Սննդամթերք, որոնք կօգնեն շաքարախտը բուժելուն

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Շաքարային դիաբետ ախտորոշելուց հետո կյանքը չի ավարտվում, պարզապես պետք է ավելի զգույշ լինես գաղափար, թե ինչ ես ուտում և քո սննդի գլիկեմիկ ինդեքսը:

Դա ապրանքների ճիշտ ընտրությունն է, որը կօգնի ձեզ պաշտպանվել կամ գոնե նվազագույնի հասցնել հնարավոր նյարդերի հավանական բարդությունների ռիսկը, որպես ամենատարածվածներից մեկը: հետեւանքները շաքարախտի շաքարախտում տեսողության խնդիրներ են, սրտի հիվանդություններ, երիկամների խնդիրներ և այլն:

Սննդամթերք, որոնք կօգնեն շաքարախտը բուժելուն

Հիմքում շաքարային դիաբետ ստում է հենց պատշաճ դիետա և ուտելու զգույշ վերաբերմունքը: Այդ պատճառով դա բոլորի համար կարևոր է լիազորված արտադրանք շաքարային դիաբետի դեպքում ունեն ցածր գլիկեմիկ ինդեքս:

Թույլատրելի սնունդ շաքարախտով

Դիաբետի համար օգտակար սննդամթերքներից են.

1. Դիետիկ միս ՝ նապաստակ, հավ, հնդկահավ;

2. fatածր յուղայնությամբ արգանակներ և ապուրներ;

3. Հացահատիկային հացեր;

4. Ոլոռ, լոբի, հնդկացորեն, ոսպ;

5. անյուղ կաթնամթերք;

6. Ձու;

7. Մրգեր ՝ ծիրան, նարինջ, կիտրոն, թուրինջ, խնձոր, տանձ, սերկլիլ, նուռ;

8. Կաղամբ, ավոկադո, վարունգ, ցուկկինի, լոլիկ;

9. Սունկ;

10. Ընկույզի բոլոր տեսակները;

11. Սոյայի արտադրանք;

12. Դդմի եւ արեւածաղկի սերմեր:

Ընդհանրապես, կարևոր է, որ ձեր սննդակարգը բաղկացած լինի հիմնականում եփած կամ շոգեխաշած ուտեստներից, և ձեզ համար ամենաօգտակարներից մեկը բանջարեղենն ու մրգերն են, բայց ոչ բոլոր տեսակները: Դա էական է, որ դիետա, եթե շաքարախտ ունեք լինել հավասարակշռված, հագեցած բազմաթիվ հանքանյութերով, ամինաթթուներով և վիտամիններով:

Ձեզ խիստ դիետա տալու ոչ մի եղանակ չկա, քանի որ ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչ տեսակի շաքարախտ ունեք: Այդ պատճառով միայն բժիշկը կարող է ձեզ հատուկ դեղատոմս նշանակել դիետա որը առավել հարմար կլինի ձեր դեպքում: Ամեն դեպքում, կարևոր է խուսափել այս պաթոլոգիայի այսպես կոչված վնասակար սնունդից, որոնք ունեն բարձր գլիկեմիկ ինդեքս:

Արգելված սնունդ շաքարախտով

Այս խումբը ներառում է.

1. Հրուշակեղեն;

2. ալկոհոլ

3. ապխտած միս ցանկացած ձևով.

4. Պահածոներ, աղի և կծու կերակուրներ;

5. համբուրգերներ, կարտոֆիլ ֆրի և այլ սննդամթերքներ, որոնք ընկնում են արագ սննդի կատեգորիայի մեջ.

6. ճարպային տավարի միս և խոզի միս;

7. Չիր, բանան, խաղող;

8. Կարտոֆիլ, գազար, բազուկ;

9. ճարպային կաթնամթերք;

10. Մանանեխ և մայոնեզ;

11. Սպիտակ և շագանակագույն շաքար;

12. Հացահատիկային մշակաբույսեր ՝ սեմին, կորեկ և բրինձ;

13. Գազավորված ըմպելիքներ:

Ընդհանուր առմամբ, արգելված սնունդների ցանկը բավականին մեծ է, այդ իսկ պատճառով նոր ախտորոշված շաքարախտով մարդիկ շատ վախենում են, քանի որ չեն հասկանում, թե ինչ կարող են ուտել և ինչպես դիվերսիֆիկացնել իրենց սննդակարգը: Ձեր կողմից ճիշտ մոտեցմամբ և ցանկությամբ դուք կկարողանաք ունենալ հարուստ և համեղ ճաշացանկ ՝ ապավինելով ձեր առողջության համար առողջ սննդին:

Որպեսզի ձեզ առավելագույնս օգտագործենք, նայեք շաքարախտով հիվանդների այս բաղադրատոմսերը: Ընտրեք նույնիսկ քաղցր մի բան, օրինակ ՝ տորթ շաքարախտով հիվանդների համար կամ քաղցրավենիք դիաբետիկների համար: