Ամանորյա դիետան արձակուրդներից հետո արագորեն նիհարում է

Video: Ամանորյա դիետան արձակուրդներից հետո արագորեն նիհարում է

Video: Ամանորյա դիետան արձակուրդներից հետո արագորեն նիհարում է
Video: Ձերբազատվեք ավելորդ ճարպերից պարզապես գոլ ջրի օգնությամբ 2024, Նոյեմբեր
Ամանորյա դիետան արձակուրդներից հետո արագորեն նիհարում է
Ամանորյա դիետան արձակուրդներից հետո արագորեն նիհարում է
Anonim

Նվերների հետ մեկտեղ արձակուրդը հաճախ ավարտվում է մի քանի ավելորդ կիլոգրամով: Տոնական գերբեռնվածության հետևանքներից արագ ազատվելու համար Ամանորի սննդակարգը խիստ խորհուրդ է տրվում:

Շատերի համար մարզավիճակ ձեռք բերելը առաջնային խնդիր է, և վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ հունվարը ամենաշահութաբեր ամիսն է սննդաբանների և ֆիթնեսի հրահանգիչների համար, քանի որ միլիոնավոր մարդիկ արձակուրդի ընթացքում նիհարելու ուղիներ են փնտրում:

Նրանցից շատերին հետաքրքրում են այն ռեժիմները, որոնց հետ նրանք կարող են արագ տեղավորվել և առանց խնդիրների վերադառնալ իրենց հագուստները: Այդ պատճառով մասնագետները խորհուրդ են տալիս Ամանորի սննդակարգը: Ոչ բոլորը կարող են դրան հետեւել, բայց դա տալիս է հուսալի արդյունքներ:

Նրա համար միակ կանոնը մի օր ուտել ինչ ուզում ես, իսկ մյուս օրը ծոմ պահել: Մասնագետներն ասում են, որ ծոմ պահել չի նշանակում չուտել:

Fastոմ պահելու դեպքում կանանց համար կալորիաների թույլատրելի ընդունումը 500 է, իսկ պարոնայք ՝ 600: Սննդամթերքի քանակն աննշան է, ուստի միայն ուժեղ կամքի տեր մարդիկ կարող են դիմանալ մինչև օրվա վերջ: Բայց եթե ճիշտ ապրանքներ ընտրեք, ավելի երկար կզգաք լիքը:

Ամանորյա դիետան արձակուրդներից հետո արագորեն նիհարում է
Ամանորյա դիետան արձակուրդներից հետո արագորեն նիհարում է

Այս տեսակի սննդակարգում հավասարակշռությունը ձեռք է բերվում ծոմ պահելու օրը կալորիաների ընդունումը նվազեցնելու միջոցով: Նվազագույն սնունդը փոխհատուցում է նախորդ օրվա առատ սնունդը:

Դիետոլոգ Յան Մարբերի խոսքով ՝ դիետան օգտակար է մարմնի համար ու այն խորհուրդ է տալիս իր հաճախորդներին: Այն նաև տալիս է արագ և կայուն արդյունքներ:

Դիետային պետք է հետեւել առավելագույնը 40 օր, իսկ դրանից հետո կորցրած քաշը կլինի 7-ից 10-ի սահմաններում:

Վերջին տարիներին ամանորյա դիետան արձակուրդներից հետո նիհարելու նախընտրելի եղանակն է, բայց սննդաբանների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս նիհարել աստիճանաբար, որպեսզի չվնասի առողջությանը:

Խորհուրդ ենք տալիս: