2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարդագայլ բառը լսելիս անմիջապես մտածում ես արյունարբու արարածի մասին, որը ցերեկը մարդ է, իսկ գիշերը լիալուսնի ուժով խորհրդավոր կերպով վերածվում է գայլի: Կախված քո տարիքից ՝ կարող ես մտածել «Մթնշաղ» -ի դերասանների մասին, որտեղ բոլոր գայլերը ունեն գեղեցիկ տեսք, բարեկազմ, մկանուտ մարմին և շատ ու շատ մազեր:
Չնայած երկու միավորումներն էլ ճիշտ են, դրանք այս հոդվածի թեման չեն: Վերջին տարիներին հոլիվուդյան էլիտայի շատ ներկայացուցիչներ, այդ թվում ՝ Մադոննան և Դեմի Մուրը, օգտագործում են այսպես կոչված: մարդագայլերի դիետա ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Դիետան դիետան կողմնորոշում է ըստ լուսնային օրացույցի, իսկ նրանք, ովքեր օգտագործում են այն, մեկ օրվա ընթացքում կորցնում են 2-ից 6 կիլոգրամ: Դուք ինտրիգի ենթարկվա՞ծ եք:
Ահա հինգ խորհուրդ և տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչու պետք է փորձեք գորշ դիետա:
1. Պետք չէ գործել կամ ուտել մարդագայլի պես:
Կարիք չկա անտառներում հետապնդել կենդանի որսին, հում միս ուտել կամ սպրինտ անել: Մնում է լիալուսնի և նոր լուսնի ժամանակ 24 ժամվա ընթացքում միայն ջուր կամ հյութ խմել:
2. Դուք պետք է ձեր սննդային սովորությունները համապատասխանեցնեք լուսնի յուրաքանչյուր փուլի ցիկլի հետ
Եթե որոշեք հետևել գայլագնդի սննդակարգին, ապա ձեզ հարկավոր է ձեր սննդային սովորությունները համապատասխանեցնել լուսնի յուրաքանչյուր փուլի ցիկլին: Սա կօգնի ձեզ հնարավորինս արագ կորցնել ավելորդ քաշը: Եթե որոշեք հետևել այս սննդակարգին, ապա ձեզ հարկավոր է լուսնային օրացույց գնել, կամ եթե ունեք iPhone կամ Android, կարող եք ներբեռնել Luna Solaria ծրագիրը:
3. Լուսինը լուրջ ազդեցություն է ունենում այս դիետայի հարցում:
Լուսինը ազդում է մեր մարմնի ջրային հաշվեկշռի վրա այնպես, ինչպես մակընթացությունները: Մարդու մարմինը բաղկացած է 60 տոկոս ջրից: Երբ Լուսինը մտնում է նորալուսնի և լիալուսնի փուլեր, նրա ձգողական ուժը զուգորդվում է Արեգակի հետ: Այդ ժամանակ լուսնային ներգրավումն ու ազդեցությունն ամենաուժեղն է: Սա տեւում է 24 ժամ:
Եթե հետեւում ենք սննդակարգին, ծոմ պահելը թույլ է տալիս մարմնի այնպիսի հզոր մաքրում, որը հնարավոր չէ որևէ այլ դիետայի կամ դետոքսային ծրագրի դեպքում: Հայտնի է նաև, որ լուսինը ազդում է տրամադրության վրա և ճիշտ պահված պահերը կարող են նվազեցնել ստամոքսային սպազմի ուժգնությունը:
4. Ոչ մի արհեստական շաքար:
Խմեք հնարավորինս շատ ջուր ՝ լավագույն արդյունքը ստանալու համար, բայց եթե չես կարող պարզապես ջրի համը հանդուրժել, թույլատրվում է նաև խմել բնական հյութ, քանի դեռ դրա մեջ արհեստական շաքար չկա: Եթե նախընտրում եք թեյը `ոչ մի խնդիր, բայց միայն այն դեպքում, եթե այն քաղցրացնում եք բնական մեղրով:
5. Այս դիետայի երկու տարբերակ կա ՝ հիմնական և առաջադեմ
Հիմնական տարբերակը մարդագայլերի դիետա լրիվ լուսնի կամ նորալուսնի ժամանակ 24-ժամյա ծոմ է `օգտագործելով միայն հյութ կամ ջուր:
Ընդլայնված տարբերակն ընդգրկում է լուսնի բոլոր փուլերը: Ի տարբերություն հիմնական տարբերակի, ընդլայնված տարբերակում դուք պետք է 24-ժամյա արագություն կատարեք լուսնի յուրաքանչյուր նոր փուլում:
Մարդագայլի դիետան, կարծես, բավական պարզ է փորձելու համար: Նրանք, ովքեր փորձել են այն, զեկուցում են զարմանալի արդյունքների: Պարզապես համոզվեք, որ ձեռք եք բերում ձեզ անհրաժեշտ ապրանքները և ուշադիր հետևեք լուսնի փուլերին ՝ լավագույն արդյունքներ ստանալու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես ավոկադոյով մշտապես նիհարել
Առողջությունը կարևոր դեր ունի մեր ինքնագնահատականի մեջ: Կարևոր է հոգ տանել ոչ միայն արտաքին տեսքի մասին, կանոնավոր վարժություններ վարել և ակտիվ կենսակերպ վարել, այլև հավասարակշռված և առողջ դիետա ուտել: Եթե փորձում եք նիհարել, ուրեմն ժամանակն է մտածել ձեր ընտրացանկի և այն մասին, թե ինչ եք ուտում ամեն օր, որպեսզի կարողանաք հասնել ձեր նպատակին:
Դուք շտապում եք նիհարել ծովի համար: Փորձեք արագ դիետան մածունով
Ձեր երկար սպասված ամառային արձակուրդը մեկ շաբաթից էլ քիչ է մնացել: Դուք արդեն մտածել եք ամենափոքր մանրուքի մասին, թե ինչ եք տանելու ձեզ հետ, սկսել եք ուղեբեռը փաթեթավորել և ձեր բուռն պատրաստության արանքում ամենասարսափելին է տեղի ունենում Փորձում եք ձեր նախորդ տարվա լողազգեստը և պարզում, որ կորցրել եք կազմվածքը:
Համեղ թեյեր, որոնք կօգնեն արագ նիհարել
Առողջության առավելություններից շատերն ապահովվում են թեյ խմելով: Թեյն ամենաշատ սպառվող ըմպելիքն է աշխարհում: Որոշ բուսական թեյեր ուղղված են հատուկ ֆիզիոլոգիական կամ նյարդաբանական համակարգերին: Եթե ցանկանում եք նիհարել, այս վեց թեյերն առավել արդյունավետ արդյունք կունենան:
Խորհուրդներ, եթե պետք է չափազանց արագ նիհարել
Լավ քանդակված մարմինը ձեռք չի բերվում օրերով կամ շաբաթներով, բայց ամիսներով, նույնիսկ տարիներով: Այնուամենայնիվ, վաղ թե ուշ յուրաքանչյուր ոք իր կյանքում հայտնվում է մի իրավիճակում, երբ հայտնվում է ավելորդ կիլոգրամներով, որոնք պետք է կորցնել շատ արագ, քանի որ հարսանեկան զգեստը աննկատելիորեն չի կապվում հարսանիքից 2 շաբաթ առաջ.
Ingարմանալի դիետա: Ահա, թե ինչպես 10 օրվա ընթացքում արագ կորցնել 10 կգ
10 օրվա ընթացքում 10 կգ նիհարելը իսկապես հնարավոր է: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ձեր ամենօրյա էներգիայի լավ հավասարակշռությունը ամեն օր օգտագործած սննդի հետ: Calածր կալորիականությամբ դիետաները կարող են խթանել քաշի կորուստը շատ մեծահասակների մոտ, բայց այս դիետան նույնիսկ ավելի լավ է ձեզ համար:
