Ամեն առավոտ կիտրոնով ջուր խմելու ինը պատճառ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Lemonերմ ջուր կիտրոնով ՝ առավոտյան ծես, որը կարող է օգնել ձեզ շատ բաներում, ահա 9 պատճառ, թե ինչու պետք է այս ըմպելիքը առավոտյան խմել դատարկ ստամոքսի վրա:

1. Նվազեցնում է բորբոքումները. Եթե սոված փորին պարբերաբար տաք ջուր եք խմում կիտրոնով, ապա կնվազեցնեք թթվայնության մակարդակը մարմնում, որոնք հիմնականում բորբոքային պրոցեսների հիմքն են հանդիսանում:

2. Նվազեցնում է քաշը. Պեկտինային մանրաթելի մեծ պարունակության պատճառով կիտրոնի հյութը չեզոքացնում և ճնշում է ախորժակը, նվազեցնում սննդի ցանկությունը, հատկապես երբ դա առաջանում է նյարդային լարվածության և սթրեսի պատճառով: Կիտրոնի մեջ վիտամին C- ի պարունակությունն օգնում է մարմնում ավելի շատ ճարպեր այրել `կանոնավոր ֆիզիկական գործունեության ընթացքում:

3. Ավելի լավ մարսելու համար. Կիտրոնի հյութը առավոտյան դատարկ ստամոքսին ընդունած ջրի հետ միասին ընդմիշտ բարելավում է մարսողությունը և խթանում մարսողական տրակտներից տոքսինների արտազատումը:

4. Թունազերծման համար. Կիտրոնը հայտնի է իր մաքրող հատկություններով: Տաք ջրի հետ համատեղ այն գործում է որպես կատալիզատոր, որը գրավում է տոքսինները, այնուհետև օգնում է դրանք հեռացնել մարմնից: Այսպիսով, այն խթանում է ֆերմենտների արտազատումը և բարելավում է լյարդի աշխատանքը:

5. Ամրապնդում է իմունային համակարգը. Վիտամին C- ն ուժեղացնում է իմունային համակարգը և այն ավելի ուժեղ է դարձնում, այս ըմպելիքը հատկապես արդյունավետ է վիրուսային վարակների շրջանում:

6. գեղեցկացնում է մաշկը. Կիտրոնի հյութի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները երիտասարդացնող ազդեցություն ունեն դեմքի և մարմնի մաշկի վրա: Դրանք նաև խթանում են կոլագենի արտադրությունը, որը պահպանում է հյուսվածքի առաձգականությունը, բարելավում է դեմքի գույնը և պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք պատասխանատու են վաղաժամ ծերացման և բարակ գծերի, դեմքի կնճիռների և այլնի համար:

7. Ամրացնում է լնդերը. Լնդերի հաճախակի բորբոքումն ու արյունահոսությունը կարող են առաջանալ մարմնում C վիտամինի պակասի պատճառով, տաք ջրով կիտրոն ընդունելը փոխհատուցում է այս պակասությունը: Բայց կա մեկ շատ կարևոր պայման. Ջուրը խմելուն պես ողողեք ձեր ատամները մաքուր ջրով `կիտրոնաթթուն հանելու համար, երբ մեծ քանակությամբ այն քայքայում է ատամի էմալը:

8. Կալիում է մատակարարում մարմնին. Կալիումի բարձր պարունակության շնորհիվ կիտրոնն օգնում է ամբողջ մարմնի պատշաճ գործունեությանը, կալիումի պակասությունը հանգեցնում է մկանների ցավի, իսկ ավելի ծանր դեպքերում `ատրոֆիայի:

9. Էներգիա է հաղորդում. Կիտրոնով տաք ջուրն իրականում ուժեղացնում է էներգիան և տալիս է ամբողջ օրվա լիցք: