2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մի կույտ ես հարցնում եմ քանի որ օրվա առաջին կերակուրը վերջին հիթն է բոլոր նրանց շրջանում, ովքեր ցանկանում են առողջ սնվել, գրում են իր էջերում Vogue ամսագիրը և Popshuger կայքը: Եթե հարցնեմ, որ դուք ոչինչ չեք ասում, ապա միգուցե դրա մյուս անունն ավելի հարազատ կթվա ՝ վիշապի պտուղ:
Պտուղը շատ հետաքրքիր տեսք ունի. Նրա մարմինը կարող է լինել սպիտակ կամ կարմրավուն: Պիտան չափազանց հյութեղ և չափավոր քաղցր է. Ներսում կան շատ փոքր սեւ սերմեր: Իր գրավիչ տեսքից բացի, վիշապի պտուղը ունի նաև շատ օգտակար բաղադրիչներ:
Այն հարուստ է հակաօքսիդիչներով և մանրաթելերով, պարունակում է մեծ քանակությամբ մագնեզիում, կալցիում և վերջինը ՝ վիտամին C: Այս փոքր սեւ սերմերը, որոնք հայտնաբերված են մրգի մսոտ մասում, չափազանց հարուստ են օմեգա -3 ճարպաթթուներով:, Այս բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները վիշապի պտուղը դարձնում են իդեալական իմունային համակարգը խթանելու համար:
Հետաքրքիր մրգերը կարող են օգտագործվել նաև ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու համար, մեզ հայտնում է նաև Popshuger կայքը: Բացի այդ, ճարպակալումը կարող է նվազեցնել արյան բարձր ճնշման վտանգը: Դրա տարօրինակ տեսքը տարբեր ասոցիացիաներ է առաջացնում մեր գլխում, թե ինչ համ ունի: Փաստորեն, կարելի է ասել, որ վիշապի պտուղը ինչ-որ բան տանձի և կիվիի միջև է:
Բայց եկեք վերադառնանք վերջերս լուրեր տարածված պիտայի հետ կապված առողջ նախաճաշի: Տանը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը մի քանի բաղադրիչ. Նախ ՝ վիշապի պտուղը, որին հաջորդում են անուշ քաղցր նուշի կաթը և մի բուռ սառեցված մրգերը:
Պտուղները կարող են լինել այն, ինչ նախընտրում եք դուք և ձեր ընտանիքը ՝ հապալաս, ազնվամորի և այլն: Վիշապի մրգերը կարելի է գնել նաև մեր երկրում. Էկզոտիկ մրգերի լավն այն է, որ այն կարելի է համատեղել ոչ միայն վերը թվարկված ապրանքների հետ:
Եթե ցանկանում եք ավելի շատ մանրաթելեր և օմեգա -3 ճարպաթթուներ ստանալ, ավելացրեք հարցրեք որի սերմերը: Եթե նախընտրում եք, դրանք փոխարինեք արեւածաղկի սերմերով կամ նուշով: Իհարկե, մրգերին կարելի է ավելացնել թարմ մրգեր ՝ մանգո, կիվի և այլն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Asարմանալի հյուրերի համար կարտոֆիլի ժամանակակից աղցանների գաղափարներ
Չնայած այսօր կարտոֆիլ ամբողջ աշխարհում սպառվելու համար, նրանց իրական հայրենիքը Հարավային Ամերիկան է, որտեղից էլ հավանաբար ծագում է այն ասացվածքը, որ կարտոֆիլը մարդկանց համար համեղ է լինելու իրենց մնացած օրերի համար: Հատուկ տողերում, սակայն, մենք խոսելու ենք ոչ թե թխած կամ տապակած կարտոֆիլի, այլ այն մասին, թե ինչպես կարող եք դիվերսիֆիկացնել կարտոֆիլի ստանդարտ աղցանը որոշ ավելի ժամանակակից և հնարամիտ գաղափարներ .
Chia - քաշի արագ կորստի ժամանակակից միջոց
Չիա (ում) վերջին տարիներին մեծ ժողովրդականություն վայելող սննդամթերք է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նախկինում այդ սերմերն օգտագործվում էին հիմնականում զարդարման համար և չէին սպառվում: Սակայն պարզվում է, որ chia- ն ոչ միայն հետաքրքիր է, այլև նիհարելու կատարյալ միջոց:
Տատիկի բաղադրատոմսերը ժամանակակից ընթերցմամբ
Յուրօրինակ խոհարարական շոուն զարմացրեց և տպավորեց որակյալ խոհանոցի սիրահարներին Ռուսեում: Միջոցառման հյուրերին ներկայացվեցին էկզոտիկ բաղադրատոմսեր, ինչպես նաև ավանդական տեղական ուտեստներ, որոնք մատուցվում էին նորովի: Դանուբ քաղաքում եզակի ցուցադրության կազմակերպիչները պրոֆեսիոնալ խոհարարների ակումբի անդամներն էին, ովքեր ներկայացրին իրենց արվեստի վերջին միտումները:
Շոկոլադ - հազարամյակների ժամանակակից
Քաղցր, փոսերի մեջ, սպիտակ, դառը, կաթնագույն, սեւ կամ փայլաթիթեղի մեջ, կատարյալ տորթի գագաթների արանքում, հեղուկ, ընկույզով, թե ոչ: Նա է շոկոլադը աղանդերի անվիճելի վարպետ և բոլոր քաղցրավենիքների արքա: Երբ մեկնում ես մեկ այլ կտորի, դժվար թե մտքովդ անցնի, որ հալվող հաճույքը մարդուն գայթակղեց հազարամյակներ:
Որ ժամանակակից կերակուրներից պետք է ուշադիր հետեւել
Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում Shopska- ի ավանդական աղցանը և սխտորով և տոմատի սոուսով տապակած պղպեղը իրենց տեղը զիջել են օտարներին, էկզոտիկներին և գովազդվել են որպես չափազանց օգտակար գերֆթերքներ, ինչպիսիք են chia, quinoa, goji berry և այլն:
