2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Արոմաթերապիան սթրեսը բուժելու հիանալի միջոց է: Կան որոշակի բույրեր, որոնք կարող են օգնել կուտակված լարվածության դեպքում. Առավել հաճախ խորհուրդ է տրվում կոճապղպեղ, նարդոս, կիտրոն, անանուխ, ուրց, դարչին, ռեհան, էվկալիպտ, մեխակ և այլն:
Հոտավետ յուղերը կարող են նաև օգտագործվել որպես հավելանյութ լոսյոններում մերսման համար. Այս ձևով կարող եք նաև վերացնել սթրեսը, եթե ճիշտ յուղ եք օգտագործում:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է հանգստանալ և սթրեսը թեթեւացնել, օգտագործեք կոճապղպեղ: Անուշաբույր համեմունքը կօգնի ձեզ «լվանալ» լարվածությունը. Այն կխթանի մարմնի արյան շրջանառությունը, կօգնի մկաններին հանգստանալ, տոնուսացնել մարմինը:
Անհրաժեշտ է լողանը լցնել և դրան ավելացնել 1/3 թեյի գդալ: կոճապղպեղ, ինչպես նաեւ խմորի սոդա: Դրանից հետո ընկղմեք ջրի մեջ մոտ քառորդ ժամ:
Սթրեսը թեթեւացնելու համար կարող եք օգտագործել վանիլին և դարչին. Այս համեմունքների բույրերը ստեղծում են հարմարավետության, տան, ջերմության, հարմարավետության զգացողություն: Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր, նրանք բարելավում են տրամադրությունը:
Սթրեսի դեմ կարող եք նաև վստահել ուրցին, ռեհանին և անիսոնին: Մեխակը եւս մեկ համեմունք է, որը կարող եք հաջողությամբ օգտագործել սթրեսը թեթեւացնելու համար: Քանի որ այն շատ բուրավետ է, զգույշ եղեք այն օգտագործելիս պատրաստելիս:
Կարող եք պատրաստել ռեհան տերևների, անանուխի և մեխակի խառնուրդ: Այս համերը դնել վառարանի վրա նախապես եռացրած ջրի մեջ: Ապա դուք կարող եք խմել այս խառնուրդը որպես թեյ - ավելացնել ձեր ճաշակին մեղր, կիտրոն:
Սննդամթերքին ավելացված մեխակները խթանում են մարսողությունը և նյութափոխանակությունը: Փաստորեն, համեմունքը հաճախ օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության մեջ. Օգնում է ատամնացավի, հազի, մարսողական խանգարումների, կանխում է վարակները, ազատում է ստամոքսի գազերը:
Ըստ ուսումնասիրության, մեխակը կարող է նույնիսկ բուժել ոտքերի բորբոսը: Համեմունքը պարունակում է Օմեգա -3 և 6 ճարպաթթուներ, վիտամին C, մեծ քանակությամբ մանգան: Մեխակի մեջ հատկապես արժեքավոր նյութը էգենոլն է. Այն տալիս է մեխակի քաղցր բույրը, ունի հակասեպտիկ և անզգայացնող ազդեցություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք ՝ օքսիդատիվ սթրեսը նվազեցնելու համար
Հակաօքսիդիչներ միացություններ են, որոնք արտադրվում են մարմնում և պարունակվում են զանազան սնունդ , Դրանք օգնում են պաշտպանել բջիջները պոտենցիալ վնասակար մոլեկուլների պատճառած վնասներից, որոնք հայտնի են որպես ազատ ռադիկալներ: Երբ ազատ ռադիկալները կուտակվում են, նրանք կարող են առաջացնել պայման, որը հայտնի է որպես օքսիդատիվ սթրես , Այս պայմանը կարող է վնասել ձեր ԴՆԹ-ին և ձեր բջիջների այլ կարևոր կառույցներին:
Մաքուր սեւ թեյը նվազեցնում է քաշը և սթրեսը
Մաքուր սեւ թեյի կանոնավոր օգտագործումը կարող է զգալիորեն բարելավել ձեր քաշը: Մուգ ըմպելիքը պարունակում է արժեքավոր նյութեր, որոնք նվազեցնում են արյան մեջ վատ խոլեստերինի մակարդակը, նվազագույնի հասցնում մարմնից ճարպերի ընդունումը: Այս եզրակացություններին գիտնականները հանգել են վերջերս կատարված ուսումնասիրությունից հետո, մեջբերում է BGNES- ը:
Սթրեսը մեզ քաղցած է դարձնում
Մեզանից շատերի համար սթրեսը ամենօրյա երեւույթ է: Unfortunatelyավոք, ըստ գիտնականների, դա հանգեցնում է ճարպակալման, և մենք չենք կարող մեր մարմնին ասել, որ չսթրեսի, քանի որ ամեն օր սթրեսային իրավիճակների մեջ ենք հայտնվում: Նույնիսկ եթե ամեն օր առողջ սնունդ եք ուտում և մեկ ժամ անցկացնում մարզադահլիճում, քրոնիկ սթրեսը կարող է կանխել ձեր մարմնի քաշի կորուստը:
Կերեք մածուն - նվազեցնում է սթրեսը և երիտասարդացնում մեզ
Բուլղարական յոգուրտի բուժիչ ուժի մասին արդեն շատ է խոսվել, և նրա համբավը վաղուց անցել է մեր երկրի սահմանները: Այնուամենայնիվ, դեռ անհամար ուսումնասիրություններ կան ՝ ապացուցելու համար, թե հատկապես ինչի համար է դա օգտակար և արդյո՞ք ժամանակակից յոգուրտը, որը կապ չունի մեր ծնողների, տատիկների և պապիկների սպառածի հետ, ունի այդ որակները, որոնց համար հայտնի է:
Ո՞ր համեմունքներն են նվազեցնում սթրեսը և բարելավում տրամադրությունը:
Սթրեսը յուրաքանչյուրի կյանքի ուղեկցող մասն է: Սթրեսի պատճառները բազմազան են ՝ քրտնաջան և երկար աշխատանք, փողի և ապրուստի պակաս, վեճեր և ավելին: Լարված նյարդերը հանգստացնելու համար կան բազմաթիվ բուսական միջոցներ, բայց դրանք վնասակար են առողջության համար և խորհուրդ չեն տրվում:
