2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Համեմունքներն ունեն հատկություն ոչ միայն բարելավելու ուտեստների համը, այլև պաշտպանելու բազմաթիվ հիվանդություններից:
Որոշ համեմունքներ մարմինը պաշտպանում են հյուսվածքի վնասումից և շաքարախտի հիմնական ախտանիշի ՝ արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի պատճառով առաջացած բորբոքումներից:
Շատ համեմունքներ ոչ միայն հակաօքսիդիչներ են, այլ նաև ունակ են կանխելու շաքարախտի հյուսվածքները վնասող նյութերի առաջացումը:
Համեմունքները գրեթե չեն պարունակում կալորիաներ և համեմատաբար էժան են, և սա լավ միջոց է ձեր սննդակարգում հակաօքսիդիչներ և հակաբորբոքային դեղեր ավելացնելու համար:
Երբ արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձր է, մարմինը սկսում է սպիտակուցի մոլեկուլներին շաքար կցելու գործընթացը. Գործընթաց, որը հայտնի է որպես սպիտակուցային գլիկացիա:
Այս գործընթացի արդյունքում ձեւավորված նյութերն ակտիվացնում են իմունային ռեակցիաները, ինչը հանգեցնում է շաքարախտի բորբոքումների և հյուսվածքների վնասման: Շատ համեմունքներ պարունակում են ֆենոլ:
Այն ի վիճակի է պաշտպանել մարմինը բորբոքումներից: Այս առումով ամենաակտիվ բաղադրիչներից մեկը դարչինն է: Այն կարող է իջեցնել արյան մեջ շաքարը ուտելուց հետո:
Բացի դարչինից, ֆենոլը հանդիպում է նաև մեխակի և այլ համեմունքների մեջ: Տարբեր համեմունքներ ունեն տարբեր ֆենոլի պարունակություն: Համեմունքների բազմազանությունը օգտակար է մարմնի համար:
Արյան մեջ շաքարի իջեցումը նվազեցնում է սրտանոթային բարդությունների առաջացումը `կապված շաքարախտի հետ: Երբ սպիտակուցի մոլեկուլներին ավելանում է շաքար, առաջանում են նյութեր, որոնք օգնում են արյունատար անոթների պատերին աթերոսկլերոտիկ տախտակներ կազմել:
Խորհուրդ է տրվում նվազեցնել աղի օգտագործումը և ավելացնել տարբեր համեմունքների օգտագործումը, որոնք կբարելավեն սննդի համը և լավ ազդեցություն կունենան առողջության վրա:
Համեմունք քրքումը, որը բնական հակաբիոտիկ է: Այն օգտակար է շաքարախտի դեպքում և հիանալի հակաբորբոքային միջոց է: Դափնու տերևը օգտակար է նաև շաքարախտի դեպքում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կծու օգտակար է շաքարախտի դեպքում:
Շաքարախտի դեպքում ենթաստամոքսային գեղձի բնականոն գործունեությունը վերականգնելու համար հիվանդները պետք է հատուկ դիետա պահեն: Ապրանքների շարքում, որոնք խորհուրդ չեն տրվում օգտագործել սպառման համար շաքարախտ , շաքարն ու քաղցրավենիքն են, ինչպես նաև քաղցր պահածոյացված աղանդերը `կոմպոտներ, մարմելադներ և ջեմ:
Երեք համեղ համեմունքներ, որոնք օգտակար են առողջության համար
Խոտաբույսերի և համեմունքների օգտագործումը չափազանց կարևոր է ոչ միայն խոհարարական տեսանկյունից, այլև առողջության տեսանկյունից: Շատերն օգտագործում են որոշ համեմունքներ միայն իրենց բուժիչ հատկությունների պատճառով: Modernամանակակից գիտությունն արդեն ապացուցել է, որ մարդկության կողմից սպառված անուշաբույր խոտաբույսերից շատերն ուշագրավ օգուտներ են բերում մարդու մարմնի համար:
Բուլգուր, քվինոա և բրինձ շաքարախտի համար
Բուլղուրի, կվինոայի և շագանակագույն բրնձի սնունդը պաշտպանում է քրոնիկ հիվանդություններից, ինչպիսիք են շաքարախտը, ավելորդ քաշը և քաղցկեղը: Դրանք պարունակում են ֆիտոքիմիական նյութեր, ֆիտոեստրոգեններ և սապոնիններ, որոնք իրենց հերթին կանխում են բջիջների ոչնչացումը, իսկ դրանց մեջ պարունակվող մանրաթելն օգնում է պահպանել առողջ քաշը:
Քեշուշը օգտակար է շաքարախտի դեմ
Հնդկական ընկույզ դրանք կարող են բարձր կալորիականությամբ, բայց ապացուցում են, որ օգտակար են մարդու առողջության համար: Դա գտել են Կանադայի և Կամերունի մասնագետները cashew ընկույզի քաղվածք կարող է բարելավել մարմնի արձագանքը ինսուլինին, հաղորդում է Science Daily- ն:
Ինչ պտուղներ են առաջարկվում շաքարախտի համար
Շաքարային դիաբետը չպետք է նախադասություն լինի, քանի որ հնարավոր է լիարժեք և որակյալ կյանք վարել, նույնիսկ այդպիսի լուրջ հիվանդության դեպքում: Պետք չէ հրաժարվել սովորական մթերքներից և մրգերից, նույնիսկ դրանք պետք է դառնան օգտակար հանածոների, վիտամինների և կենսական մանրաթելերի հիմնական աղբյուր:
