Կիտրոնով տաք ջուր խմեք - կարիեսը երաշխավորված է

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Յուրաքանչյուրին, ով սիրում է օրը սկսել մի բաժակ տաք ջրով թարմ քամած կիտրոնի հյութով, սպառնում է դառնալ ատամնաբույժի բաժանորդ, հայտնում է Daily Mail- ի անգլիական հրատարակությունը:

Այն մեջբերում է մի ուսումնասիրություն, որը պարզել է, որ ըմպելիքը, որը լայնորեն տարածվում է քաշի կորստի մասնագետների և սննդաբանների կողմից, վնասակար է ատամների էմալի համար:

Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում ամբողջ աշխարհում և մեր երկրում նորաձեւ է դարձել առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա կիտրոնով մեկ բաժակ տաք ջուր օգտագործելը:

Ըստ սննդաբանների, կանոնավոր օգտագործումը արթնացնում է լյարդը, օգնում է օրգանիզմից դուրս հանել տոքսինները, օգնում է նվազեցնել ավելորդ քաշը և հանգստացնում զգայուն ստամոքսը:

Ատամնաբույժները նախազգուշացնում են, որ ըմպելիքի թթվայնությունը հանգեցնում է ատամի էմալի ոչնչացմանը, ինչը կարող է բերել ատամների բծերի ու գունաթափման:

Որքան խմիչքը ավելի թթվային է, այնքան ավելի շատ վնաս է պատճառում ատամներին, ասում է պրոֆեսոր Դեմիեն Ուոլմսլին:

Նա նախազգուշացնում է, որ կիտրոնի հյութը հատկապես վնասակար է, բայց տաք ջրի հետ զուգակցվելը վնասակար է ատամների առողջությանը:

Ընդհանուր առմամբ, կիտրոնի հյութը ունի pH 2-ից 3-ի սահմաններում, ինչը այն դնում է բարձր թթվայնություն ունեցող նյութերի խմբում: Բայց երբ դրան ջուր է ավելացվում, ազդեցությունն ուժեղանում է, քանի որ ավելի բարձր ջերմաստիճաններում էրոզիան ավելի բարձր է:

Կիտրոնի հյութով տաք ջրի պարբերաբար օգտագործումը կարող է առաջացնել ատամի էմալի մեղմացում, դրա վաղաժամ մաշվածություն և, հետևաբար, ատամների էրոզիայի առաջացում:

Ատամների էրոզիան նկատվում է նաև այն հիվանդների մոտ, ովքեր պարբերաբար չարաշահում են թթվային գազավորված ըմպելիքները:

Հետո ինչ անել տաք ջրի կիտրոնի և մեղրի համադրության բոլոր երկրպագուները, որի օգտագործումը, անկասկած, ունի մի շարք առողջական օգուտներ, ինչպիսիք են նյութափոխանակության արագացումը, պզուկների և պզուկների առաջացումը կանխելը, աղեստամոքսային տրակտի խթանումը:

Կիտրոնով ջրի էրոզիայի ազդեցությունը նվազեցնելու համար կարող եք հեղուկը վերցնել ոչ թե ուղղակի ապակուց, այլ ծղոտի օգնությամբ: Այս եղանակով ատամները անմիջական շփում չեն ունենում բնական կիտրոնի հյութի մեջ պարունակվող թթվային նյութերի հետ:

Մեկ այլ տարբերակ `խմիչքը փորձել միանգամից վերցնել, այլ ոչ թե փոքրիկ կում խմել: Այսպիսով, ձեր ատամները լիովին մեկուսացված չեն կիտրոնի վնասակար ազդեցությունից, բայց հնարավորինս կարճ կլինեն դրա հետ շփվելիս:

Երկու տարբերակներից որ մեկն էլ ընտրեք, կարևոր է շարունակել ձեր մարմինը սիրաշահել մի բաժակ տաք ջրով կիտրոնով առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա, քանի որ այդպիսով կարող եք կորցնել մեկ այլ լրացուցիչ ֆունտ, մաքրել քիթն ու կոկորդը և նույնիսկ ազատվեք նյարդայնացնող դաշտանային ցնցումներից: