2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Apիրանի հայրենիքը համարվում է արևելյան Տաջիկստանի և հյուսիսային Պակիստանի տարածքը ՝ Հինդու-Կուշ լեռների ստորոտին: Հին քրոնիկները ցույց են տալիս, որ հին տաջիկներն առաջինն են աճեցրել անուշահոտ և ծայրաստիճան օգտակար պտուղը:
Այսօր հյուսիսային Պակիստանի լեռներում դեռ աճում են հունզի ժողովրդի ծիրանները, որոնք հայտնի են նրանով, որ նրա անդամներից ոչ մեկը չի տառապում այնպիսի հիվանդություններով, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը, հիպերտոնիան, քաղցկեղը, բարձր խոլեստերինը, հոդատապը: Բացի դրանից, բոլոր հունները, ծեր և երիտասարդ, ունեն կատարյալ տեսողություն, ինչը տարիքի հետ չի վատթարանում: Գիտնականները բացատրում են այս երեւույթը հաճախակի սպառումով ծիրան.
Մարմնի վրա անուշաբույր մրգի օգտագործման ազդեցության վերաբերյալ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն մի տեսակ դեղատուն է, որը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր և վիտամիններ: Նախ ծիրանն անչափ լավ է աշխատում սակավարյունության ժամանակ:
Դրանք հարուստ են երկաթով և, այսպիսով, կատարյալ միջոց են սակավարյունության դեմ պայքարելու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 100 գրամ պտուղը նույն ազդեցությունն ունի, ինչ 250 գրամ լյարդը: Դա պայմանավորված է ծիրանում կոբալտի և պղնձի առկայությամբ, որոնք հրահրում են սպիտակ արյան բջիջների ավելի արագ ձևավորումը:
Apիրանը նաև սնունդ է ուղեղի համար: Նրանք խթանում են նրա գործունեությունը ֆոսֆորի և մագնեզիումի բարձր պարունակության շնորհիվ: Այս երկու տարրերի համադրությունը իրականում մեզ ավելի խելացի է դարձնում:
Սա չի սպառում պտղի օգտակար հատկությունները: Այն օգնում է քաղցկեղի և կուրության դեմ: Դրա ընկույզները պարունակում են բարձր մակարդակի վիտամին B17, որը հայտնի է նաև որպես ամիգդալին: Վերջին տարիներին մի շարք առաջատար ուռուցքաբաններ խորհուրդ են տվել օգտագործել այս տեսակի վիտամինը քաղցկեղի կանխարգելման, ինչպես նաև դրա բուժման համար նախատեսված թերապիաների մեջ:
Կարևոր է իմանալ, որ ընկույզը պետք է ուտել տապակած: Քաղցկեղի ամերիկյան ընկերության մասնագետները ասում են, որ ծիրանի մեջ կարոտինի բարձր պարունակությունը նվազեցնում է կոկորդի, կերակրափողի և թոքերի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
Արոմատիկ մրգերում բետա կարոտինի առկայությունը բարելավում է տեսողությունը: Սպիտակուցի այս տեսակը մարմինը մտնելուց հետո վերափոխվում է A վիտամինի: Վիտամինը մասնակցում է տեսողական պուրպուրայի կազմին և մաշկի և լորձաթաղանթների ձևավորմանը: Բացի տեսլականից, վիտամին A- ն օգտակար է աչքերի, մազերի, մաշկի, լնդերի և գեղձերի համար, ինչպես նաև ուժեղացնում է մեր իմունային համակարգը:
Apիրանն օգնում է նաև հոդացավերին `բարձր կալցիումի պարունակության շնորհիվ, ինչը նրանց հիանալի գործիք է օստեոպորոզի կանխարգելման գործում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ռոզմարին `բնական տոնիկ ուղեղի և նյարդային համակարգի համար
Ռոզմարին ցանկացած խոհանոցի ամենասիրված համեմունքներից մեկն է: Նրա հայրենիքը Միջերկրական ծովի տաք հողերն են, որտեղ այն աճում է որպես բազմամյա մշտադալար թուփ: Այն վաճառվում է որպես թարմ խոտ, չոր համեմունք, և հատկապես հայտնի է խնկունի յուղը: Ռոզմարի դարեր շարունակ օգտագործվել են խոհարարության և բժշկության համար:
Ուղեղի համար առավել վնասակար ըմպելիքներն ու սնունդը
Ուղեղը մարդու մարմնի բոլոր օրգանների շարքում և կարևորության հավասար չէ: Շնչառության, սրտի և թոքերի գործառույթները բոլորը կախված են դրանից: Դա բոլոր մարմնական համակարգերի հիմնական կարգավորիչն է, առանց որի կյանքի ապահովումն ինքնին անհնար է:
Նուշ և խնձորի հյութ ՝ ուղեղի գործունեության համար
Դուք հավանաբար գիտեք այն տհաճությունը, որը համակում է ձեզ, երբ ծանոթ եք հանդիպում, և չեք հիշում նրա անունը: Չնայած մեր ուղեղը մոլորակի ամենահզոր համակարգիչն է, երբեմն այն նույնպես փչանում է: Սա բնական է, քանի որ մենք այն ծանրաբեռնում ենք չափազանց ավելորդ տեղեկատվությամբ:
Apիրանը կատարյալ նախաճաշ է ամռանը
Apիրան - անհավատալի բույրով արևի պտուղ: Հազիվ թե ինչ-որ մեկը համտեսել է այս փոքրիկ ոսկե պտուղը և անտարբեր մնացել դրա յուրահատուկ բույրի նկատմամբ: Smallիրանի փոքր պտուղները կլոր են `օվալաձեւ վիճակում և ունեն մոտ 4-ից 8 սմ չափսեր: Ընդհանուր առմամբ, ծիրանի արտաքին մասը մի փոքր ավելի թավշանման և հարթ է, քան դեղձը:
Սոխը ուղեղի համար սնունդ է
Սոխը, որը հատկապես աչքաթող է արվում հատկապես երիտասարդ տարիքում, այն ուտելուց հետո մնացած հոտառության պատճառով, շատ օգտակար է ուղեղի համար: Սոխի մեջ պարունակվող ակտիվ և հեշտությամբ մարսվող ծծմբային միացությունները մաքրում են ուղեղը և դանդաղեցնում դրա ծերացումը:
