2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սուրճը առավել ուսումնասիրված և քննարկվող խմիչքներից մեկն է: Սեւ ոսկին վաղուց արդեն շատ հակասությունների առարկա է դարձել: Սուրճը օգտակար է, թե վնասում է մեզ: Եվ այստեղ, ինչպես ալկոհոլի օգտագործման դեպքում, ամեն ինչ չափավորության և որակի մեջ է:
Մեկ բաժակ որակյալ սուրճ դժվար թե մի օր ձեզ վնասի: Փոխարենը, դա կուրախացնի ձեզ, կլրացնի աշխատելու ցանկությամբ, կբարելավի ձեր հիշողությունը և կօգնի արագացնել նյութափոխանակությունը: Մյուս կողմից, այս աշխուժացնող ըմպելիքի չափազանց մեծ օգտագործումը ձեզ կդարձնի դյուրագրգիռ, նյարդայնացած և կարող է մեծ վնաս հասցնել ձեր սրտին և ուղեղին:
Բայց մենք այսօր չենք քննարկելու սուրճի վնասներն ու օգուտները, այլ այն, թե ինչպես դրան ավելացնել ավելի օգտակար բաղադրիչներ: Քանի որ լավ կամ վատ, շատերն իրենց առավոտները սկսում են մի բաժակ տաք սուրճով:
Ահա այստեղ որոնք համեմունքներ են ավելացնում սուրճին ավելի շատ օքսիդիչների համար:
1. Դարչին սուրճի մեջ ՝ ավելի առողջ սրտի համար
Ավելացումը դարչին ձեր առավոտյան սուրճի բաժակին կտրամադրի հակաօքսիդիչների հզոր չափաբաժին: Դարչինը լի է 41 տարբեր պաշտպանիչ միացություններով և ունի ամենաբարձր հակաօքսիդիչ ակտիվությունը բոլոր տեսակի համեմունքների շարքում:
2. Կոճապղպեղ վիրուսների և մկանների ցավերի դեմ
Այն պարունակում է հզոր հակաօքսիդիչների և հակաբորբոքային միացությունների առատություն, որոնք լիովին ի վիճակի են նվազեցնել մկանների ցավը ՝ խոլեստերինը իջեցնելով և մարսողությունը օգնելով:
3. Քրքում ավելի լավ մարսելու համար
Քրքումի հիմնական բուժիչ հատկությունները ստացվում են կուրկումինի միացությունից, որն ունի հզոր հակաբորբոքային հակաօքսիդիչ հատկություններ: Քրքումը ոչ միայն օգնում է մարսողությանը, այլ նաև աջակցում է լյարդի թունազերծմանը և կարող է նույնիսկ օգնել դեպրեսիան բուժելուն: Խորհուրդ ենք տալիս քրքումը խառնել մի փոքր կոկոսի յուղի հետ համեղ ու թունդ սուրճ.
4. Կակաո ՝ դեպրեսիայի դեմ պայքարելու համար
Կակաոն պարունակում է մի նյութ, որն արդյունավետորեն կնվազեցնի ձեր արյան ճնշումը, կբարձրացնի լավ խոլեստերինը և կնվազեցնի վատ խոլեստերինը: Այն նաև բարձրացնում է ձեր ուղեղի հզորությունը ՝ միևնույն ժամանակ բարելավելով ձեր տրամադրությունը և պայքարելով դեպրեսիայի դեմ: Մենք խորհուրդ ենք տալիս առավոտյան սուրճի ձեր բաժակի մեջ խառնել մեկ ճաշի գդալ հում կակաոյի փոշի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առավոտյան սուրճը խանգարում է նյութափոխանակությունը
Գրեթե բոլորը օրը սկսում են մի բաժակ սուրճով: Սա պարզապես առավոտյան ծես չէ, այլ արագ արթնանալու, տոնը բարձրացնելու և առաջիկա օրվա համար լավ տրամադրություն ստեղծելու անհրաժեշտություն: Այնուամենայնիվ, ըստ Մեծ Բրիտանիայի Բաթ համալսարանի գիտնականների սուրճ արթնացնելը վնասակար է առողջությանը քանի որ դա բացասաբար է անդրադառնում նյութափոխանակության գործընթացների վրա:
Այդ պատճառով պետք չէ բաց թողնել ձեր առավոտյան սուրճը
Չնայած սուրճի վնասների մասին անընդհատ խոսվում է, կոֆեին պարունակող ըմպելիքն իրականում օգուտներ ունի, քանի դեռ այն չափավոր է: Նոր ուսումնասիրության համաձայն, առավոտյան սուրճը չպետք է բաց թողնել, քանի որ այն պահպանում է լյարդի առողջությունը: Հետազոտությանը մասնակցել է 23 793 մարդ, որոնցից 14000-ը ամեն օր սուրճ են խմել:
Առավոտյան սուրճը կարագով խմելու լավ պատճառներ
Սուրճ անկասկած աշխարհում ամենատարածված խմիչքն է: Խմելու առավոտյան սուրճի բաժակ շատերի համար գրեթե նման է կրոնի, և նախընտրություններն իսկապես բազմազան են: Կարևոր չէ `սուրճը կաթով է, սերուցքով` շատ քաղցր, թե դառը: Կարևորը հանգստության այս կարճ պահի հաճույքն է, որը չի կարող համեմատվել այլ բանի հետ:
Բաներ, որոնք ավելի լավ են, քան առավոտյան մեկ բաժակ սուրճը
Ի՞նչը կարող է ստիպել մարդուն արթնանալ առավոտյան, նույնիսկ եթե նա դեռ շատ է քնում: Գրեթե բոլոր դեպքերում պատասխանն այն է, որ սա հենց նոր եփած սուրճի բույրն է: Դա կապված է այն ջերմության հետ, որը մեր մարմնում կրում է միլիոնավոր մարդկանց սիրելի ըմպելիքը `նոր օրվա համար արթնանալու, որն այլևս այդքան անտանելի դժվար չի թվում` ընտանիքի, մտերիմ ընկերների կամ սուրճի համի համբավ ստանալու համար:
Ինչպես ճարպը վերածել էներգիայի
Ձգտելով նիհարել, շատ մարդիկ փորձում են կտրուկ փոխել իրենց ապրելակերպը: Նման զոհաբերությունները միանգամայն ավելորդ են, քանի որ գաղտնիքը փոքր փոփոխությունների մեջ է, որոնք աստիճանաբար պետք է դառնան սովորական կյանքի ուղի: Եթե ցանկանում եք նիհարել, սկսեք այն, ինչ պետք է պատահի ձեր մարմնի հետ ճարպը վերածում է էներգիայի արագ Ահա այն քայլերը, որոնց պետք է հետեւել, եթե ցանկանում եք ունենալ մշտապես գեղեցիկ կազմվածք:
