2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեզանից շատերի համար, հատկապես, երբ ցուրտ է լինում, օրը անհնար է պատկերացնել առանց մի բաժակ հաճելի, բուրավետ և տաք թեյի: Թեյի տերևներն ունեն բազմաթիվ առողջական հատկություններ: Հայտնի է իր կոֆեինի ազդեցությամբ, որը ձեզ տալիս է այս ակնթարթային էներգիան, թեյը նաև հակաօքսիդիչների հիանալի աղբյուր է:
Հակաօքսիդիչները անհրաժեշտ են մարմնի համար, քանի որ դրանք օգնում են պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք, ինչպես հայտնի է, մեծացնում են քաղցկեղի և սրտի հիվանդությունների ռիսկը:
Այս նյութերը, որոնք պարունակվում են թեյի մեջ, հայտնի են որպես պոլիֆենոլներ: Ըստ նոր ուսումնասիրության, պոլիֆենոլները կարող են օգտակար լինել նաև արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարգավորելու համար: Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ դրանք կարող են զգալիորեն իջեցնել արյան գլյուկոզան տարեցների մոտ ՝ այդպիսով հեռու պահելով շաքարախտը:
Պոլիֆենոլները թեյի բնական միացությունն են: Դրանք հնարավորություն ունեն արգելափակել արյան մեջ շաքարի կլանումը, ասված է ուսումնասիրության մեջ: Արդյունքները, որոնք հայտնվում են Ասիական-խաղաղօվկիանոսյան կլինիկական սնուցման հանդեսում, ցույց են տալիս, որ պոլիֆենոլները զգալիորեն նվազեցնում են գլյուկոզի քանակը մեծահասակների մոտ, ովքեր մարմն են մտել սախարոզով քաղցրացված գազավորված ըմպելիքներ օգտագործելուց հետո:
Թեյի օգտագործման դեպքում արյան մեջ շաքարի մակարդակն անսպասելիորեն արագ տեմպերով ընկնում է: Waterրից հետո թեյը աշխարհում ամենաշատ սպառվող ըմպելիքն է երկրորդը, և այս նոր ուսումնասիրությունը լրացնում է արդեն հրապարակված ուսումնասիրությունները, որոնք ցույց են տալիս, որ այն օգտակար է առողջության և բարեկեցության համար, ասում է հետազոտության հեղինակ, Կոլումբիայի համալսարանի պրոֆեսոր Թիմ Օզելը:
Փաստորեն, այդ պոլիֆենոլները կարծես իջեցնում են գլիկեմիկ ինդեքսը ՝ ածխաջրային սննդի հարաբերական ունակությունը բարձրացնել արյան գլյուկոզի մակարդակը, ավելացրեց Օզելը:
Թիմը ուսումնասիրեց թեյ խմելու ազդեցությունը 24 մասնակիցների վրա, որոնց կեսը նորմալ արյան շաքար ուներ, իսկ մյուս կեսի մոտ ախտորոշվեց նախադիաբետիկ վիճակ: Յուրաքանչյուր թեստից մեկ օր առաջ երկու խմբերից պահանջվում էր խուսափել ֆիզիկական վարժություններից և չափավոր սնունդ ունենալուց: Նրանց տրվեց միայն թեթև, ցածր շաքարով ընթրիք: Հաջորդ առավոտ նրանց արյան նմուշները վերցվեցին դատարկ ստամոքսի վրա:
Այնուհետև կամավորները խմեցին շաքարային ըմպելիք `ուղեկցությամբ ըմպելիքով, որը պարունակում էր թեյի պոլիֆենոլների բարձր կամ ցածր չափաբաժին կամ պլացեբո: Լրացուցիչ արյան նմուշներ են վերցվել 30, 60, 90 և 120 րոպե անց: Փորձը կրկնվել է երեք անգամ ՝ մեկ շաբաթվա տարբերությամբ: Արդյունքները ցույց են տալիս, որ թեյի պոլիֆենոլների երկու չափաբաժիններն էլ ցույց են տալիս արյան շաքարի գագաթների նույն զգալի ճնշումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է կարևոր երիցուկի թեյ խմելը:
Երիցուկի թեյը խմիչք է, որը պատրաստվում է մանր, երիցուկանման ծաղիկներից: Գավաթը տաք երիցուկի թեյ գրկախառնության նման է `ստիպում է ձեզ հանգստանալ և հարմարավետ զգալ: Երիցուկի թեյի օգուտները վաղուց հայտնի են. Այն հնագույն դեղամիջոց է, որը հանգստացնող ազդեցություն ունի անհանգստության վրա, բուժում է անքնությունը և ազատում դաշտանային ցավերից:
Թեյ խմելը քաշի կորստի համար
Քաշի կորստի համար թեյի հիմնական և ամենակարևոր հատկությունը մարմնի մաքրումն է տոքսիններից և վնասակար նյութերից, ավելցուկային հեղուկից և ավելորդ քաշից: Քաշի կորստի համար թեյ խմելը պետք է արվի ուշադիր և զգուշորեն, քանի որ միզամուղ միջոցների պարբերաբար ընդունումը հանգեցնում է ջրազրկման և սննդանյութերի անհավասարակշռության:
Կարմիր գինի խմելը պաշտպանում է սարսափելի հիվանդությունից: Տեսեք որ մեկը
Երբեմն այն ամենը, ինչ դուք ուզում եք անել երեկոյան աշխատանքից հոգնած տուն գալուց հետո, բազմոցի վրա հարմարավետորեն մեկ բաժակ կարմիր գինով ձգվելն է, ոչինչ չձեռնարկելը կամ պարզապես հեռուստացույց դիտելը: Եվ գիտե՞ք ինչ: Դրան ոչ մի վատ բան չկա, այն կարող է նույնիսկ օգտակար լինել ձեր առողջության համար:
Կանաչ թեյ խմելը կարող է պաշտպանել ձեզ այս 2 հիվանդություններից
Կանաչ թեյ խմելը խորհուրդ է տրվում այն ժամանակ, երբ ցանկանում եք նիհարել մի քանի կիլոգրամ, բայց ավելորդ քաշի դեմ պայքարելուց բացի, պարզվում է, որ այս տաք ըմպելիքը կարող է կանխել մահացու երկու հիվանդությունների վտանգը: Սրտանոթային հիվանդությունների բրիտանական հիմնադրամի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կանաչ թեյի ամենօրյա օգտագործումը կարող է կանխել ինսուլտն ու սրտի կաթվածը:
Կաթ խմելը չի պաշտպանում ոսկորները
Ավելի շատ կաթ օգտագործելը չի օգնի մեզ և չի նվազեցնի ոսկորների կոտրվածքների ռիսկը, ասվում է BBC- ի վկայակոչած ուսումնասիրության մեջ: Շվեդական ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կանայք, ովքեր օրական օգտագործում են ավելի քան երեք բաժակ կաթ, ոսկոր կոտրելու ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում, քան ավելի քիչ սպառող կանայք:
