Շոկոլադ, բանան, սպանախ. Կերակուրներ երջանկության համար

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Սննդի և երջանկության միջև կապ կա: Կան սնունդ, որոնք դրական ազդեցություն ունեն մեր տրամադրության վրա, բերում են ուրախություն և ուրախություն հոգուն:

Մեր տրամադրությունը որոշվում է երկու տեսակի նյարդահաղորդիչների միջոցով: Առաջինը արգելակող է, երկրորդը ՝ գրգռիչ: Մարդիկ լավ տրամադրություն ունեն, երբ երկու տիպի նյարդահաղորդիչները հավասարակշռված են: Սերոտոնինը նյարդահաղորդիչ է, որն ազդում է մեր գորշ նյութի վրա:

Սննդամթերքները, որոնք նպաստում են դրա արտադրությանը, շոկոլադն են, բանանը և սպանախը: Հետազոտությանը մասնակցել են գիտնականների թիմեր ՝ կենսաբաններ, հոգեբաններ, ինժեներներ և նյարդաբաններ:

Մարդկանց հուզական արձագանքը, երբ նրանք ուտում են այս կերակուրները, վերահսկվում է և վերահսկվում է ուղեղի գործունեությունը: Սկզբում տրվում է մարդկանց համար քաջ հայտնի սնունդ, ապա ընդգրկվում են ավելի քիչ հայտնի սնունդ և կատարվում է ուղեղի ռեակցիայի վերլուծություն:

Dishանոթ ուտեստը համտեսելուց վայրկյաններ անց ուղեղը հասնում է հուզական գործունեության ամենաբարձր մակարդակներին: Դա միշտ էլ լինում է այն ժամանակ, երբ մենք ուտում ենք մի կերակուր:

Սնունդը հետաքրքիր է և ուրախացնում է մեզ: Ամենաուժեղ գրգռիչը շոկոլադն է: Կանանց, տղամարդկանց, երիտասարդների և ծերերի համար շոկոլադը միշտ բերում է երջանկություն և հուզմունք: Դա երջանկության համար առավել նախընտրելի կերակուրներից մեկն է:

Շոկոլադը կարող է ներառվել բազմաթիվ բաղադրատոմսերի մեջ: Դրանից պատրաստվում են քսուքներ, տորթեր, թխվածքաբլիթներ, տորթեր, գլանափաթեթներ և շատ այլ համեղեղներ: Կերեք կամքով և ուրախ եղեք, բայց մի չափազանցեք այն այս հաճույքով, թող լինի չափավոր և հավասարակշռված:

Բանանները պարունակում են տրիպտոֆան, որը մեր ուղեղում վերածվում է սերոտոնինի: Հետեւաբար, բանան ուտելիս մենք մեզ հանգիստ ու երջանիկ ենք զգում:

Սպանախը պարունակում է B խմբի շատ վիտամիններ և ֆոլաթթու: Դրանք օգտագործվում են սերոտոնին ստեղծելու գործընթացում և մեզ հաճույք պատճառում: