2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ավոկադոն վերջին շրջանում ամենատարածված գերհյութերից մեկն է: Նա արագորեն համբավ ձեռք բերեց շնորհիվ իր հարուստ անձնակազմի և իր ունեցած բոլոր արժեքավոր հատկությունների:
Ավոկադոն մանրաթելերի, միահագեցած, բազմահագեցած և հագեցած ճարպերի աղբյուր է: Այն նաև պարունակում է վիտամին E, վիտամին C, վիտամին B1, վիտամին B2, վիտամին B4, վիտամին B6 և այլն: Այն արժեքավոր օգտակար հանածոների աղբյուր է ՝ ներառյալ ցինկ, ֆոսֆոր, ֆտորիդ, պղինձ, մանգան, մագնեզիում, կալիում, երկաթ, կալցիում և այլն:
Պարբերաբար ավոկադո ուտելը, բացի մեզ էներգիա հաղորդելուց, օգնում է մարմնին ազատել վնասակար նյութերից: Այն արդյունավետ է մաշկի խնդիրների համար և բարենպաստ ազդեցություն ունի հոգնածության և դյուրագրգռության վրա:
Իր նուրբ համի շնորհիվ այն օգտագործվում է մի շարք աղցանների, բուտերբրոդների և մի շարք այլ ուտեստների մեջ: Այն օգտագործվում է նաև դիմակներ և այլ կոսմետիկ միջոցներ պատրաստելիս, քանի որ այն սնուցում և երիտասարդացնում է մաշկը:
Շատերը կարծում են, որ ավոկադոյի ամենաարժեքավոր բաղադրիչը մարմինը է, որը գտնվում է դրա մաշկի տակ: Սակայն պարզվում է, որ այս հայտարարությունը լրիվ ճիշտ չէ:
Որքան օգտակար է «ավոկադոյի մարմինը», նրա ընկույզը, որն ավելի շատ հակաօքսիդիչներ է պարունակում, ամենաթանկն է, կարծում է ամերիկացի սննդաբանը, որը մեջբերում է Daily Mail- ը:
Այնուամենայնիվ, նախքան Persea americana բույսի պտղի այս հատվածին հասնելը, մենք պետք է հիշենք դրա որոշ առանձնահատկություններ: Ընկույզը հնարավոր չէ ուղղակիորեն կուլ տալ, ասում է մասնագետ Էմի Շապիրոն:
Ըստ սննդաբանի ՝ ավոկադոյի ընկույզը նախ պետք է չորացնել ջեռոցում ՝ 120 աստիճան ցելսիուս ջերմաստիճանում: Ընկույզը պահանջվում է նաև մաքրել, թակած և պյուրեով:
Լավագույնը կլինի նաև ապրանքը յոգուրտին կամ ըմպելիքին ավելացնել, քանի որ այն արտահայտված դառը համ ունի և հաստատ դժվար է ինքնուրույն սպառել:
Ավոկադոն ամենաօգտակար մթերքներից մեկն է: Դա մի խումբ վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր է: Բացի այդ, այն պաշտպանում է վտանգավոր հիվանդություններից, ներառյալ քաղցկեղը և օստեոպորոզը:
Ենթադրվում է, որ այն նաև օգնում է ամրապնդել տեսողությունը: Այնուամենայնիվ, դրա հակաօքսիդիչների յոթանասուն տոկոսը գտնվում է ընկույզի մեջ: Հետեւաբար, այն չպետք է մերժվի, այլ ավելի հաճախ սպառվի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ահա McDonald's կարտոֆիլի մեջ կախվածության գաղտնի բաղադրիչը: Դուք չեք հավատա:
Բոլորս գիտենք, որ արագ սննդի արդյունաբերության ցանցերում սնունդը պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք այն ավելի համեղ ու գայթակղիչ են դարձնում հաճախորդների համար: Սակայն պարզվում է, որ ոչ ոք բուսակերներին և բուսականներին չի ասել, որ McDonald's- ում կարտոֆիլը պարունակում է կենդանիների համային տեսականի:
Դուք չեք հավատա, թե քանի հիվանդություն կարող եք բուժել այս բույսի միջոցով
Մորինգա արագ աճող, թափող ծառ է, որը բնիկ է Հնդկաստանում և լայնորեն աճեցված է ամբողջ Ասիայի, Աֆրիկայի և Հարավային Ամերիկայի արևադարձային և մերձարևադարձային շրջաններում: Theառի տերևները կարելի է ավելացնել աղցաններին և օգտագործել սուսներ և ապուրներ պատրաստելու համար:
Առաջին առողջ ալկոհոլը արդեն փաստ է: Դուք չեք հավատա այն ամենին, ինչ նրանք անում են
Նրանք հնարեցին աշխարհում առաջին իսկապես առողջ ալկոհոլային ըմպելիքը `օգտագործելով tofu: Ստեղծումը կատարվել է Սինգապուրի ազգային համալսարանի գիտնականների կողմից, որոնք պարծենում էին առաջխաղացման մասին: Սոյայի պանիր պատրաստելիս մեծ քանակությամբ շիճուկ թափվում է:
Դանդաղ դիետայի դեպքում դուք չեք չափից շատ ուտում ու չեք գիրանում
Ի՞նչն է շատ արձակուրդների հետ: Իհարկե, չափազանց շատ ուտելը: Հարուստ սնունդն անպայման կապված է սրտանց ճաշի հետ, որն ավարտվում է շատակերությամբ: Ավելի քիչ կալորիա ուտելու համար հարկավոր է դանդաղ սնվել, պարզել են Ռոդ-Այլենդի համալսարանի գիտնականները:
Սպիտակ կարտոֆիլ Դուք կորցնում եք նրանց ամենաթանկ մասը:
Կարտոֆիլը ոչ միայն մեր երկրում, այլև աշխարհում ամենատարածված մթերքներից մեկն է: Դրանք համեմատաբար հեշտ են աճեցվում, արագ պատրաստվում են և շատ ախորժելի ու հագեցնող: Հետեւաբար, դրանք առկա են մի շարք աղցանների, ապուրների, շոգեխաշած նյութերի, երբեմն նույնիսկ աղանդերի մեջ:
