2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Առավոտները սովորաբար սկսվում են մի բաժակ համեղ ու անուշաբույր սուրճով: Կոֆեին պարունակող անուշաբույր ըմպելիքը հասցնում է մեզ արթնացնել, և եթե պարզվի, որ սուրճ չկա, օրը այնքան էլ հագեցած չէ: Աշխարհի չորս կողմի գիտնականները բազմիցս մեզ տեղեկացրել են, որ սուրճի այս կախվածությունը շատ օգտակար չէ:
Սա հատկապես ճիշտ է այն մարդկանց համար, ովքեր օրական խմում են ավելի քան երկու սուրճ: Շատ գիտնականներ կոֆեինը նույնիսկ անվանում են հասարակության համար ամենաընդունելի դեղը:
Ամերիկացի մասնագետներն ուսումնասիրել են, թե ինչպես է սուրճն ազդում մարդկանց վրա: Ըստ դրանց արդյունքների ՝ կոֆեինը որոշ մարդկանց այնքան կախվածություն է պատճառում, որ նրանք չեն կարող որևէ կերպ նվազեցնել դրա ընդունումը, նույնիսկ եթե դա անհրաժեշտ է նրանց առողջական վիճակի պատճառով:
Գիտնականները նույնիսկ պնդում են, որ երբ փորձում են սուրճը կրճատել, այդպիսի մարդիկ լուրջ հեռացման ախտանիշներ են ունենում: Այս պայմանը կոչվում են ԱՄՆ-ի մասնագետներ կոֆեինի խանգարում.
Գիտնականները պնդում են նաև, որ կոֆեինի բացասական ազդեցությունը որպես այդպիսին չի ճանաչվում, քանի որ սուրճը լիովին մտել է մեր առօրյա կյանք և հասարակության մեջ ընդունվում է որպես պարտադիր զովացուցիչ ըմպելիք:
Ուսումնասիրության ղեկավարն է Լաուրա Giուլիանոն, ով աշխատում է այստեղ
Վաշինգտոնի ամերիկյան համալսարան: Ըստ նրա ՝ սուրճն իսկապես կարող է խնդիրներ ստեղծել: Նա պնդում է, որ կոֆեինը կարող է նաև ազդել մարդու որոշ առօրյա գործունեության վրա և լուրջ դժվարություններ ստեղծել, երբ մենք փորձում ենք այն նվազեցնել:
Ամերիկացի փորձագետների կարծիքով, կանոնավորապես սուրճ օգտագործող մարդկանց հիսուն տոկոսը դժվարանում է սահմանափակել կամ ամբողջովին հրաժարվել կոֆեից:
Փորձագետները կրկին հիշեցնում են մեզ, որ մարդը չպետք է գերազանցի խմիչքի առաջարկվող օրական չափաբաժինը, որը կազմում է 2-ից 3 բաժակ սուրճ: Հղի կանանց համար գումարը չպետք է գերազանցի օրական 200 միլիգրամը:
Այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են սրտի խանգարումները, արյան բարձր ճնշումը, նրանց, ովքեր տառապում են ուժասպառությունից կամ անքնությունից, ունեն միզուղիների համակարգի խնդիր, պետք է նաև շատ զգույշ լինել ամեն օր ընդունվող կոֆեինի քանակի հետ կապված:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Շաքարային կախվածություն
Շաքարի կախվածությունը կարող է նույնքան վտանգավոր լինել, որքան կախվածության ցանկացած այլ տեսակ ՝ ալկոհոլը կամ թմրանյութերը: Շաքարավազը ոչ միայն քաղցրավենիքն է, ինչպիսիք են տորթերը, շոկոլադները և թխվածքաբլիթները: Այն հասանելի է գրեթե բոլոր սննդամթերքներում ՝ հացի և խորտիկների, ինչպես նաև սպիտակ ալյուրից պատրաստված ամեն ինչի մեջ:
8 ախտանիշ `կոֆեինի բացակայության պայմաններում
Կոֆեին աշխարհում ամենատարածված օգտագործվող հոգեակտիվ նյութն է: Այն գործում է որպես կենտրոնական նյարդային համակարգի խթանիչ, ինչը նշանակում է, որ այն ազդում է ուղեղի նյարդային գործունեության վրա և բարձրացնում զգոնությունը ՝ միաժամանակ նվազեցնելով հոգնածությունը:
Ամեն ինչ սուրճի և կոֆեինի համար մեկ տեղում
Այս հոդվածում դուք կիմանաք այն ամենը, ինչի մասին պետք է իմանաք սուրճ և կոֆեին , Ահա մեր առողջությանը օգուտներն ու վնասները: Ամեն օր միլիարդավոր մարդիկ ապավինում են սուրճին ՝ արթնանալու և օրը սկսելու համար: Փաստորեն, այս բնական խթանիչը ամենատարածված օգտագործվող բաղադրիչներից մեկն է աշխարհում:
Կոֆեինի մեծ դրական և բացասական կողմերը
Գրեթե բոլորս սիրում ենք մեկ բաժակ սուրճ կամ թեյ խմել: Եվ ինչու ոչ: Նրանք մեզ անմիջական էներգիա են հաղորդում և ուրախացնում են մեր բուռն առօրյան իրենց շաքարի պարունակությամբ: Միլիոնավոր մարդիկ կան, ովքեր չեն պատկերացնում որակյալ զարթոնք առավոտյան առանց նշված տոնիկ տոնային ըմպելիքներից գոնե մեկ բաժակի:
Հետաքրքիր փաստեր կոֆեինի մասին
Կաֆեինը բնական ալկալոիդ է, որը բույսերին անհրաժեշտ է վնասատուներից պաշտպանվելու համար: Մարդը կարող է օգտագործել կոֆեին ՝ առանց առողջությանը մեծ վնաս պատճառելու: Կոֆեինը առաջին անգամ մեկուսացվել է սուրճից 1820 թվականին: Այդ ժամանակից ի վեր այն դարձել է սիրված շատ մարդկանց կողմից, ովքեր այն օգտագործում են ըմպելիքներում, իսկ ոմանց համար այն օգտակար է որպես դեղամիջոց: