2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Յուրաքանչյուր խոհարարական սիրահար immediatelyեյմի Օլիվեր անունն անմիջապես կկապի համեղ մի բանի հետ: Սակայն պարզվում է, որ բրիտանացի խոհարարը առողջ սնվելու երկրպագու է և խորհուրդ է տալիս պահպանել նրա մենյուի մի քանի կանոններ ՝ ավելի երկար ապրելու համար:
4-րդ ալիքի իր Jamie’s Super Foods հեռուստաշոուի շրջանակներում խոհարարը շրջում է աշխարհով մեկ ՝ ցուցադրելու տարբեր երկրների տարբեր ազգային խոհանոցների առանձնահատկությունները:
Նա գտավ, որ վաղուց գոյություն ունեցող ժողովուրդներն ուտում էին ընդհանուր սովորույթներ ՝ առանց դա գիտակցելու: Ինքը ՝ ieեյմի Օլիվերը, իր ավանդույթներից մի քանիսը կիրառել է իր անձնական մենյուի մեջ և ասում, որ իր նոր սննդակարգին հետևելուց ի վեր նա կորցրել է մի քանի ֆունտ և շատ ավելի լավ է քնել:
Մեծ Բրիտանիայի բժիշկները դրական կարծիք են հայտնում նաև առողջ սնվելու համար Jamեյմիի կանոնների վերաբերյալ: Նրանց ուսումնասիրությունները պնդում են, որ այս մեթոդներին հետևելը կնվազեցնի սրտանոթային հիվանդությունների և քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
Դիետան Japanապոնիայի, Հունաստանի, Կոստա Ռիկայի և Կենտրոնական Ամերիկայի խոհանոցների համադրություն է: Jamie's Superfoods հեռուստասերիալում խոհարարը բացահայտում է, թե ինչպես ուտել երկարակեցության համար:
Խոսքը գոջի հատապտուղների և օրգանական ըմպելիքների մասին չէ: Խոսքը հասարակ կերակուրներով պատրաստելու մասին է: Սովորաբար դրանք սովորական ապրանքներ են, որոնցից պատրաստվում են հիմնական ուտեստներ, ասում է Օլիվերը, իսկ պատկերասրահում կարելի է տեսնել նրա առողջ մենյուի պարտադիր տարրերը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ամառային դիետան օգնում է մշտապես նիհարել
Ամառը սիրված սեզոնն է, որը մենք կապում ենք արձակուրդի, ծովի, արևի և գերժամանակակից լողազգեստների հետ ՝ բացահայտելով թույլատրելիը: Հատկապես տիկնայք ունենալու համար կարևոր է կատարյալ տեսք ունենալ, գեղեցիկ կազմվածք ունենալ և լողափին իրենց թագուհիներ զգալ:
Ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն, ավելի լավ կյանք
Մեկ անգամ չէ, որ լսել ենք, թե քանի մարդ է իրենց առողջ լինելու և հիվանդությունից և գիրությունից պաշտպանվելու համար ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն օգտագործում: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարդկանց մեծ մասը բավարար քանակությամբ միրգ և բանջարեղեն չի օգտագործում:
Դուք շտապում եք նիհարել ծովի համար: Փորձեք արագ դիետան մածունով
Ձեր երկար սպասված ամառային արձակուրդը մեկ շաբաթից էլ քիչ է մնացել: Դուք արդեն մտածել եք ամենափոքր մանրուքի մասին, թե ինչ եք տանելու ձեզ հետ, սկսել եք ուղեբեռը փաթեթավորել և ձեր բուռն պատրաստության արանքում ամենասարսափելին է տեղի ունենում Փորձում եք ձեր նախորդ տարվա լողազգեստը և պարզում, որ կորցրել եք կազմվածքը:
Մենք ուտում ենք ավելի ու ավելի քիչ հայրենի պանիր և ավելի ու ավելի շատ Gouda և Cheddar:
Բուլղարիայում սպիտակ աղացած պանրի վաճառքը 2006-ի սպառման համեմատ շատ ավելի ցածր է, ցույց է տալիս Ագրարային տնտեսագիտության ինստիտուտի վերլուծությունը, որը մեջբերում է Trud թերթը: Նվազել է նաեւ դեղին պանրի օգտագործումը մեր երկրում: Կաթնամթերքի հաշվին բուլղարացիները ավելի ու ավելի են գնում իրենց այլընտրանքները արմավենու կամ այլ բուսական յուղերից:
Մաստակն իսկապես ստիպեց ինձ նիհարել
Անցյալ աշնանը Ռոդ-Այլենդի համալսարանի հետազոտողների ուսումնասիրության համաձայն, առանց շաքարի մաստակն իսկապես թուլանում է: Փորձագետները ձեռնամուխ եղան պարզելու, թե ինչպես է մաստակը ազդում մարդու քաշի վրա և արդյոք դա ազդում է նաև կալորիաների ընդունման վրա:
