2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ուղղակի կապ կա սննդի և հոգեկան խանգարումների միջև: Կան նույնիսկ հատուկ դիետաներ, որոնք օգտագործվում են դրանց բուժման մեջ:
Շոկոլադը և պաղպաղակը փորձված հակադեպրեսանտներ են: Պատահական չէ, որ Բելգիան, որտեղ դեպրեսիաները կապված են դրանց պակասի հետ, համարվում է այն վայրերից մեկը, որտեղ ստեղծվել է շոկոլադ, իսկ բանանը սկանդինավյան մենյուի ամենօրյա մասն է:
Մեղրը ընկույզի հետ համատեղ օգտակար է ուժը բարձրացնելու համար, ասվում է BBC- ի կողմից վկայակոչված բրիտանական ուսումնասիրության մեջ: Գիտնականները խորհուրդ են տալիս ամեն օր քնելուց 2-3 ժամ առաջ ընդունել մոտ 100 գրամ ընկույզ `խառնված մի գդալ մեղրի հետ:
Երբ մենք չենք կարող ինքնուրույն հաղթահարել, մենք կարող ենք դիմել հանգստացնող միջոցների օգնության համար. Նրանցից ամենատարածվածը, հավանաբար, հիմնված է վալերիայի վրա:
Եթե դեպրեսիայի ժամանակաշրջանները սկսվում են առանց ակնհայտ պատճառի, ունեն հստակ սկիզբ և հակվածություն կրկնելու կամ փոխվում են տրամադրության անշարժ բարձրացման ժամանակաշրջաններով, ապա պետք է այցելեք հոգեբուժաբան կամ հոգեբույժ:
Վիճակագրությունն այն է, որ հիվանդների 30% -ը, ովքեր դիմում են չհաստատված սոմատիկ հիվանդություններով բժշկի, տառապում են դեպրեսիայից:
Այս դեպքում այն ստանում է հատուկ ձև, հայտնվում է մարմնի տարբեր մասերում տհաճ կամ ցավոտ սենսացիաների տեսքով, որոնք կարող են հիշեցնել սոմատիկ հիվանդություն:
Մեր օրերում հոգեբուժությունը ունի բազմաթիվ դեղամիջոցներ դեպրեսիայի բուժման համար: Բայց այս բուժումը հաջող է միայն այն դեպքում, եթե հիվանդությունը ժամանակին հայտնաբերվի և վերահսկվի մասնագետի կողմից:
Գարունը հաճախ նոր դեպրեսիաների սկիզբ է: Հոգեկան զգայունության գարնանային սրացումը հիմնականում կապված է կենսաբանական գործոնների հետ: Օրը մեծանում է, իսկ արեգակնային ակտիվությունը մեծանում է:
Մագնիսական և ճառագայթային ազդեցությունները մեծացնում են նյարդային համակարգի զգայունությունը: Հորմոնալ գործընթացները ակտիվանում են, և մարմինը, ձմռանը վիտամինների և հետքի տարրերի սպառման պատճառով, թուլանում է:
Ապագայից վախը, ֆինանսական ծանր վիճակը, ագրեսիան փորձություն է հոգեբանության համար: Անհանգստությունը, բացահայտ կամ թաքնված զայրույթը ազդում են ձեր տրամադրության վրա, որի խախտումը կարող է ագրեսիայի պատճառ դառնալ:
Այն կարող է ուղղված լինել ինչպես մեզ, այնպես էլ մեր շրջապատին, այնպես որ մի արհամարհեք ախտանիշները, այլ ժամանակին վերացրեք դրանք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հումուսի վեց փորձված բաղադրատոմսեր
Հումուսը արաբական խոհանոցի սիրված մակարոնեղեններից մեկն է: Այն պատրաստվում է արագ և կարող է օգտագործվել ինչպես սուզվել, այնպես էլ որպես կողմնակի ուտեստ բոլոր տեսակի մսի և բանջարեղենի համար: Եվ քանի որ արաբական խոհանոցում համեմունքները մեծ դեր ունեն, տարբեր հումուսային բաղադրատոմսերին ավելացվում են տարբեր բաղադրիչներ և տարբեր համեմունքներ:
Մեղրն ու ընկույզը հանդես են գալիս որպես հակադեպրեսանտներ
Բելգիայի հանրային առողջության ինստիտուտի բժիշկները կարծում են, որ մեղրի և ընկույզի համադրությունը կարող է փոխարինել հակադեպրեսանտներին և հոգ տանել մարդկանց լավ տրամադրության մասին: Մասնագետների կարծիքով, որոշ սննդամթերքներ պարունակում են մեծ քանակությամբ հորմոններ, որոնք կարող են բարձրացնել հորմոնալ հաղորդունակությունը մարմնում, և հաճախակի օգտագործման դեպքում մարդը ավելի ընկալունակ է դառնում դեպրեսիայի նկատմամբ:
Կերեք բնական հակադեպրեսանտներ
Նյարդային համակարգը այն է, ինչը կապում է մարմնի բոլոր օրգաններն ու համակարգերը `խթանելով նրանց գործունեությունը: Դրա ամրապնդումը շատ կարևոր է, քանի որ հիվանդությունների մեծ մասը հիմնված է նյարդային համակարգի խնդիրների վրա: Բժշկությունն իր առողջությունը պահպանելու համար ունի դեղերի լայն տեսականի, բայց բնական դեղատան առաջարկությունները նախընտրելի են ՝ իր դրական ազդեցության պատճառով, առանց կողմնակի ազդեցությունների:
Հինգ փորձված և փորձարկված պեստոյի բաղադրատոմսեր
Իտալական խոհանոցի սիրահարները գիտեն, որ պեստոն հատկապես հարգում են իտալական սեղանին: Մենք ձեզ առաջարկում ենք հինգ տարբեր պեստոյի բաղադրատոմսեր որ դուք հեշտությամբ և արագ պատրաստվեք տանը: Առաջին առաջարկը մաղադանոսով պեստոյի համար է. Մի քիչ անսովոր է թվում, բայց այս կանաչ համեմունքի սիրահարները կգնահատեն դա:
Համեղ լոբի պատրաստելու տատիկի փորձված բաղադրատոմսը
Հին լոբի հատիկաընդեղենի ընտանիքից է: Այն պարունակում է սպիտակուցի բարձր տոկոս, որը հատկապես օգտակար է հղի կանանց և երեխաների համար: Հին լոբին հարուստ է նաև մանրաթելով, որն արդյունավետ ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի վրա: Այն սպիտակուցով հարուստ լինելուց բացի պարունակում է նաեւ անօրգանական աղեր, ինչը հատկապես օգտակար է կմախքային համակարգի համար:
