2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հավանաբար, շատ եք լսել կիտրոնով տաք ջուր խմելու օգուտների մասին, այնպես չէ՞:
Չնայած որոշ մասնագետներ ասում են, որ սա հրաշք առողջարար ըմպելիք չէ, այնուամենայնիվ, առողջության օգուտների մասին շատ ապացույցներ կան, երբ օրը սկսում են մի բաժակ տաք ջրով և կիտրոնով:
Հայտնի սննդաբանների կողմից հրապարակված բազմաթիվ հայտարարությունների համաձայն, կիտրոնները պարունակում են ֆլավոնոիդ միացություններ, որոնք օգնում են բարձրացնել անձեռնմխելիությունը և նույնիսկ կարող են պաշտպանել ձեզ սրտանոթային հիվանդություններից և քաղցկեղից:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տաք ջուրն իրականում շատ ավելի հեշտությամբ կարող է արդյունահանել այս օգտակար ֆլավոնոդը ՝ օգնելով նրան ավելի հեշտությամբ կլանել ձեր մարմինը:
Ահա կիտրոնով տաք ջուր պատրաստելու ճիշտ եղանակը
Կիտրոնով տաք ջրի բոլոր առավելությունները ստանալու համար համոզվեք, որ կիտրոնը առնվազն կես ժամ թաթախված է եռացող ջրի մեջ:
Այդ պատճառով անկողնուց վեր կենալուն պես պատրաստեք կիտրոնով տաք ջուր ձեր առավոտյան առօրյայից առաջ: Լոգանքն ու առավոտյան զուգարանն ավարտելուց հետո ձեր օգտակար կիտրոնաջուրը կեփվի այնքան ժամանակ, որ օգուտ քաղեք դրա բոլոր օգուտներից, և այն կսառչի այնքանով, որ հաճույքով խմեք:
Եթե նախկինում փորձել եք տաք ջուր կիտրոնով, և առողջ ըմպելիքն իսկապես համի նման առանձնապես բան չէր թվում, կարող եք կանաչ թեյ ավելացնել: Կիտրոնն օգնում է կանաչ թեյից հակաօքսիդիչների արդյունահանմանը և լավ կլանմանը:
Կիտրոնով տաք ջուրը ձեր դիետային առանց ջանք ավելացնելու ավելորդ միջոց C է, քանի որ ընդամենը երկու ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ պարունակում է ձեր վիտամին C- ի ամենօրյա կարիքների 20% -ը:
Բացի այդ, երբ խոսքը վերաբերում է գույնին և հոգեբանությանը, կիտրոններն իսկապես հիանալի միջոց են ձեր օրը մի փոքր դրականություն հաղորդելու համար: Դեղին երանգները կապված են ուրախության և ուրախության և զվարճանքի զգացողության հետ, ուստի կիտրոնները պարզապես հիանալի միջոց են ձեր տրամադրությունը բարելավելու համար, չմոռանալու գրավիչ բույրը, որն ամեն ինչ թարմությամբ է լցնում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դդում. Սննդային արժեքը, օգուտները և այն պատրաստելու եղանակը
Դդումը աշնանը և ձմռանը սննդի սիրված մասն է: Բայց արդյո՞ք դա նույնքան օգտակար է, որքան բոլորը պնդում են: Պարզվում է, որ դդումը շատ սննդարար է ու ցածր կալորիականությամբ: Բացի այդ, այն շատ ավելի ճկուն է, քան պատկերացնում եք: Այն կարելի է պատրաստել ինչպես քաղցր, այնպես էլ համեղ ուտեստների մեջ:
Առողջության և քաշի կորստի համար կիտրոնով ջուր խմելու 8 օգուտ
Մարդու մարմինը մոտ 60% ջուր է, ուստի զարմանալի չէ, որ ջուրը կարևոր է մեր առողջության համար: Այն մաքրում է մարմնից տոքսինները, կանխում է մեր ջրազրկումը: Մենք պետք է օրական առնվազն ութ բաժակ ջուր խմենք: Եթե դուք չեք սիրում ջրի համը, կարող եք խմել հյութեր և թեյեր:
Առավոտյան մի բաժակ տաք ջուր խմեք բարձր խոլեստերինի դեմ
/ չսահմանված Խոլեստերին հանդիպում է գրեթե բոլոր կենդանի օրգանիզմներում: Այս նյութը մասնակցում է բջիջների թաղանթների կառուցվածքում և մարմնում կատարում է բազմաթիվ գործառույթներ: Ընդհանրապես կարծում են, որ դա միայն վնաս է պատճառում, քանի որ այն կարող է դառնալ աթերոսկլերոզի և սրտանոթային հիվանդությունների սադրիչ:
Այդ պատճառով բոլոր գեղեցիկ կանայք առավոտյան տաք ջուր են խմում
Առավոտյան մի բաժակ սառը ջուր խմելը շատ օգտակար համարու՞մ եք: Timeամանակն է վերջ տալ այս պրակտիկային և հասկանալ, թե որքանով է այդ սովորությունը տեղին, քանի որ կախված ջրի ջերմաստիճանից ՝ այն կարող է լինել և օգտակար, և ոչ այնքան օգտակար: Ինչու՞ է պետք ջուր խմել:
Կիտրոնով տաք ջուր խմեք - կարիեսը երաշխավորված է
Յուրաքանչյուրին, ով սիրում է օրը սկսել մի բաժակ տաք ջրով թարմ քամած կիտրոնի հյութով, սպառնում է դառնալ ատամնաբույժի բաժանորդ, հայտնում է Daily Mail- ի անգլիական հրատարակությունը: Այն մեջբերում է մի ուսումնասիրություն, որը պարզել է, որ ըմպելիքը, որը լայնորեն տարածվում է քաշի կորստի մասնագետների և սննդաբանների կողմից, վնասակար է ատամների էմալի համար:
