2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ավելի շատ կաթ օգտագործելը չի օգնի մեզ և չի նվազեցնի ոսկորների կոտրվածքների ռիսկը, ասվում է BBC- ի վկայակոչած ուսումնասիրության մեջ: Շվեդական ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կանայք, ովքեր օրական օգտագործում են ավելի քան երեք բաժակ կաթ, ոսկոր կոտրելու ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում, քան ավելի քիչ սպառող կանայք:
Փորձագետները շեշտում են, որ այդ արդյունքները չպետք է ընդունվեն որպես վկայություն այն բանի, որ թարմ կաթի հաճախակի խմելը հանգեցնում է կոտրվածքների: Նրանք հիշեցնում են, որ նման պայմանի գործոններն են քաշը, ալկոհոլի օգտագործումը և այլն:
Շվեդ գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել ավելի քան 61 հազար կանանց օգնությամբ:
Մասնագետներն ուսումնասիրել են կանանց սննդային սովորությունները 1987-90 թվականներին: 1997 թ գիտնականները դիտել են ավելի քան 45,000 տղամարդկանց ուտելու սովորությունները: Դրանից հետո մասնագետները վերահսկեցին երկու խմբերի մասնակիցների առողջությունը:
Հարցմանը ենթարկված ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց խնդրել են լրացնել հարցաթերթիկ և ասել, թե տարվա ընթացքում որքան հաճախ են նրանք օգտագործում կաթնամթերք: Այս արդյունքները ստանալուց հետո մասնագետները հետևեցին, թե մասնակիցներից քանիսն են կոտրվածքներ ունեցել, քանիսն են մահացել հաջորդ մի քանի տարիների ընթացքում:
Կանայք ուսումնասիրվել են 20 տարի ժամանակահատվածում, և արդյունքները ցույց են տալիս, որ նրանք, ովքեր ավելի քան 680 մլ են օգտագործել: օրական թարմ կաթը կոտրվածքների ավելի մեծ ռիսկի է ենթարկվում, ի տարբերություն ավելի քիչ խմող կանանց:
Ուսումնասիրության ղեկավարն է նաև պրոֆեսոր Կառլ Միքայելսոնը, ով աշխատում է Ուփսալայի համալսարանում: Ըստ Միքայելսոնի, կանայք, ովքեր օրական օգտագործում էին ավելի քան երեք բաժակ կաթ, ուսումնասիրության ավարտին երկու անգամ ավելի հավանական էր, որ մահանան, քան այն կանայք, ովքեր դա չարեցին:
Պարզվում է նաև, որ մեծ քանակությամբ կաթ խմող կանայք ազդրերի կոտրվածքների ավելի մեծ ռիսկի էին ենթարկվում. Դրանք 50 տոկոսով ավելի վտանգված են, քան նրանք, ովքեր հաճախ կաթ չեն օգտագործում:
Ուսումնասիրված պարոնայք նման արդյունքներ ունեցան առաջին ուսումնասիրությունից հետո միջին հաշվով տասնմեկ տարի անց, բայց միտումը այնքան էլ պարզ չէր, ասաց պրոֆեսորը: Յոգուրտի օգտագործման մեջ հակառակ միտումը նկատվեց. Նրանցից ովքեր ավելի շատ են ուտում, կոտրվածքների ավելի ցածր ռիսկ կա:
Ուսումնասիրության արդյունքների հավանական պատճառը կաթում հայտնաբերված շաքարերն են, որոնք, ինչպես ցույց են տվել, արագացնում են ծերացման գործընթացը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Asնեբեկը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և ամրացնում է ոսկորները
Գ ծնեբեկ շատ ու բազմազան ուտեստներ կարելի է պատրաստել: Դուք, անշուշտ, կսկսեք բանջարեղեն ներառել ձեր ընտրացանկում, երբ հասկանաք, թե որքանով է դա օգտակար ձեր առողջության համար: Ի տարբերություն բանջարեղենի մեծ մասի, ծնեբեկն ունի ավելի երկար պիտանելիություն:
Դդումն ամրացնում է ոսկորները
Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչ դդում է նպաստում ձեր առողջությանը: Դդումը մրգեր է, որոնք չափազանց հարուստ են հակաօքսիդիչներով, ինչպիսիք են բետա-կարոտինը: Պատահական չէ, որ դդմի օգտագործումը կապված է մի շարք առողջական խնդիրների բուժման հետ: Դդմի սերմերը նույնպես բուժիչ են:
Գարեջուրն ամրացնում է ոսկորները
Իսպանացի գիտնականների հետազոտության համաձայն, գարեջրի կանոնավոր խմելը պաշտպանում է ոսկորները ժամանակի կործանարար ազդեցությունից և շրջակա միջավայրի գործոններից: Նրանց խոսքով ՝ գարեջուրը թույլ չի տալիս ոսկորները դառնալ փխրուն և փխրուն: Կանայք, ովքեր գարեջուր են խմում, հաճախ ունեն շատ ավելի առողջ ոսկորներ, քան այն կանայք, ովքեր անտեսում են սաթե ըմպելիքը:
Պարբերաբար թեյ խմելը պաշտպանում է շաքարախտից
Մեզանից շատերի համար, հատկապես, երբ ցուրտ է լինում, օրը անհնար է պատկերացնել առանց մի բաժակ հաճելի, բուրավետ և տաք թեյի: Թեյի տերևներն ունեն բազմաթիվ առողջական հատկություններ: Հայտնի է իր կոֆեինի ազդեցությամբ, որը ձեզ տալիս է այս ակնթարթային էներգիան, թեյը նաև հակաօքսիդիչների հիանալի աղբյուր է:
Կարմիր գինի խմելը պաշտպանում է սարսափելի հիվանդությունից: Տեսեք որ մեկը
Երբեմն այն ամենը, ինչ դուք ուզում եք անել երեկոյան աշխատանքից հոգնած տուն գալուց հետո, բազմոցի վրա հարմարավետորեն մեկ բաժակ կարմիր գինով ձգվելն է, ոչինչ չձեռնարկելը կամ պարզապես հեռուստացույց դիտելը: Եվ գիտե՞ք ինչ: Դրան ոչ մի վատ բան չկա, այն կարող է նույնիսկ օգտակար լինել ձեր առողջության համար:
