2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Շոկոլադի ամենօրյա օգտագործումը ոչ միայն օգտակար է, այլև պարտադիր: Գիտնականները խորհուրդ են տվել օգտագործել այն ամեն օր ՝ օգտակար հատկությունների պատճառով:
Գայթակղության օգուտները, պարզվեց, ավելին էին, քան սպասվում էր: Հետազոտության համաձայն, շոկոլադը իդեալական գործիք է երկարակեցությանը հասնելու համար: Բացի այդ, կակաոն, որը պարունակվում է շոկոլադում, ոչ միայն կարող է կայունացնել հաճույքի դոպամինի արտադրությունը, այլ նաև ունի գրեթե նույն հատկությունները, ինչ վիտամինները:
Շոկոլադի ամենամեծ գաղտնիքներից մեկը կակաոյի մեջ է: Պարզվում է, որ դա օգտակար հանածոների և մարմնի համար անհրաժեշտ այլ նյութերի աղբյուր է, այդ թվում ՝ մագնեզիում:
Նման օպտիմալ պարունակությունը նպաստում է ոսկրերի ուժի և մկանների թուլացմանը: Շոկոլադի մեջ պարունակվող երկաթը օգնում է պահպանել կարմիր արյան բջիջների արտադրությունը, իսկ ցինկն օգնում է բջիջներին նորացնել իրենց:
Շոկոլադի մեջ ավելի շատ հակաօքսիդիչներ կան, քան ցանկացած այլ սննդի մեջ: Կակաոյի կարևոր հատկությունների շարքում է ֆենիլէթիլամինների մակարդակը բարձրացնելու կարողությունը `նյութեր, որոնք օգտագործվում են որպես հիմք բոլոր նյարդահաղորդիչների համար:
Նրանց կայուն մակարդակը անմիջականորեն կապված է մտքի սրության հետ և թույլ է տալիս պահպանել ուղեղի ճանաչողական ունակություններն ու երիտասարդությունը: Այս ամենը մեզ բերում է մեկ եզրակացության. Ամեն օր շոկոլադ ուտեք առողջ մնալու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կերեք ոստրեներ ՝ առողջ մնալու համար
Ոստրեները մեծ և շատ օգտակար նրբագեղություն են, որոնք աշխարհին հայտնի են ավելի քան 700 տարի: Եվ անկախ նրանից, թե որ ձևով են դրանք օգտագործում ՝ թխած թե հում, դրանք մի շարք օգուտներ ունեն մարդու համար, հատկապես սրտանոթային համակարգի և ուղեղի առողջության համար:
Կերեք ծաղիկներ ՝ առողջ մնալու համար: Տեսեք որոնք են
Գեղեցիկ ծաղիկները կարելի է ուտել և հիանալի լրացում են ձեր առողջության համար: Դա հաստատում է Պիզայի համալսարանի նոր ուսումնասիրությունը, որն ուսումնասիրել է 12 տեսակի ուտելի ծաղիկների հակաօքսիդիչ հատկությունները: Հետազոտությունը հրապարակվել է Scientia Horticolturae ամսագրում:
Կերեք բլգուր ՝ առողջ մնալու համար
Բուլղուրը բուսակերների շրջանում հատկապես սիրված սնունդ է: Այն ունի բարձր էներգետիկ արժեք և պետք է տեղ գտնի բոլոր նրանց ամենօրյա ցանկում, ովքեր ցանկանում են առողջ լինել: Բուլղուրը պատրաստվում է ցորենի հացահատիկից ՝ առանց փաթիլների, որը մասամբ եռացնում են, իսկ հետո չորացնում մանր կտորների:
Կերեք լոլիկ ՝ առողջ ու գեղեցիկ մնալու համար
Առանց ֆիրմային կոսմետիկայի համար տասնյակ կամ հարյուրավոր լեվներ ծախսելու, բոլորովին դժվար չէ գեղեցիկ ու առողջ տեսք ունենալ: Բնությունը մեզ տվել է այնպիսի սնունդ, որոնք պարբերաբար օգտագործելով `նպաստում են կանանց գեղեցկությանը: Բրիտանացի մասնագետները պարզել են, որ, օրինակ, լոլիկի կանոնավոր օգտագործումը և դրանց օգտագործումը դեմքի դիմակներում օգնում են մաշկը պահել երիտասարդ և գեղեցիկ:
Նուշ կերեք ձմռանից առաջ առողջ մնալու համար
Եթե չեք ցանկանում, որ ձմեռային ցրտերը ընկնեն ձեր անկողնում, պարզապես ավելի շատ նուշ ուտել , Այս ընկույզներն օգնում են մարմնին դիմակայել ստոր վիրուսներ ցուրտ սեզոնի ընթացքում: Բրիտանացի և իտալացի գիտնականների ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նուշի մաշկի քիմիական նյութերը ուժեղացնում են իմունային համակարգի արձագանքը նման վարակներին:
