2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ձեր երկար սպասված ամառային արձակուրդը մեկ շաբաթից էլ քիչ է մնացել: Դուք արդեն մտածել եք ամենափոքր մանրուքի մասին, թե ինչ եք տանելու ձեզ հետ, սկսել եք ուղեբեռը փաթեթավորել և ձեր բուռն պատրաստության արանքում ամենասարսափելին է տեղի ունենում
Փորձում եք ձեր նախորդ տարվա լողազգեստը և պարզում, որ կորցրել եք կազմվածքը: Դուք ցանկանում եք տեղավորվել, բայց շատ ժամանակ չունեք: Կա երկու տարբերակ `փնտրել նոր լողափնյա հագուստ կամ փորձել դիետա արագ նիհարելու համար:
Նրանց համար, ովքեր նախընտրում են երկրորդ տարբերակը, այսօր մենք կառաջարկենք էքսպրես-ը մածունի դիետա, Դրանով դուք կարող եք 4 օրվա ընթացքում կորցնել 3 կգ ՝ առանց սովի ցավալի զգացողության:
Դիետան պարզ է և չի պահանջում հատուկ կերակուրներ պատրաստել: Դուք պարզապես պետք է հետևեք դրա հիմնական սկզբունքներին:
Նախաճաշին չորս օրվա ընթացքում ուտեք կարագով տապակած 1 կտոր: Դրանից հետո յուրաքանչյուր օր իրավունք ունեք սպառել մինչև 800 գ մածուն: Դուք որոշում եք կայացնում այն ջրով նոսրացնել և կեֆիր պատրաստել, թե՞ ուտել: Կարևոր է այն չաղցրացնել կամ համեմել աղով:
Նշումներ. Դիետայի ընթացքում առավոտյան կարող եք սուրճ խմել, բայց այն չպետք է քաղցրացնել կամ նոսրացնել կաթով, սերուցքով կամ այլ բաներով:
Դիետան չպետք է իրականացնեն զգայուն ստամոքս ունեցող մարդիկ, քրոնիկ հիվանդություններ, ինչպես նաև կաթնամթերքի անհանդուրժողականություն ունեցող մարդիկ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արագ դիետան թուլացնելու համար
Մենք հաճախ տառապում ենք փորկապությամբ `սթրեսի, վիրահատությունների կամ վատ սննդի պատճառով: Փորկապությունից խուսափելու համար մենք պետք է սահմանափակենք վնասակար սննդի օգտագործումը ՝ ոչ միայն փորկապության, այլև առողջության վրա դրանց անբարենպաստ ազդեցության պատճառով:
Արագ դիետա մեղրով, խնձորով և մածունով
Կա ընդամենը երեք օրվա ընթացքում հինգ ավելորդ կիլոգրամ կորցնելու արագ և հեշտ միջոց: Դա կարելի է անել արագ դիետայի միջոցով `մեղրով, խնձորով և մածունով: Աշնան վերջը և ձմռան մեկնարկին նախորդող օրերը հիանալի ժամանակ են այս դիետան փորձելու համար:
Հանրաճանաչ իտալական պանիրներ, որոնք դուք պետք է փորձեք
Իտալական խոհանոցը լայն տարածում գտավ ամբողջ աշխարհում `իր բազմաթիվ տեսակների մակարոնեղենով, պիցցաների բազմազանությամբ, համեղ բրուսկետաներով, վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևորով` իր որակյալ պանրերով: Իտալիայի տարբեր շրջաններում կարող եք փորձել տարբեր տեսակի պանիր, որոնք պատրաստվում են տիպիկ եղանակով և կարող են համակցվել մի շարք ապրանքների հետ:
Դիետան մածունով շաբաթական կորցնում է 6 կգ
Հանրաճանաչ դիետան ապահովում է, որ ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում կարող եք կազմվածք ստանալ ՝ ստամոքսի վրա յոգուրտ ուտելով: Ասում են, որ այս դիետայի միջոցով կարող եք նիհարել 4-ից 6 ֆունտ: Ձեզ թույլատրվում է ամբողջ շաբաթվա ընթացքում անսահմանափակ մածուն ուտել, բայց պետք է հաշվի առնել այլ ապրանքների սպառումը:
Փորձեք այս համեղ թեյն արագ քաշի կորստի համար
Դարչինի և կիտրոնի հյութով թեյի ամենօրյա ընդունումը քաշի կորստի մեջ ավելի մեծ ներդրում ունի, քան դիետաներն ու ֆիզիկական վարժությունները: Եթե այն պարբերաբար օգտագործում եք, ձեր մարմինը արագ կվերափոխեք: Տեսեք, թե ինչպես պատրաստել այս պարզ ըմպելիքը, որը պետք է օգտագործեք առավոտյան և երեկոյան, ամեն օր ՝ ավելորդ ճարպից հրաժեշտ տալու համար:
