2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սուրբ Christmasննդյան և Ամանորի շրջակայքում գրեթե անհնար է խուսափել սթեյքներով, կոլոլակներով, չորացրած մսով, պանիրներով, տորթերով և մի շարք այլ համեղ ուտեստներով լի ճոխ կերակուրներից: Այսպիսով, չափազանց շատ ուտելը և քաշի ավելի արագ ավելացումը գրեթե կապված են սրբիչի մեջ: Այնուամենայնիվ, հարցն այն է, թե ինչպես պետք է ձևավորվել և կրկին հաճույքով հագնել մեր հին հագուստը:
Դիետոլոգների կարծիքով ՝ ամենակարևորն այն է, որ չմտնեք խիստ դիետաների և սովամահության մեջ, քանի որ մի ծայրահեղությունից մյուսը անցնելը միայն կսթրեսի մեր մարմինը և չի հանգեցնի ցանկալի արդյունքների:
Շատ ավելի լավ կլինի, եթե սահուն անցում կատարենք և մեր ընտրացանկում ներառենք որոշակի սնունդ, որոնք հագեցնող և դիետիկ են: Պարտադիր է նաև, որ դրանք հարուստ են վիտամիններով և հանքային նյութերով, քանի որ ձմռան ամիսներին մենք դրանց շատ կարիքն ունենք:
Համբերատարությամբ լցվեք և ընդունեք, որ այն շատ ավելի առողջ է ձեր մարմնի համար, եթե աստիճանաբար վերադառնաք ձեր հին քաշին: Մի՛ վտանգեք անտանելի դիետաների ու սովից, քանի որ հանկարծակի փոփոխությունից հետո կարող եք վատ զգալ ու ձեզ վնասել, ասում են սննդաբանները:
Ըստ նրանց ՝ լավ արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է սահմանափակել այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են ալկոհոլը, աղը, ճարպը, տապակածը և մակարոնեղենը: Անհրաժեշտ է նաև ընդգծել ավելի լուրջ ֆիզիկական ակտիվությունը:
Իսկ թե որ մթերքներից պետք է ներկա լինեն ձեր ընտրացանկը ՝ ձեր սիրած հագուստը վերադառնալու համար, կարող եք տեսնել մեր պատկերասրահում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ազատվեք անքնությունից այս կերակուրներով և խոտաբույսերով:
Մեզանից յուրաքանչյուրն իր կյանքում գեթ մեկ անգամ է հանդիպել անքնություն , անհանգիստ ու մղձավանջային գիշերներով: Սովորաբար դա տեղի է ունենում սթրեսից հետո և կարևոր իրադարձությունից առաջ: Itանկալի կլիներ քնել և վերականգնել ձեր ուժը, բայց քունը շփոթված է, և մեր գլխում կան անվերջ կրկնվող մտքեր:
Ամանորյա դիետան արձակուրդներից հետո արագորեն նիհարում է
Նվերների հետ մեկտեղ արձակուրդը հաճախ ավարտվում է մի քանի ավելորդ կիլոգրամով: Տոնական գերբեռնվածության հետևանքներից արագ ազատվելու համար Ամանորի սննդակարգը խիստ խորհուրդ է տրվում: Շատերի համար մարզավիճակ ձեռք բերելը առաջնային խնդիր է, և վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ հունվարը ամենաշահութաբեր ամիսն է սննդաբանների և ֆիթնեսի հրահանգիչների համար, քանի որ միլիոնավոր մարդիկ արձակուրդի ընթացքում նիհարելու ուղիներ են փնտրում:
Նիհարելու մասին հուշումներ, որոնք իսկապես գործում են
Քաշի կորուստը դառնում է արդյունաբերություն միլիոնավոր մարդկանց համար: Շուկայում հայտնվում են տարբեր հավելումներ, դեղեր և թեյեր, որոնք խոստանում են գերազանց և արագ ազդեցություն: Եվ ցանկալի մարմնին տանող ճանապարհին շատ մարդիկ հակված են ցանկացած անտրամաբանական կամ վտանգավոր գործողությունների, որոնք հաճախ ունենում են քիչ կամ ոչ մի ազդեցություն:
Nutritionիշտ սնուցում արձակուրդներից հետո
Սովորաբար մարդիկ հետաձգում են պատշաճ սնունդը և դիետաները մինչև Նոր տարի: Այնուամենայնիվ, այն անցավ, և մարդկանց մեծամասնության համար տոնակատարությունն անհետեւանք չի մնա գործչի համար: Եկել է առողջ դիետայի ժամանակը, որը կօգնի մեզ պայքարել քաշի ավելացման դեմ:
Այս տաքացնող կերակուրներով այս ձմռանը դուք չեք մրսի
Յուրաքանչյուր սեզոն գալիս է իր հմայքով, բայց ցուրտ օրերին շատ մարդիկ անհարմարություն են ունենում և հեշտությամբ հիվանդանում են: Կարևոր է, երբ հիվանդ եք, իմանալ, թե որ սնունդն է օգնում ամրապնդել իմունային համակարգը և տաքացնել ձեզ: Հաջորդ տողերում ձեզ ենք ներկայացնում տաքացնող սնունդ որի հետ դուք այս մեկին չեք սառը Ձմեռ .
