Երբեք մի կերեք այս կերակուրները ձվերի հետ: Վնասակար է

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ձվերը դրանք անկասկած ամենաօգտակար մթերքներից են, որոնք մենք կարող ենք օգտագործել օրվա ցանկացած պահի: Նրանք մեզ տալիս են էներգիա և հագեցածության զգացում:

Ձվերը նույնպես նշված են որպես կատարյալ սպիտակուցային սնունդ, այդ իսկ պատճառով մասնագետները դրանք դասում են գերսննդամթերքների շարքում:

Այստեղ, սակայն ինչով լավ չէ ձվերը համատեղել դրանց սպառման ընթացքում:

Ձու և մայոնեզ

Միանշանակ վատ համադրություն է: Փաստորեն, խորհուրդ չի տրվում ձու համատեղելը առանց ավելի ծանր սոուսների ոչ միայն այն պատճառով, որ դուք չեք կարողանա օգտվել ձվի արժեքավոր նյութերից, այլ նաև այն պատճառով, որ նման համադրությունը կարող է հանգեցնել ստամոքսի անհանգստության և տհաճության:

Ձու և կարտոֆիլ

Կրկին այստեղ մենք խոսում ենք ստամոքսի անհանգստության և վատառողջության մասին, որոնք սովորաբար կապված են ստամոքսի ծանրության զգացողության հետ: Այս զգացողությունն ամեն դեպքում կանցնի, բայց փաստը մնում է փաստ կարտոֆիլի և ձվի համադրությունը ձեր մարմինը ավտոմատ կերպով կսկսի չեզոքացնել ձվի մեջ պարունակվող կալցիումի և երկաթի հարստությունը:

Ձու և բրինձ

Թե՛ բրինձը, թե՛ ձվերը համարվում են հատկապես օգտակար սնունդ: Այնուամենայնիվ, երբ դրանք միասին օգտագործեք, չեք կարողանա ամբողջությամբ կլանել բրնձի մեջ առատ վիտամինները:

Ձու և ձուկ

Եթե ուզում եք հացաթխված ձուկ ուտել, այդքան մի մտածեք դրա մասին (եկեք մի կողմ թողնենք այն փաստը, որ պետք է խուսափել տապակած և թխած կերակուրներից): Բայց ձեզ թույլ մի տվեք, օրինակ, եփած ձվերով յուղոտ ձուկ ուտել: Ձվերի մեջ պարունակվող վիտամինները դժվար կլանվեն:

Ձու և կաթնամթերք

Եթե գոնե մի փոքր տեղեկացված լինեիք առողջ սնունդին վերաբերող հարցերի մասին, ապա միանգամից կռահեիք, որ մասնագետները հիշեցնում են մեզ, որ սպիտակուցներով հարուստ ապրանքները չպետք է միասին օգտագործվեն, ինչը տվյալ դեպքում վերաբերում է ձու և բոլոր կաթնամթերք.

Այո, ոչ մի սարսափելի բան չկա «Շոպսկի» պանրի կամ ձեր սիրած կաթսայի վրա ձու «թակելու» մեջ: Բայց լավ է խուսափել պանրի և ձվի կանոնավոր օգտագործումից: Ինչպես նաեւ պանիրն ու կաթը, որը, հավանաբար, ավելի սահմանափակող է:

Հատկապես, երբ կարծում եք, որ խմորեղենի և խմորեղենի մեծ մասի, ինչպես նաև նրբաբլիթների համար խմորը պատրաստվում է ձվերից և կաթից: Պարզվում է, որ սա այնքան էլ լավ համադրություն չէ: Ոչ թե որևէ վտանգավոր բան տեղի կունենա, բայց ձեր մարմինը չի կարողանա պատշաճ կերպով կլանել վիտամիններն ու այլ արժեքավոր սննդանյութերը, պարունակվող ձվերում.

Տես նաև, թե երբ և ինչպես ձու ուտել առավելագույն օգուտի համար: Եթե ճաշի կատարյալ համեղ բաղադրատոմս եք փնտրում, ապա նայեք առողջ ձվերի վերաբերյալ մեր առաջարկներին: