2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հավի միսը դիմակայել է այլ մսամթերքների մրցակցությանը և մեր մենյուում մշտական ու նախընտրելի սնունդ է ՝ շատ պատճառներով: Դրանցից ամենակարևորն այն է, որ սա ամենաթեթև և ամենահամեղ միսն է: Պատրաստելը շատ հեշտ է և արագ: Հավը պարունակում է նաեւ շատ օգտակար օգտակար նյութեր:
Այս թռչնամսի մեջ պարունակվող սպիտակուցները մարմնի կողմից ավելի լավ են կլանվում, քան խոզի միսը և տավարի միսը: Հավը հարուստ է B խմբի վիտամիններ, և դա այն դարձնում է մրսածության ժամանակ առաջարկվող սնունդ, երբ իմունիտետը և նյութափոխանակությունը ուժեղացման կարիք ունեն:
Այնուամենայնիվ, հավի միս հասկացության մեջ պետք է տարբերակել հավի տարբեր մասեր: Նրանք չունեն նույն բովանդակությունը և ոչ բոլորն են օգտակար:
Առավել դիետիկ և օգտակար է թռչնի կրծքից ստացված միսը: Այն ունի նաև լավագույն համը: Այն նաև պարունակում է ավելի քիչ քիմիական հավելումներ, որոնք օգտագործվում են թռչնաբուծության մեջ ՝ հորմոններ և հակաբիոտիկներ:
Այնուամենայնիվ, կա նաև հավի մասեր որոնք ուղղակիորեն արգելված են, քանի որ թաքնվում են առողջության ռիսկը մարդկանց.
Ոտքերից և հավի ոտքերից մուգ միսը համարվում է առավել վնասակար, քանի որ այն կուտակում է ավելի մեծ քանակությամբ հավելանյութեր, որոնք օգտագործվում են հավերի դաստիարակության մեջ: Միսը ուտելի է, բայց ավելի լավ է չչարաշահել այն ու նախընտրել ավելի շատ դիետիկ միս, քան կրծքամիսը:
Տեսնենք, թե որոնք են հավի մասերը վնասակար են պետք է վերացվի:
Հավի լյարդ
Թռչնի թոքերը խցանված են մակաբույծներով և բակտերիաներով: Նույնիսկ ջերմային բուժումը չի սպանում նրանց: Սրանք ջերմակայուն մանրէներ են, որոնք կուտակվել են թոքերում: Երբ նրանք մտնում են մարդու մարմին, հանգեցնում են անհարմար վիճակի: Այս մանրէները թաքնված թշնամի են, որոնք կարող են հայտնվել ցանկացած պահի, նույնիսկ եթե սկզբում մարմինը դրանց չի արձագանքում:
Հավի լյարդը պարունակում է շատ սպիտակուցներ, հարուստ է արժեքավոր B12 վիտամինով, պարունակում է հետքի տարրեր ՝ պղինձ և երկաթ, բայց նաև շատ ճարպեր, որոնք սպառնում են մեզ խոլեստերինով և զգալի չափաբաժիններով:
Հավի կրծքամիս
Սա մարմնի այն մասն է, որից թռչունն իր մարմնից դուրս է մղում կղզիները: Բնականաբար, դրանում ապրում են մակաբույծներ և բակտերիաներ: Բացի այդ, այն կուտակում է ճարպ, ինչը բոլորովին օգտակար չէ:
Հավի գլուխ
Կլանված շատ վնասակար նյութեր հավը, կուտակվել նրա գլխում: Երբ հավի այս հատվածի սպառումը դրանք մտնում են մեր մարմին և կարող են բացասաբար ազդել առողջության վրա: Դրանք վնասակար են կանոնավոր սպառման դեպքում:
Եվ եթե ունեք այլ հավ կամ հավ, պատրաստեք հավի ապուր հոգու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հավի ու հավի համեղ լցոնումներ
Հավը պատրաստելն ամենահեշտն է, քանի որ այն մի փոքր ջերմային մշակման կարիք ունի: Այն կարելի է եփել ջեռոցում, տապակել, որպես ապուր կամ շոգեխաշել, ինչպես նաև լցոնել: Լցոնած հավը կամ հավը պատրաստելը հեշտ է, քանի դեռ պատրաստ եք լցոնման արտադրանքներով, ինչպես նաև ասեղով և թելով լցնելուց հետո այն կարելու համար:
Երբեք մի կերեք այս կերակուրները ձվերի հետ: Վնասակար է
Ձվերը դրանք անկասկած ամենաօգտակար մթերքներից են, որոնք մենք կարող ենք օգտագործել օրվա ցանկացած պահի: Նրանք մեզ տալիս են էներգիա և հագեցածության զգացում: Ձվերը նույնպես նշված են որպես կատարյալ սպիտակուցային սնունդ, այդ իսկ պատճառով մասնագետները դրանք դասում են գերսննդամթերքների շարքում:
Երբեք մի պահեք այս մրգերն ու բանջարեղենը միասին
Եթե դուք պարբերաբար գնում եք մրգեր եւ բանջարեղեններ , հավանաբար նկատել եք, որ երբեմն դրանք շատ արագ փչանում են: Դուք կարող եք խուսափել նման երեւույթից ՝ հետևելով խորհուրդներ մրգերի և բանջարեղենի խելացի պահպանման համար . Վարունգներն առանձին պահեք Մրգերի մեծ մասը, ինչպիսիք են խնձորն ու սեխը, արտադրում են գազ, որը արագացնում է հասունացումը, բայց նաև փչացնում այլ բուսական արտադրանքները:
Սննդաբանները երբեք չեն շոշափում այս կերակուրները:
Որքան էլ փորձենք, մեզանից յուրաքանչյուրը մեկ-մեկ ձգտում է արգելված կերակուրների: Սա վերաբերում է նաև սննդաբաններին, ովքեր անընդհատ խորհուրդներ են տալիս առողջ սնունդ ստանալու համար: Բայց նույնիսկ նրանք երբեք իրենց թույլ չեն տալիս այս կերակուրները.
Երբեք մի դրեք այս իրերը բլենդերի մեջ: Երբեք
Այս հոդվածում ձեզ ենք ներկայացնում 6 բան, որոնք երբեք չպետք է դնեք ձեր բլենդերի մեջ: Նա խոհանոցում չափազանց լավ ընկեր է, զարմանալի խոհանոցային սարք, որը հեշտացնում է ձեր գործը: Դրանով կարելի է այնքան տարբեր ուտեստներ և խմիչքներ ստեղծել, որ հաստատ յուրաքանչյուրը ցանկանում է հնարավորինս երկար օգտագործել իրը:
