2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ինչու՞ է կակաոն անհրաժեշտ ձեր առողջության համար: Այս համեղ ըմպելիքը էներգետիկ է և ի վիճակի է պաշտպանել վիրուսներից և վարակներից: Կակաոն բարելավում է տրամադրությունը և բարձրացնում կենսունակությունը:
Կակաո պարունակում է նյութեր, որոնք բարելավում են հիշողությունը և խթանում ուղեղը, ինչպես նաև կարգավորում արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Կակաոն ճանաչվում է որպես առաջատար `շատ օգտակար հետքի տարրերի պարունակությամբ, և դրանում պարունակվող ցինկի քանակի առումով հավասարը չկա:
Կակաոյի հատիկները պարունակում են սպիտակուցներ (12-15%), ճարպեր, ածխաջրեր (6-10%), B խմբի վիտամիններ, մանրաթելեր և հակաօքսիդիչներ: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կակաոն ունի մեկ այլ միացություն (կոկոհիլ), որը նպաստում է մաշկի բջիջների աճին և վերականգնմանը, բուժում է վերքերը և կանխում կնճիռների առաջացումը:
Կակաոն պարունակում է նաև մեկ այլ նյութ `էպիկատեխին, որի միջոցով կարող եք պաշտպանել ձեր մարմինը բազմաթիվ վտանգավոր հիվանդություններից, ինչպիսիք են քաղցկեղը, շաքարախտը, սրտի կաթվածը և ինսուլտը:
Ամերիկացի հետազոտողները հաստատել են, որ չնայած այն հանգամանքին, որ կակաոն ավելի շատ կալորիա ունի, քան թեյն ու սուրճը, դա չի հանգեցնում քաշի ավելացման: Նույնիսկ մի փոքր կակաոյի դեպքում դուք կարող եք արագ կշտանալ, և արդյունքում չուտել: Եթե ցանկանում եք նիհարել - կակաո խմել!
Խորհուրդ է տրվում առավոտյան խմել կակաո: Կակաոյի մեջ պարունակվող բնական գունանյութը ՝ մելանինը, ներծծում է ջերմային ճառագայթները, ինչը կօգնի պաշտպանել ձեր մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և կազատի ձեզ արևի այրվածքներից:
Ահա տաք կակաոյի բաղադրատոմսը, որը ձեզ կզարմացնի համով և բազմիցս կբարելավի կակաոյի օգուտները.
Կակաո, դարչինն ու մեխակը զարմանալի հատկություններ ունեն, որոնք օգնում են պայքարել մանրեների դեմ և նվազեցնել հիվանդանալու հավանականությունը, հատկապես այն ամիսներին, երբ մոլեգնում են համաճարակները: Կակաոն հզոր հակաօքսիդիչ է և շատ հարուստ է մագնեզիումով և վիտամիններով: Սա այն չափազանց օգտակար է դարձնում, հատկապես, եթե 40-ն անց եք, պարզապես ձեզ դա պետք է: Դարչինը բարելավում է արյան շրջանառությունը և նվազեցնում մարմնի բորբոքումները, իսկ մեխերն ունեն հզոր հակասեպտիկ և ցավազրկող հատկություններ:
Բաղադրությունը:
2 բաժակ կաթ, եթե օգտագործում եք նուշի կաթ, համն ավելի հարուստ կլինի, 1 և 1/2 ճաշի գդալ կակաո, 1 թեյի գդալ դարչին, 1/2 թեյի գդալ մեխակ, 1 պտղունց աղ, 1/4 թեյի գդալ ստեվիա (ըստ ցանկության):
Նախապատրաստում:
Տեղ կակաո, համեմունքներ, ստեվիա և աղ `կաթսայի մեջ նուշ կաթի մեջ և տաքացնել միջին կրակի վրա, մինչև ամեն ինչ լավ լուծվի կաթի մեջ: Մենք խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել փայտե խառնիչ, անընդհատ խառնելով, մինչ խառնուրդը տաքանում է: Վայելեք
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մարջորամի թեյ. Ինչի՞ համար է դա օգտակար և ինչու՞ պետք է այն խմենք:
Մարջորամը չափազանց օգտակար խոտ է: Դա խոտածածկ բույս է, որը կարող է լինել կարմիր կամ սպիտակ գույնի և ունի շատ ուժեղ բույր: Կարծես սուսամբար լինի: Այս խոտը աճեցվում է հիմնականում Միջերկրական ծովում և Հյուսիսային Աֆրիկայում: Մարջորամը կարող է օգտագործվել ինչպես խոտաբույս, այնպես էլ որպես համեմունք:
Ինչու՞ պետք է պարբերաբար կակաո խմել: Ավելի շատ նոր առավելություններ
Կակաո ստացվում է մշտադալար ծառի պտուղներից, որը հանդիպում է Կենտրոնական և Հարավային Ամերիկայում և Աֆրիկայում: Կակաոյի պատիճների ուտելի մասերը և դրանցում պարունակվող լոբիները ենթակա են չորացման և խմորման, որից հետո դրանք վերամշակվում են ՝ պատրաստելով կակաոյի փոշի, կակաոյի կարագ կամ շոկոլադ:
Ինչու պետք է սովից հետո ուժ
Մերժված է, թե ոչ, ծոմ պահելը ունի իր հետևորդները: Բուժիչ սովի կողմնակիցները պնդում են, որ դա լավ միջոց է մարմինը մաքրելու և ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար: Մարդիկ, ովքեր այս կամ այն պատճառով ավելորդ կիլոգրամներ են հավաքել և ցանկանում են կարճ ժամանակում վերականգնել իրենց բնականոն քաշը, հաճախ սովից են դիմում:
Ի՞նչ են էլեկտրոլիտային ըմպելիքները, և ինչու՞ պետք է խմենք դրանք:
Էլեկտրոլիտային ըմպելիքներ հայտնի են նաև որպես իզոտոնային ըմպելիքներ , Դրանք հեղուկներ են, որոնք պարունակում են աղեր, որոնք բնական են մեր մարմնի համար և օգնում են մեզ վերականգնվել ֆիզիկական վարժություններից, շոգի ավելորդ քրտնարտադրությունից, ջրազրկումից կամ հանքանյութերի անհավասարակշռությունից:
Ինչո՞ւ պետք է ջուր խմենք քնելուց հետո:
Բոլորս էլ գիտենք, որ կան առողջ և տոնուսավորված կազմվածք ունեցող մարդիկ ՝ առանց դիետաների: Կան տարբեր մշակույթներ, որոնցում կանայք ունեն թույլ և ամուր մարմին և միևնույն ժամանակ չեն պահպանում դիետաները: Այդպիսիք են, օրինակ, ճապոնացիները, չինացիները և այլոք:
