2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կյանքի արագ տեմպը մեզ ժամանակ չի տալիս սիրահարված հաճույքներին տրվելու, ինչպես նաև սննդին ուշադրություն դարձնելու համար: Ավելի ու ավելի հաճախ մենք դիմում ենք կիսաֆաբրիկատների ՝ խոհարարությունից ժամանակ խնայելու համար:
Արագ ընթրիքի համար կան շատ բաղադրատոմսեր, որոնք շատ ժամանակ չեն պահանջում, և արդյունքը հաճելի անակնկալ է: Մի փոքր երեւակայությամբ և ցանկությամբ շաբաթը յոթ օր կվայելեք համեղ ընթրիք:
Ամենահեշտ ուտեստներից մեկը տնական դոներն է, որը պատրաստվում է արագ և հեշտությամբ, երբ ցանկանում եք վայելել այս տեսակի սնունդը: Կաղամբը մանր կտրատել, քերել գազարն ու վարունգը, մանր կտրատած հավը կամ խոզապուխտը մանրացնել:
Ավելացնել մայոնեզ և կետչուպ, ինչպես նաև աղ `ըստ ճաշակի: Այս ամբողջ նրբությունը փաթեթավորեք արաբական հացով, տաքացրեք մեկ կամ երկու րոպե միկրոալիքային վառարանում, և ձեր նվիրողը պատրաստ է:
Կաթսայի մեջ ընթրիքի առանձնահատկությունը մի փոքր ավելի դանդաղ է, բայց արդյունքը զարմանալի է: Կարտոֆիլը եռացրեք, կեղևեք և մանր կտրեք:
Կաթսաների հատակին մայոնեզ քսել, կարտոֆիլը շարել վերևում, համեմունքներով շաղ տալ, ավելացնել մարինացված սունկ կամ թակած բանջարեղեն ձեր ընտրությամբ և լցնել մայոնեզի վրա:
Desiredանկության դեպքում կաթսայի մեջ կարող եք ավելացնել մի քիչ լոլիկի խյուս, պանիր կամ մի կտոր դեղին պանիր: Եթե մի տեսակ ապխտած միս ավելացնեք, ամբողջ ուտեստը կստանա հաճելի ծխագույն բույր: Կաթսաները կես ժամով թխել ջեռոցում:
Արագ ընթրիքի մեկ այլ տարբերակ ֆրանսիական միսն է: Այն շատ համեղ է և արագ: Ձեզ անհրաժեշտ է կես կիլոգրամ կարտոֆիլ, որոնք խաշած են, կեղևազերծված և կտրված են բարակ շրջանակների մեջ:
Միսը `մոտ 300 գրամ հավի կամ խոզի միս, կտրվում է փոքր խորանարդի մեջ, խառնված մայոնեզով և համեմունքներով` համտեսելու համար: Միսը տեղադրվում է յուղով յուղացված տապակի մեջ:
Վերեւից դասավորեք կարտոֆիլի շերտերը: Այն լցվում է մայոնեզով: Շաղ տալ քերած դեղին պանիրով և վրան շաղ տալ մի փոքր մայոնեզ, որպեսզի չվառի դեղին պանիրը:
Մսի մեկ այլ տարբերակ ֆրանսերենով ավելի հեշտ է եփել: 400 գրամ հավի կամ խոզի միսը կտրված է բարակ փոքր շերտերով: Խառնել մայոնեզի և համեմունքների հետ, դնել յուղով տապակի մեջ և թխել միջին կրակի վրա:
Միսը հյութեղ պահելու համար այն պետք է անընդհատ խառնել և երբեմն ջուր լցնել եռացող ջրով: Մատուցելուց առաջ տաք միսը ցանել կանաչ համեմունքներով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչ է սորգը և ինչ պատրաստել դրա հետ
Սորգ սպիտակուցներով հարուստ հացահատիկ է ՝ կորեկանման կառուցվածքով: Միացյալ Նահանգներում ֆերմերներն անասունների կերերի համար օգտագործում են sorghum: Աֆրիկայում և Ասիայում մարդիկ այն օգտագործում են այնպիսի ուտեստներում, ինչպիսիք են վարսակի ալյուրը և հացը:
Համեղ գաղափարներ երեխաների ճաշի համար
Երեխաների համար պատրաստելը իսկական մարտահրավեր է: Գաղտնիք չէ, որ փոքրիկները նույնիսկ ավելի քմահաճ են, քան արքայական վեհությունները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխաները չեն գիտակցում, թե ինչի համար է սնունդը, և ինչու է այդքան կարևոր լավ սնվելը:
Գաղափարներ հեշտ և համեղ Keto ճաշի համար
Մարդկանց մեծ մասը կհամաձայնի, որ լանչը ցածր ածխաջրածնային ketogenic դիետա պլանավորելու ամենադժվար սնունդն է: Ներկայումս ծանրաբեռնված աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում մենք ժամանակ չենք ունենում ուտելիք պատրաստելու համար: Այսպիսով, ժամանակն է սովորել առանց որևէ խնդրի գաղտնիքները keto ճաշ պատրաստելը և ուտել համեղ:
Ոչնչից ինչ-որ բան կամ ինչ պատրաստել երեկվա ուտեստներից
Երբեմն մենք ավելի մեծ քանակությամբ ուտեստներ ենք պատրաստում և ահա, թե ինչ կարող ենք անել, եթե մեզ մոտ մնա 1-2 բաժին տարբեր ուտեստներ, նախուտեստներ: - տապակած մսի կտորներ առանց սոուսի - կտրել փոքր կտորների: Ներդրեք տապակի մեջ և լցրեք մի քիչ գինի, ավելացրեք նուրբ թակած պահածոյացված սունկ և համեմունքներ ՝ ըստ ճաշակի:
Համեղ ճաշի գաղափարներ ուսանողների համար
Մեր օրերում մենք ավելի ու ավելի շատ ենք խոսում առողջ սննդի մասին: Սա հատկապես կարևոր է, երբ խոսքը վերաբերում է մեր երեխաներին և առողջ սննդային սովորությունների զարգացմանը: Նախաճաշը կամ ճաշը, որը ամեն օր պատրաստում եք ձեր երեխաների համար, պետք է լինեն բազմազան, առողջ և զվարճալի:
