2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Իսպանացի գիտնականների հետազոտության համաձայն, գարեջրի կանոնավոր խմելը պաշտպանում է ոսկորները ժամանակի կործանարար ազդեցությունից և շրջակա միջավայրի գործոններից:
Նրանց խոսքով ՝ գարեջուրը թույլ չի տալիս ոսկորները դառնալ փխրուն և փխրուն: Կանայք, ովքեր գարեջուր են խմում, հաճախ ունեն շատ ավելի առողջ ոսկորներ, քան այն կանայք, ովքեր անտեսում են սաթե ըմպելիքը:
Հայտնի է, որ գարեջրի մեջ սիլիցիումի մեծ պարունակությունը օգնում է դանդաղեցնել գործընթացները, որոնք հանգեցնում են ոսկորների աստիճանական ոչնչացմանը, ինչպես նաև խթանում է ոսկրային նոր հյուսվածքի ձեւավորումը:
Գարեջուրը հարուստ է նաև ֆիտոոստոգեններով, որոնք էստրոգենի արդյունաբերական տարբերակն են, և դա ոսկորներն առողջացնում է: Ոսկորները բաղկացած են բազմաթիվ մանրաթելերից, հանքանյութերից, արյան անոթներից:
Առողջ ոսկորներում դրանց բաղադրիչ տարրերի միջև կան փոքր տարածություններ: Հետազոտողները վերլուծել են 1700 ֆիզիկապես առողջ կանանց նախասիրությունները:
Դրանից հետո նրանք անցել են ուլտրաձայնային հետազոտություն իրենց ձեռքի ոսկորներից և պարզվել է, որ տիկնայք, ովքեր հաճախ գարեջուր էին խմում, ունեն շատ ավելի առողջ ու հաստ ոսկորներ, քան մյուսները:
Ստուգումը կատարվել է ձեռքի ոսկորների վրա, քանի որ մատների ոսկորները մարդու մարմնի առաջին տեղերից մեկն են, որտեղ հայտնվում են օստեոպորոզի առաջին նշանները `հիվանդություն, որը հանգեցնում է ոսկորների աստիճանական ոչնչացմանը:
Փորձագետները նշում են, որ մարդիկ, ովքեր կարող են օրական մի քանի գդալ գարեջուր գնել, հավասար պայմաններում են նրանց հետ, ովքեր օրական երկու-երեք բաժակ են խմում: Նրանց հետազոտության համաձայն, նույնիսկ ամեն օր կամ շաբաթական գարեջուրը փոքր քանակությամբ ամրացնում է ոսկորները:
Իսպանական թիմի կարծիքով ՝ սիլիցիումը հիմնարար դեր ունի ոսկորների ձևավորման գործում, և գարեջուրը սիլիցիումի ամենակարևոր աղբյուրներից մեկն է նորմալ սննդակարգում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Asնեբեկը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և ամրացնում է ոսկորները
Գ ծնեբեկ շատ ու բազմազան ուտեստներ կարելի է պատրաստել: Դուք, անշուշտ, կսկսեք բանջարեղեն ներառել ձեր ընտրացանկում, երբ հասկանաք, թե որքանով է դա օգտակար ձեր առողջության համար: Ի տարբերություն բանջարեղենի մեծ մասի, ծնեբեկն ունի ավելի երկար պիտանելիություն:
Դդումն ամրացնում է ոսկորները
Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչ դդում է նպաստում ձեր առողջությանը: Դդումը մրգեր է, որոնք չափազանց հարուստ են հակաօքսիդիչներով, ինչպիսիք են բետա-կարոտինը: Պատահական չէ, որ դդմի օգտագործումը կապված է մի շարք առողջական խնդիրների բուժման հետ: Դդմի սերմերը նույնպես բուժիչ են:
Նուշն ու կանաչ բանջարեղենը ամրացնում են ոսկորները
Ձեր ոսկորները հեշտ է վերցնել որպես տրված և անտեսել նրանց նկատմամբ հոգ տանելը, մինչև կոտրեք ոտքը կամ ձեռքը: Երիտասարդ տարիքից նրանց խնամելը կանդրադառնա նրանց վիճակի վրա, երբ դուք տարեց եք: Տեքստում դուք կգտնեք կարևոր տեղեկություններ կենդանի հյուսվածքի `ոսկորների մասին:
Պտուղները ամրացնում են ոսկորները
Առողջ ոսկորների համար կերեք միրգ: Մրգերի օգտագործումը ոսկրերի ամրության հիմնական նախապայմանն է ոչ միայն դեռահասների, այլ նաև բոլոր տարիքի մարդկանց համար: Մրգերը հատկապես կարևոր են տղաների համար, քանի որ դրանք պահպանում են նրանց էներգիան և ուժը:
Մենք խմում ենք ամենաէժան գարեջուրն ու սուրճը Եվրոպայում
Եվրոստատի հետազոտությունը ցույց է տվել, որ բուլղարացիները Եվրոպայում ամենաէժան գարեջուրն ու սուրճն են խմում: Տվյալները ներկայացվել են Հին մայրցամաքում գների տարբերությունների մանրամասն ուսումնասիրությունից հետո: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ եթե դուք գարեջրի սիրահար եք, Իսլանդիայի նման երկիրը կարող է ձեզ կործանել, քանի որ այս երկրում խմիչքի գները բավականին բարձր են:
