Այդ պատճառով պետք չէ բաց թողնել ձեր առավոտյան սուրճը

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Չնայած սուրճի վնասների մասին անընդհատ խոսվում է, կոֆեին պարունակող ըմպելիքն իրականում օգուտներ ունի, քանի դեռ այն չափավոր է: Նոր ուսումնասիրության համաձայն, առավոտյան սուրճը չպետք է բաց թողնել, քանի որ այն պահպանում է լյարդի առողջությունը:

Հետազոտությանը մասնակցել է 23 793 մարդ, որոնցից 14000-ը ամեն օր սուրճ են խմել: Հաշվի են առնվում նաև այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են մասնակիցների տարիքը, ինչպես նաև պարբերաբար ծխում և ալկոհոլ են օգտագործում:

Հետազոտողները հետազոտել են արյան մեջ լյարդի 4 ֆերմենտների մակարդակը: Պարզվեց, որ մարդիկ, ովքեր իրենց չեն զրկում իրենց առավոտից սուրճ, ունեն արյան մեջ 25% ավելի քիչ ֆերմենտային խանգարումներ:

Արդյունքները նման էին այն մարդկանց, ովքեր միայն կոֆեին պարունակող սուրճ էին խմում:

Գիտական թիմի կարծիքով ՝ օրական ընդամենը մեկ բաժակ սուրճը կարող է հակազդել ալկոհոլի բացասական ազդեցությանը և նվազեցնել լյարդի հիվանդության հավանականությունը:

Սուրճի և լյարդի առողջության միջև կապը դեռ ամբողջությամբ հաստատված չէ, քանի որ լրացուցիչ ապացույցներ են անհրաժեշտ `հավատալու, որ կոֆեինը օգտակար է, բայց գիտնականները ասում են, որ անհանգստանալու տեղ չկա, եթե կարող ես օրական միայն մեկ բաժակի դիմաց վճարել:

Այնուամենայնիվ, օրական ավելի քան 2 բաժակ համարվում է գերսպառում և լրջորեն վտանգում է առողջությունը: Կաֆեինը առավել վտանգավոր է սրտի համար ՝ մեծացնելով սրտանոթային հիվանդության ռիսկը:

Քանի որ այն խթանում է ուղեղի գործունեությունը, դա կարող է հանգեցնել նաև նյարդային համակարգի լուրջ խնդիրների: