Մեղրն ու ընկույզը հանդես են գալիս որպես հակադեպրեսանտներ

Video: Մեղրն ու ընկույզը հանդես են գալիս որպես հակադեպրեսանտներ

Video: Մեղրն ու ընկույզը հանդես են գալիս որպես հակադեպրեսանտներ
Video: Հնդկաձավար+ընկույզ+մեղր. Հրաշագործ եռյակ, որը կօգնի վահանաձև գեղձի և սրտային խնդիրների դեպքում 2024, Նոյեմբեր
Մեղրն ու ընկույզը հանդես են գալիս որպես հակադեպրեսանտներ
Մեղրն ու ընկույզը հանդես են գալիս որպես հակադեպրեսանտներ
Anonim

Բելգիայի հանրային առողջության ինստիտուտի բժիշկները կարծում են, որ մեղրի և ընկույզի համադրությունը կարող է փոխարինել հակադեպրեսանտներին և հոգ տանել մարդկանց լավ տրամադրության մասին:

Մասնագետների կարծիքով, որոշ սննդամթերքներ պարունակում են մեծ քանակությամբ հորմոններ, որոնք կարող են բարձրացնել հորմոնալ հաղորդունակությունը մարմնում, և հաճախակի օգտագործման դեպքում մարդը ավելի ընկալունակ է դառնում դեպրեսիայի նկատմամբ:

Մասնագետները համոզված են, որ հակադեպրեսանտներին բնական այլընտրանքը շոկոլադն է, բանանը և ընկույզը:

Որպես ապացույց ՝ գիտնականները մատնանշում են վիճակագրությունը, համաձայն որի ՝ բելգիացիները միշտ ժպտում են և հազվադեպ են տառապում վատ տրամադրությունից, և նրանց ազգը դասվում է այն ազգությունների շարքում, որոնք առավել հաճախ օգտագործում են շոկոլադ:

Մեղր
Մեղր

Պարզվել է, որ կանայք, ովքեր սահմանափակվում են քաղցր գայթակղություններով, ավելի թթվային են, քան այն կանայք, ովքեր պարբերաբար քաղցր ու խմորեղեն են օգտագործում:

Որոշ ժամանակ առաջ բրիտանական ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ մեղրի և ընկույզի համադրությունը ոչ միայն բարելավում է տրամադրությունը, այլև բարձրացնում է պոտենցիան:

Կաթ մեղրով և ընկույզով
Կաթ մեղրով և ընկույզով

Ուսումնասիրության արդյունքների համաձայն ՝ 100 գրամ ընկույզի օրական օգտագործումը, որը խառնվում է մեկ գդալ մեղրի հետ, քնելուց 2-3 ժամ առաջ, բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարդու մարմնի վրա:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սննդի և հոգեկան խանգարումների միջեւ ուղղակի կապ կա: Կան նույնիսկ հատուկ դիետաներ, որոնք հաջողությամբ օգտագործվում են դեպրեսիայի բուժման ժամանակ:

Հայտնի է, որ ընկույզը տոնիկ սնունդ է: Նրանց ամենաթանկ հատկություններից մեկն այն է, որ դրանք նվազեցնում են խոլեստերինի մակարդակը մարմնում և լավ կանխարգելում են աթերոսկլերոզի և սրտանոթային հիվանդությունների դեմ:

Դրանք օգտակար են այն մարդկանց համար, ովքեր հիմնականում զբաղվում են մտավոր գործունեությամբ, քանի որ բարելավում են ուղեղային շրջանառությունը:

Ռուս բժիշկ Կուրեննովը կարծում է, որ մեղրը և ընկույզի ալյուրը կարող են վերահսկել լյարդի և երիկամների հիվանդությունները:

Բազմաթիվ տեսությունների համաձայն, 30 գրամ մեղրը վերցված նախաճաշից կես ժամ առաջ, 40 գրամ ընդունվածը ճաշից կես ժամ առաջ և 40 գրամ ընթրիքից 2 ժամ հետո երաշխավորված են դեպրեսիան կանխելու համար: Լավ է կրկնել այս ընթացակարգը առնվազն 2 ամիս առանց ընդհատումների:

Խորհուրդ ենք տալիս: