2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարդկանց մեծ մասն ընտրում է իր սնունդը ճշգրիտ և խիստ ՝ հաշվի առնելով միայն նրանց համն ու ախորժակը: Նրանց համար սնունդը սպառվում է դրա հաճույքի համար կամ ուտելուց հետո հագեցածության զգացողության պատճառով:
Մյուսների համար սնունդը ընտրվում է ըստ սովորության ՝ առանց որևէ մտածելու ՝ նրանց համար օգտակար է, թե ոչ: Ընդհանուր առմամբ, սակայն, սնունդը սովորություն կամ հոգեբանական հարմարավետություն չէ, այն ավելի շուտ բնական դեղամիջոց կամ թույն է մարդու մարմնի համար:
Diseaseանկացած հիվանդության առաջացումը կարող է ամփոփվել երեք պատճառով. Գենետիկա `շրջակա միջավայրի կամ ուտելու վատ սովորությունների պատճառով: Այս երեք գործոններից համապատասխանաբար ուտում կամ չուտվող սնունդը ամենից շատ նպաստում է օրգանիզմի առողջ կամ հիվանդ լինելուն: Շատ քչերն են զգում սննդի ազդեցությունը մարմնի վրա և որոշ ժամանակ օգտագործում են որոշակի սնունդ ՝ ավելի լավ առողջության հասնելու համար:
Դիետիկ վատ սովորությունները կարող են մարմնում առաջացնել գենետիկական առանձնահատկություններ ՝ տարբեր հիվանդություններից հիվանդանալու միտումով: Առողջ սննդի հետ ուտելու կամ չուտելու անմիջական կապը նվազագույնս ուսումնասիրվում և ազդում է բժշկությամբ զբաղվող շատ մարդկանց կողմից: Ավելի շատ ուշադրություն է դարձվում տարբեր հիվանդությունների ուսումնասիրմանը և առողջության պահպանմանը:
Եկեք հիմա պարզաբանենք, թե որտեղ են արտիճուկը տալիս ծագումն ու օգուտները: Կան արտիճուկներ և Երուսաղեմի արտիճուկներ, որոնք տարբեր բույսեր են: Կանկարը փշոտ բույսերի ընտանիքի անդամ է, մինչդեռ Երուսաղեմի կանկարը արեւածաղկի ընտանիքից է:
Այսօր մենք գիտենք, որ արտիճուկը պարունակում է մանրաթել, կալիում, կալցիում, երկաթ, ֆոսֆոր և այլ տարրեր, որոնք կարևոր են մարդու առողջության համար: Բայց իսկապես գիտե՞ք, թե որքան մեծ է նրա ներդրումը մարդու լավ առողջության մեջ:
Ասում են, որ արտիճուկը օգնում է բարելավել լյարդի գործառույթը, այն նաև օգտակար է աթերոսկլերոզով, հոդատապով տառապող մարդկանց համար, օգնում է բուժել հեպատիտը և բարելավում է լեղու արտազատումը:
Դա կարող է իջեցնել արյան շաքարը, բարելավել ախորժակը և մարսողությունը: Կանկարը միզամուղ միջոց է և կարող է օգնել միգրենի հետ կապված բողոքների ժամանակ:
Թեթև դիետաներով, ինչպիսիք են բարձր գազավորված և ալկոհոլային խմիչքները, կարմիր մսի չափազանց մեծ օգտագործումը և ճարպի մեծ քանակությունը, արտիճուկը մեծացնում է լյարդի բջիջները վերականգնելու ունակությունը: Լյարդի ամենակարևոր գործառույթն է մեր կողմից ընդունվող սննդանյութերի մշակումը:
Ամբողջ աշխարհում սարսափելի շատ մարդիկ չարաշահում են ստամոքսի հնարավորությունները և վնասում լյարդին, ինչպես նաև ամբողջ մարմնին ՝ մտածելով, որ լավ են ուտում, մինչդեռ նրանք իրականում թերսնված են:
Ի՞նչ պետք է արվի
Ինքներդ գնահատեք, թե ինչ եք ուտում և արդյոք դա օգտակար է ձեր մարմնի համար: Բազմաթիվ ալկոհոլ կամ ճարպ պարունակող շատ սնունդ խմելուց հետո ձեր լյարդը դադար տվեք և օգնեք նրան վերականգնել:
Երբ կանկարը սեզոնին է, սկսեք կանկար դիետայի կարճ ընթացք: Սպառեք այն մի քանի օր: Միավորել բանջարեղենը փոքր քանակությամբ մսի կամ այլ բանջարեղենի հետ: Կանկարն ունի ընդամենը մոտ 25 կալորիա: Կերեք ավելի շատ ձուկ և թռչնամիս, որոշ ժամանակ ընդհանրապես սահմանափակեք կարմիր միսը:
Խուսափեք կենդանական ճարպերից և օգտագործեք բուսական ճարպեր, մոռացեք ալկոհոլի մասին: Արտիճուկի ամենակարևոր առավելություններից մեկն այն է, որ այն օգնում է նիհարել, քանի որ այն օգնում է լյարդին ավելի լավ գործել, և այդպիսով ՝ ավելի լավ նյութափոխանակություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լյարդին վնասակար սնունդ
Լյարդը մարդու մարմնում կարեւոր օրգան է, որը հսկայական դեր ունի նյութափոխանակության գործընթացում: Այն իրականացնում է այնպիսի գործառույթներ, ինչպիսիք են դետոքսիկացումը, պլազմայի սպիտակուցների սինթեզը և արտադրում են մարսողության համար անհրաժեշտ կենսաքիմիական նյութեր:
Այս սնունդն ու խոտաբույսերը օգնում են բարձր արյան ճնշմանը
Հիպերտոնիա սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի վտանգ է ներկայացնում, և դրանք, թերեւս, մահվան ամենատարածված պատճառն են աշխարհում: Հետեւաբար, շատ կարևոր է արյան ճնշումը նորմալ սահմաններում պահել: Արյան ճնշումը իջեցնելու բազմաթիվ եղանակներ կան `ֆիզիկական ակտիվություն, քաշի կորուստ, ծխելը դադարեցնելը և այլն:
Ինչի՞ն է օգնում մաղադանոսի հյութը:
Մաղադանոսը պարտեզի գործարան է, որը աճեցվել է խոհարարական օգտագործման համար: Մաղադանոսը, բացի ավանդական օգտագործումից, օգտագործվում է նաև որպես բուժիչ բույս: Մաղադանոս պարունակում է զգալի քանակությամբ քլորոֆիլ, առանց որի մարդու մարմնում նորմալ արյունաբանություն անհնար է, քանի որ քլորոֆիլը երկաթի հետ համատեղ պատասխանատու է արյան կազմի համար:
Սուրճն օգնում է գիրության դեմ
Esարպակալումը կանխելու համար հարկավոր է ավելի շատ սուրճ օգտագործել, ասված է վերջերս կատարված ուսումնասիրության մեջ, որը մեջբերել է Daily Mail- ը: Հետազոտությունն անցկացրել են ամերիկացի գիտնականները, ովքեր ուսումնասիրել են զովացուցիչ ըմպելիքում պարունակվող քիմիական բաղադրիչը:
Ռոզմարին օգնում է լյարդին և ենթաստամոքսային գեղձին
Անպատշաճ սնունդը, որը մեզանից շատերը կիրառում են, ինչպես նաև մի շարք վատ սովորություններ, խոչընդոտում են ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքին: Մենք ձեզ առաջարկում ենք մի քանի խոտաբույսեր, որոնց միջոցով դուք կարող եք հաճախ պատրաստել decoctions, և որոնք կօգնեն մարմնին ազատվել տոքսիններից:
