2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Յուրաքանչյուրին, ով սիրում է օրը սկսել մի բաժակ տաք ջրով թարմ քամած կիտրոնի հյութով, սպառնում է դառնալ ատամնաբույժի բաժանորդ, հայտնում է Daily Mail- ի անգլիական հրատարակությունը:
Այն մեջբերում է մի ուսումնասիրություն, որը պարզել է, որ ըմպելիքը, որը լայնորեն տարածվում է քաշի կորստի մասնագետների և սննդաբանների կողմից, վնասակար է ատամների էմալի համար:
Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում ամբողջ աշխարհում և մեր երկրում նորաձեւ է դարձել առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա կիտրոնով մեկ բաժակ տաք ջուր օգտագործելը:
Ըստ սննդաբանների, կանոնավոր օգտագործումը արթնացնում է լյարդը, օգնում է օրգանիզմից դուրս հանել տոքսինները, օգնում է նվազեցնել ավելորդ քաշը և հանգստացնում զգայուն ստամոքսը:
Ատամնաբույժները նախազգուշացնում են, որ ըմպելիքի թթվայնությունը հանգեցնում է ատամի էմալի ոչնչացմանը, ինչը կարող է բերել ատամների բծերի ու գունաթափման:
Որքան խմիչքը ավելի թթվային է, այնքան ավելի շատ վնաս է պատճառում ատամներին, ասում է պրոֆեսոր Դեմիեն Ուոլմսլին:
Նա նախազգուշացնում է, որ կիտրոնի հյութը հատկապես վնասակար է, բայց տաք ջրի հետ զուգակցվելը վնասակար է ատամների առողջությանը:
Ընդհանուր առմամբ, կիտրոնի հյութը ունի pH 2-ից 3-ի սահմաններում, ինչը այն դնում է բարձր թթվայնություն ունեցող նյութերի խմբում: Բայց երբ դրան ջուր է ավելացվում, ազդեցությունն ուժեղանում է, քանի որ ավելի բարձր ջերմաստիճաններում էրոզիան ավելի բարձր է:
Կիտրոնի հյութով տաք ջրի պարբերաբար օգտագործումը կարող է առաջացնել ատամի էմալի մեղմացում, դրա վաղաժամ մաշվածություն և, հետևաբար, ատամների էրոզիայի առաջացում:
Ատամների էրոզիան նկատվում է նաև այն հիվանդների մոտ, ովքեր պարբերաբար չարաշահում են թթվային գազավորված ըմպելիքները:
Հետո ինչ անել տաք ջրի կիտրոնի և մեղրի համադրության բոլոր երկրպագուները, որի օգտագործումը, անկասկած, ունի մի շարք առողջական օգուտներ, ինչպիսիք են նյութափոխանակության արագացումը, պզուկների և պզուկների առաջացումը կանխելը, աղեստամոքսային տրակտի խթանումը:
Կիտրոնով ջրի էրոզիայի ազդեցությունը նվազեցնելու համար կարող եք հեղուկը վերցնել ոչ թե ուղղակի ապակուց, այլ ծղոտի օգնությամբ: Այս եղանակով ատամները անմիջական շփում չեն ունենում բնական կիտրոնի հյութի մեջ պարունակվող թթվային նյութերի հետ:
Մեկ այլ տարբերակ `խմիչքը փորձել միանգամից վերցնել, այլ ոչ թե փոքրիկ կում խմել: Այսպիսով, ձեր ատամները լիովին մեկուսացված չեն կիտրոնի վնասակար ազդեցությունից, բայց հնարավորինս կարճ կլինեն դրա հետ շփվելիս:
Երկու տարբերակներից որ մեկն էլ ընտրեք, կարևոր է շարունակել ձեր մարմինը սիրաշահել մի բաժակ տաք ջրով կիտրոնով առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա, քանի որ այդպիսով կարող եք կորցնել մեկ այլ լրացուցիչ ֆունտ, մաքրել քիթն ու կոկորդը և նույնիսկ ազատվեք նյարդայնացնող դաշտանային ցնցումներից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջության և քաշի կորստի համար կիտրոնով ջուր խմելու 8 օգուտ
Մարդու մարմինը մոտ 60% ջուր է, ուստի զարմանալի չէ, որ ջուրը կարևոր է մեր առողջության համար: Այն մաքրում է մարմնից տոքսինները, կանխում է մեր ջրազրկումը: Մենք պետք է օրական առնվազն ութ բաժակ ջուր խմենք: Եթե դուք չեք սիրում ջրի համը, կարող եք խմել հյութեր և թեյեր:
Առավոտյան մի բաժակ տաք ջուր խմեք բարձր խոլեստերինի դեմ
/ չսահմանված Խոլեստերին հանդիպում է գրեթե բոլոր կենդանի օրգանիզմներում: Այս նյութը մասնակցում է բջիջների թաղանթների կառուցվածքում և մարմնում կատարում է բազմաթիվ գործառույթներ: Ընդհանրապես կարծում են, որ դա միայն վնաս է պատճառում, քանի որ այն կարող է դառնալ աթերոսկլերոզի և սրտանոթային հիվանդությունների սադրիչ:
Ամեն առավոտ կիտրոնով ջուր խմելու ինը պատճառ
Lemonերմ ջուր կիտրոնով ՝ առավոտյան ծես, որը կարող է օգնել ձեզ շատ բաներում, ահա 9 պատճառ, թե ինչու պետք է այս ըմպելիքը առավոտյան խմել դատարկ ստամոքսի վրա: 1. Նվազեցնում է բորբոքումները. Եթե սոված փորին պարբերաբար տաք ջուր եք խմում կիտրոնով, ապա կնվազեցնեք թթվայնության մակարդակը մարմնում, որոնք հիմնականում բորբոքային պրոցեսների հիմքն են հանդիսանում:
Տեսեք առավոտյան կիտրոնով տաք ջուր պատրաստելու ճիշտ եղանակը
Հավանաբար, շատ եք լսել կիտրոնով տաք ջուր խմելու օգուտների մասին, այնպես չէ՞: Չնայած որոշ մասնագետներ ասում են, որ սա հրաշք առողջարար ըմպելիք չէ, այնուամենայնիվ, առողջության օգուտների մասին շատ ապացույցներ կան, երբ օրը սկսում են մի բաժակ տաք ջրով և կիտրոնով:
Ինչու լավ է ամեն օր ջուր խմել կիտրոնով
Իմունիտետը բարձրացնելու համար մասնագետներն առաջարկում են ամեն օր մեկ բաժակ ջուր խմել կես քամած կիտրոնով: Այսպիսով, դուք կստանաք անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամին C, համոզված են մասնագետները: Թթու պտուղը օգնում է մարմնին `բարելավելով երկաթը կլանելու կարողությունը, ինչը կարևոր է իմունային համակարգի համար:
