հասկանալ, թե ինչ տեսակի նրբություն է ուտում: Սա լիովին հասկանալի է, քանի որ առանձին ցիտրուսային մրգերի տարբերությունը գնալով փոքրանում է:
Պարաֆին մրգերի և բանջարեղենի մեջ
Դժվար թե որևէ մեկի համար գաղտնիք լինի, որ ներմուծվող մրգերն ու բանջարեղենը պարունակում են նյութեր շատ ավելի վնասակար, քան այլ սննդամթերքներում պարունակվող E պիտակավորված քիմիական նյութերը: Խնձորը մեր գնած մրգերից և բանջարեղեններից ամենաշատն է թունաքիմիկատներով:
Մրգերի համադրություններ ամենաօգտակար թարմ մրգերի համար
Հյութերը անգնահատելի գանձ են, որոնք մեզ տվել է բնությունը: Դրանք վիտամինների և հետքի տարրերի կարևոր աղբյուր են: Իսկ գիտե՞ք, որ վիտամինների և հետքի տարրերի ամենամեծ քանակությունը պարունակվում է թարմ քամած հյութում: Բայց քամելուց ընդամենը 20 րոպե անց դրանց քանակը կտրուկ ընկնում է, ուստի անհրաժեշտ է անհապաղ խմել հյութը:
Լինոլենային ճարպաթթվի կարևորությունը մեր առողջության համար
Fatարպաթթուները ունեն բարդ անվանումներ և այնքան հայտնի չեն, որքան կենսաբանորեն ակտիվ այլ նյութեր, ինչպիսիք են վիտամինները: Այնուամենայնիվ, էական կամ էական ճարպաթթուները անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր մարդու առողջության և կյանքի համար: Դրանցից մեկը այսպես կոչված լինոլենաթթուն է:
