2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է նիհարել, պետք է սնվի գեր մարդկանց ընկերակցությամբ:
Եզրակացությունն արվել է ամերիկացի և կանադացի մի խումբ գիտնականների կողմից, ովքեր պարզել են, որ գեր մարդիկ ուտում են սննդի տեսակն ու քանակը, որ իրենց շրջապատողներին զզվանք զգան դրանից, հաղորդում է ԻՏԱՌ-ՏԱՍՍ-ը:
Փորձագետները մի շարք փորձեր են անցկացրել, որոնց նպատակն էր պարզել, թե ինչպես են սոճու կոները ազդում մարդկանց վրա ուտելիս:
Փորձին մասնակցել է 200 ուսանող: Գլխավոր հերոսը, սակայն, մոտ 50 կիլոգրամանոց բարեկազմ աղջիկ էր: Տարբեր ճաշերի ժամանակ նա այժմ հայտնվում էր իր իրական տեսքով, այժմ քողարկված դիմակներով և հագուստով, որոնք կրկնապատկում էին նրա քաշը: Նորածինը սարսափելի տեսք ուներ մարմնից կախված ճարպից:
Հետազոտողները նկատել են, որ ուսանողները երբեք լիովին չեն ուտում իրենց սնունդը ՝ դիտելով, թե ինչպես է աղջիկը լցվում յուղոտ և յուղոտ սնունդով:
Մասնագետները նշում են նաև, որ մարդն իր սննդակարգից կարող է բացառել բացառապես ջուրը, քանի որ այն պարունակում է մարմնի պահպանման համար անհրաժեշտ բոլոր տարրերը:
Փաստորեն, ջրի մեջ օրգանիզմի կյանքի համար անհրաժեշտ նյութերի պարունակությունը չափազանց ցածր է: Ինչը նշանակում է, որ դրա սպառումը պետք է ավելացվի: Եվ եթե սովորական մարդը օրական խմում է 1-3 լիտր ջուր, ապա ջրամատակարարումը պետք է ավելանա օրական 20-30 լիտր:
Բազմաթիվ դիտարկումներից հետո գիտնականները եզրակացրել են, որ ջուրը որպես սնունդ բացարձակապես անվնաս է և հիմնականում օգտակար: Բարելավում է առողջությունը, մաքրում մարմինը տոքսիններից և վնասակար նյութերից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հեռացրեք ճարպային կերակուրները, եթե ցանկանում եք նիհարել
Դուք ցանկանում եք նիհարել, ապա կրճատել ձեր սննդակարգի ճարպը, մեզ խորհուրդ են տալիս Առողջապահության ամերիկյան ինստիտուտի բժիշկները: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ճարպի սահմանափակումը, եթե դիետան խստորեն պահպանվի, ավելի լավ արդյունքներ կտա, քան ածխաջրերը վերացնելը:
Մի կերեք հեռուստացույցի առաջ, եթե ցանկանում եք նիհարել
Եթե երեկոյան ուտելիս սիրում եք կինո դիտել, միևնույն ժամանակ ավելաքաշ եք, իմացեք, որ ձեր խնդիրները գալիս են հեռուստացույցից: Հեռուստացույց ունենալը այն սենյակում, որտեղ դուք ուտում եք, ախորժակի բարձրացման լուրջ գործոն է: Եվ դա հանգեցնում է իրանի շուրջ լրացուցիչ դյույմների հայտնվելուն, ասում են ամերիկացի գիտնականները:
Պե՞տք է խուսափել բանանից, եթե ցանկանում եք նիհարել:
Հիմնական ճշմարտություններից մեկը, որ բոլորը գիտեն առողջ ուտելու մասին, այն է, որ մրգերը լավն են: Ուստի տարօրինակ է, որ ցածր ածխաջրածին դիետաներից շատերը խստիվ արգելված են բանան . Ի վերջո, բանանը միրգ է, բայց նրանք ունեն համբավ `որպես ածխաջրածին սնունդ` լի կալորիաներով:
Սովորեք սովից, եթե ցանկանում եք մշտապես նիհարել
Դրան ոչ մի վատ բան չկա, եթե ուզում եք մեկընդմիշտ հրաժեշտ տալ այն ավելորդ կիլոգրամներին, որոնք ձեզ տառապել են այնքան ժամանակ, որքան հիշում եք, պետք է նախապատրաստվել սովից: Դա սարսափելի ու նույնիսկ չարագուշակ է թվում, բայց ճշմարտությունն այն է, որ դուք չեք կարոտի սնունդը, այլ ավելի շուտ տառապելու եք արգելված մրգերի համախտանիշից:
Մի ավելացրեք ձեր արտադրանքը ձեր աղցանին, եթե ցանկանում եք նիհարել
Աղցան այն կերակուրներից է, որը գրեթե միշտ հայտնվում է սննդակարգերում սպառման համար պիտանի սննդի ցուցակում: Այն հարմար է ճաշի և ընթրիքի համար, կարող է համատեղել ցանկացած ապրանք: Բայց կա մի շատ կարևոր բան, որը չպետք է անտեսվի: Correctlyի՞շտ ենք համատեղում ապրանքները:
