Սննդամթերք մակարդող ազդեցությամբ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ինչ սնունդն ազդում է արյան մակարդման վրա? Որոշ սննդամթերքներ կարող են որոշակիորեն ազդել մեր արյան վրա ՝ ավելացնելով կամ նվազեցնելով դրա մակարդումը և դարձնելով այն ավելի խիտ կամ, ընդհակառակը, նոսրացնելով այն:

Նախ, մենք ձեզ կառաջարկենք ապրանքների ցանկ, որոնք կարող են օգտակար լինել այն մարդկանց համար, ում արյունը չափազանց դանդաղ է մակարդվում, ինչը ավելի հաճախ արյունահոսություն է առաջացնում և (կամ) տևում է ավելի երկար, քան հարկավոր էր:

Նվազեցված մակարդումը նախապայման է ծանր արյունահոսության համար վնասվածքների ժամանակ և նույնիսկ ինքնաբերաբար, օրինակ ՝ քթից, ստամոքս-աղիքային արյունահոսությունից, արգանդի արյունահոսությունից և այլն: Հաստ արյուն ունեցող մարդկանց խորհուրդ է տրվում սահմանափակել այդ ապրանքների օգտագործումը:

Հետևյալ ապրանքները մեծացնում են արյան անբավարար մակարդումը

1. Կենդանական ճարպեր ՝ կարագ, խոզի ճարպ, սերուցք: Ինչպես նաև ճարպային միս, կարմիր միս և ժելե միս;

2. Ենթամթերք ՝ լյարդ, երիկամներ, սիրտ, ուղեղ;

3. հնդկացորեն;

4. Որոշ բանջարեղեններ `կարմիր կաղամբ, սպիտակ կաղամբ, բողկ, պապրիկա, ճակնդեղ, շաղգամ, ջրիմուռ (ջրաղաց);

5. Որոշ մրգեր ՝ բանան, մանգո, սեւ և կարմիր հաղարջ, հապալաս, սեւ հաղարջ, մոշ, թութ, շնափայտ, թրթուր, նուռ;

6. Լոբազգիներ. Սոյա, լոբի, ոլոռ, ոսպ և այլն;

7. Կանաչ համեմունքներ ՝ ռեհան, սամիթ, մաղադանոս, համեմ;

8. Կանաչ տերլազարդ `սպանախ, նավամատույց, եղինջ և այլն;

9. Ընկույզ;

10. Սպիտակ հաց և ցանկացած քաղցր սնունդ (նաև գազավորված ըմպելիքներ);

11. Աղ (որը նույնպես ջուր է պահում մարմնում);

12. Խոտաբույսեր. Նարնջի, վալերիանի, կիտրոնի բալասան, կռատուկ, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, ձիաձետ, թանզիֆ, եղինջ, մասուր, եգիպտացորենի մազեր, կաղնու կեղև, թրթուրի կեղև:

Հիշեք, որ եթե երկարատև արյունահոսություն ունեք, արյան մակարդումը միայն սննդով կարգավորելը սխալ է. Անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Արյան մակարդման բարձրացումը վտանգավոր սպառնալիք է արյան հյուսվածքի, սրտի հիվանդության և հիպերտոնիայի, սրտի կաթվածի և կաթվածի հետևանքով:

Սննդառության միջոցով հնարավոր է նաև նվազեցնել արյան մակարդումը: Այս դեպքում դիետան պետք է ունենա շատ հեղուկներ և սնունդ, որոնք ավելացնում և նվազեցնում են այն

Ապրանքներ արյան մակարդումը նվազեցնելու համար (նոսրացում)

1. Յուղոտ ձուկ (սկումբրիա, ձիու սկումբրիա, սարդինա, ծովատառեխ, քիթ, լոքո) և ձկան յուղ;

2. Սոխ ու սխտոր: Նրանք ունեն հակաքաղցկեղային ազդեցություն և լուծում են թրոմբները: Այս նպատակների համար հարկավոր է ճիշտ օգտագործել սխտորը: Կտրեք այն բարակ կտորների մեջ և 15 րոպե պահեք օդում, որպեսզի այն մի փոքր մարի: Սոխը մակարդելը նվազեցնելու համար լավագույնը եփում է ամբողջությամբ ջրի կամ արգանակի մեջ;

3. Գուլիա (երկրի խնձոր);

4. Citիտրուսային մրգերը, հատկապես կիտրոնը, արդյունավետորեն նոսրացնում են արյունը.

5. Բնական կարմիր գինի - օրական 30-50 գ;

6. Կակաո և սուրճ;

7. կտավատի սերմ և ձիթապտղի յուղ;

8. Բեյ տերև - 3-4 կտոր ապուրի կամ հիմնական ուտեստի մեջ;

9. արեւածաղկի սերմեր, նուշ և պնդուկներ;

10. Դառը դառը մուգ շոկոլադ;

11. լոլիկի հյութ;

12. Մրգեր ՝ լոռամիրգ, ազնվամորի, ելակ, բալ, բալ, սալոր, թուզ;

13. Կոճապղպեղ;

14. Կանաչ թեյ;

15. Մագնեզիումով հարուստ հացահատիկներ. Վարսակ, վարսակ, վարսակի ալյուր;

16. Խոտաբույսեր. Ուռենու սպիտակ կեղև, մարգագետնի մշկընկույզ, կարմիր երեքնուկ: Դասընթացներ տարեկան 3-4 անգամ ընդունելության 10-14 օրվա ընթացքում;

17. Հասարակ ջուր: Պետք է խմել հաճախ, բայց փոքր կումերով:

Ապրանքները այս երկու ցուցակներից կօգնեն ձեզ բարելավվել կամ, ընդհակառակը, դանդաղեցնել արյան մակարդման գործընթացը.

Դրանք պետք է հայտնի լինեն ձեր ամենօրյա ընտրացանկը մարմնի համապատասխան հատկություններին համապատասխանեցնելու համար: Բայց դրանք կանոնավոր օգտագործելուց առաջ դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, կարող եք ունենալ այլ հակացուցումներ նրանց համար: