2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սիրված եգիպտացորեն, որը մենք ամռանը կիրքով ենք ուտում, և որը կանգնած է յուրաքանչյուր անկյունում. շոգեխաշած եգիպտացորեն, եգիպտացորենի խեցգետին, եգիպտացորեն ՝ որպես տարբեր աղցաններ և այլն Դուք կարող եք ավելացնել այն տարբեր ուտեստների մեջ:
Դա բանջարեղեն է, որը առկա է շատերի ցանկում, բայց ճշմարտությունն այն է, որ այն չի պատկանում հատկապես առողջ և առողջ սնունդին: Ինչպես ցանկացած բան, այն ունի իր առավելություններն ու թերությունները:
Եգիպտացորեն ուտելու առավելությունները
1. Բարելավում է մարսողությունը
Բանջարեղենի մեջ պարունակվող մանրաթելը բարելավում է մարսողությունը: Բացի այդ, եգիպտացորենի մեջ պարունակվող նյութերը պաշտպանում են մի շարք հիվանդություններից, այդ թվում ՝ սրտի հիվանդությունից: Եթե դուք չեք հանդուրժում սնձան սնունդը, սա կատարյալ սնունդ է ձեզ համար:
2. Այն օգտակար հանածոների և վիտամինների արժեքավոր աղբյուր է
Եգիպտացորենի բաղադրության որոշ կարևոր տարրերից են վիտամին B, C և մագնեզիումը: Վերջիններս կարևոր են իմունային համակարգի ամրապնդման, ծերացման գործընթացը դանդաղեցնելու, բջիջների վերականգնումը խթանելու և մարմնում էներգետիկ հավասարակշռությունը հոգալու համար:
3. Եգիպտացորեն լավ տեսողության համար
Եգիպտացորենը որոշակի նյութերի պարունակության շնորհիվ նպաստում է լավ տեսողության, իսկ օգտակարությունը հավասար է կաղամբին և գազարին: Հետևաբար, եթե ձեր աշխատանքը ենթադրում է համակարգչի երկար ժամանակ, օրինակ ՝ ավելի շատ եգիպտացորեն ուտեք:
Եգիպտացորենի օգտագործման թերությունները
1. Նպաստում է քաշի ավելացմանը
Ինչպես ասացինք, եգիպտացորենը ամենահամակարգված և առողջարար մթերքների շարքում չէ, չնայած այն շատ համեղ է: Այն օսլա պարունակող բանջարեղեն է, և ըստ ուսումնասիրությունների, այդպիսի մթերքները մեծացնում են քաշի ավելացման հավանականությունը:
2. Դա կարող է առաջացնել արյան մեջ արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացում
Բարձր գլիկեմիկ ինդեքսի պատճառով: Հետեւաբար, եգիպտացորենը խորհուրդ չի տրվում շաքարախտով հիվանդներին:
Կարճ ասած, սպառում ձեր սիրած եգիպտացորենը չափավոր չափով: Այն ունի ինչպես առավելություններ, այնպես էլ թերություններ, բայց շատ այլ ապրանքներ նույնպես այս սկզբունքով են: Այնուամենայնիվ, կարևոր է չչարաշահել այն և հնարավորինս շատ առողջ ապրանքներ ներառել ձեր ամենօրյա ցանկում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջ փաստեր մսի մասին, որոնք դուք պետք է իմանաք
1. Տավարի միս - օգտակար է դեռահասների համար; - կանխում է սակավարյունության առաջացումը, քանի որ այն մեծ քանակությամբ երկաթ է պարունակում. - օգնում է մեզ առողջ պահել մեր ատամները. - օգնում է մեզ պահպանել մեր ոսկորները առողջ; - կանխում է քաղցկեղի բջիջների զարգացումը.
Փաստեր, որոնք դուք պետք է իմանաք նատրիումի նիտրատի և նատրիումի նիտրիտի մասին
Նիտրատներ և նիտրիտներ քիմիական միացություններ են, որոնք սովորաբար օգտագործվում են չոր մսամթերքի արտադրության մեջ, ինչպիսիք են բեկոնը: Շատ թանաք է թափվել ՝ քննարկելու այն գաղափարը, որ նիտրատներն ու նիտրիտները վնասակար են մեզ համար, և սննդի արտադրողները ներմուծում են բոլոր տեսակի «նիտրատներից զերծ» ապրանքներ ՝ սպառողի պահանջարկը բավարարելու համար:
Կարևոր փաստեր որսի մսի մասին
Խաղի միս այն կարող է որոշ մարդկանց սիրված կերակուրների շարքում չլինել, բայց ոմանց համար իսկական նրբություն է: Այն բացի շատ համեղ լինելուց, այն նաև օգտակար է: Այն ավելի շատ սպիտակուցի աղբյուր է, բայց մյուս կողմից `յուղի ցածր մակարդակ ունի: Տեսեք այլ հետաքրքիր փաստեր խաղային մսի մասին, որոնք, հավանաբար, չգիտեք.
Կետոնային դիետայի մասին փաստեր, որոնք դուք պետք է իմանաք
Նախքան փորձելը keto դիետա , դուք պետք է իմանաք, որ այն քիչ է ածխաջրերով, բայց շատ ճարպերով: Հիշո՞ւմ եք ցածր յուղայնությամբ առաջարկվող դիետաները: 1990 թ.-ին մեզ ասացին, որ ստանդարտ թխվածքաբլիթներն ու չիպսերը «ցածր յուղայնությամբ» պիտակներով փոխարինելը կլինի մեր քաշը հեշտ նիհարելու և ավելի լավ առողջության համար:
Շոկոլադե մոլուցք: Փաստեր, որոնք դուք չգիտեք կակաոյի գայթակղության մասին
Շոկոլադե թանգարաններ Շոկոլադի պատմությունը գնահատվում է երեք հազար տարի: Շոկոլադը հաճախ և ոչ անհիմն կերպով վերագրվում է ոչ միայն բուժիչ, այլ նաև առեղծվածային հատկությունների: 2009-ին Ռուսաստանում բարձր էին գնահատում նրա ծառայությունները մարդկությանը:
