2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Չնայած սուրճի վնասների մասին անընդհատ խոսվում է, կոֆեին պարունակող ըմպելիքն իրականում օգուտներ ունի, քանի դեռ այն չափավոր է: Նոր ուսումնասիրության համաձայն, առավոտյան սուրճը չպետք է բաց թողնել, քանի որ այն պահպանում է լյարդի առողջությունը:
Հետազոտությանը մասնակցել է 23 793 մարդ, որոնցից 14000-ը ամեն օր սուրճ են խմել: Հաշվի են առնվում նաև այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են մասնակիցների տարիքը, ինչպես նաև պարբերաբար ծխում և ալկոհոլ են օգտագործում:
Հետազոտողները հետազոտել են արյան մեջ լյարդի 4 ֆերմենտների մակարդակը: Պարզվեց, որ մարդիկ, ովքեր իրենց չեն զրկում իրենց առավոտից սուրճ, ունեն արյան մեջ 25% ավելի քիչ ֆերմենտային խանգարումներ:
Արդյունքները նման էին այն մարդկանց, ովքեր միայն կոֆեին պարունակող սուրճ էին խմում:
Գիտական թիմի կարծիքով ՝ օրական ընդամենը մեկ բաժակ սուրճը կարող է հակազդել ալկոհոլի բացասական ազդեցությանը և նվազեցնել լյարդի հիվանդության հավանականությունը:
Սուրճի և լյարդի առողջության միջև կապը դեռ ամբողջությամբ հաստատված չէ, քանի որ լրացուցիչ ապացույցներ են անհրաժեշտ `հավատալու, որ կոֆեինը օգտակար է, բայց գիտնականները ասում են, որ անհանգստանալու տեղ չկա, եթե կարող ես օրական միայն մեկ բաժակի դիմաց վճարել:
Այնուամենայնիվ, օրական ավելի քան 2 բաժակ համարվում է գերսպառում և լրջորեն վտանգում է առողջությունը: Կաֆեինը առավել վտանգավոր է սրտի համար ՝ մեծացնելով սրտանոթային հիվանդության ռիսկը:
Քանի որ այն խթանում է ուղեղի գործունեությունը, դա կարող է հանգեցնել նաև նյարդային համակարգի լուրջ խնդիրների:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այդ պատճառով մենք պետք է ուտենք միայն սեզոնային սնունդ
Մարդկանց մեծ մասը լսել է, որ ցանկալի է, եթե ուզում ենք առողջ և էներգիայով լի լինել որոշակի սննդամթերքներ սպառել ՝ ըստ մեր սեզոնի: Եթե հետեւեք «Ես եմ այն, ինչ ուտում եմ» մեծամասնությանը, ապա ձեզ համար ամենալավ ընտրությունն ասենք գարնանն է ՝ ուտել այնպիսի ապրանքներ, որոնք աճում և հասունանում են միայն գարնանը և այլն:
Այդ պատճառով դուք պետք է դադարեցնեք սպիտակ շերտերով հավի դոշիկներ ուտելը
Անկասկած, հավը աշխարհում ամենատարածված մսերից մեկն է: Այն ընդունված է բոլոր մշակույթների կողմից և ինտեգրված է յուրաքանչյուր խոհանոցում `ապահովելով համեղ բաղադրատոմսերի աներևակայելի տեսականի: Իրականում, շատ մարդիկ հավի միս են ընտրում այլ տեսակի մսի փոխարեն, քանի որ կարծում են, որ այն ավելի քիչ ճարպոտ և ծանր է, ուստի շատ ավելի առողջ:
Օձի միս - ասիական էկզոտիկ, որը չի կարելի բաց թողնել
Օձի միս վերաբերում է էկզոտիկ խոհանոցին և զարմացնում է յուրաքանչյուրին, ով փորձել է այն: Առաջին միսը, ովքեր փորձեցին այս միսը, Չինաստանի ժողովուրդն էր, և որքան էլ տարօրինակ թվա, օձի միսը ուտելի է, բայց միայն ոչ թունավոր և ոչ թունավոր օձերից:
Այդ պատճառով բոլոր գեղեցիկ կանայք առավոտյան տաք ջուր են խմում
Առավոտյան մի բաժակ սառը ջուր խմելը շատ օգտակար համարու՞մ եք: Timeամանակն է վերջ տալ այս պրակտիկային և հասկանալ, թե որքանով է այդ սովորությունը տեղին, քանի որ կախված ջրի ջերմաստիճանից ՝ այն կարող է լինել և օգտակար, և ոչ այնքան օգտակար: Ինչու՞ է պետք ջուր խմել:
Պաղպաղակը վերաբերվում է, որ չպետք է բաց թողնել
Պաղպաղակը - Այս քաղցր սառեցված աղանդերը սիրված է փոքրերի և ծերերի համար: Այն բացի ինքնուրույն սպառվելուց, այն կարող է նաև հիմք հանդիսանալ շատ գայթակղիչ բաղադրատոմսերում: Այստեղ դուք կգտնեք պաղպաղակի անդիմադրելի վերաբերմունքների երեք բաղադրատոմսեր:
