Սննդամթերք ստամոքսի խանգարման համար

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ստամոքսի խանգարված սննդի մեջ այն պետք է տրորել կամ քսել քամոցով փայտե գդալով ՝ եփած հացահատիկի կայունության համար և պատրաստել գոլորշու կամ ջրի միջոցով: Սննդամթերքի ընդունումը փոքր մասերում է `օրական 6-8 անգամ:

Կարելի է խմել եռացրած ջուր, բայց ոչ մի դեպքում թարմ կաթ: Տաք խմիչքները քաղցրացնելը խորհուրդ չի տրվում:

Ստամոքսային խանգարումների ժամանակ հյութերը խմում են միայն այն դեպքում, եթե դրանք նախապես զտված են եռացրած ջրով, որպեսզի ստամոքսն անհարկի չգրգռեն: Խորհուրդ է տրվում խմել մասուրի խառնուրդը անսահմանափակ քանակությամբ `տաք կամ սառը, բայց ոչ քաղցրացված:

Ստամոքսի խանգարման դեպքում խորհուրդ է տրվում ապուրներ ուտելը, բայց դրանք պետք է պատրաստել այսպես կոչված երկրորդ արգանակով: Կարտոֆիլով ապուրը հարմար է:

Առաջին արգանակը չի օգտագործվում դրանց պատրաստման մեջ. Այն շատ ուժեղ է, ուստի այն առանձնացվում է և մսին ավելացնում եռացրած ջուր: Արգանակին կարող եք ավելացնել աղացած նիհար միս և նուրբ արիշտա: Հավ, հնդկահավ, տավարի միս, խոզի միս, ձուկ, խաշած, աղացած կամ աղացած:

Հացը կարելի է ուտել, բայց ոչ թե թարմ, այլ երեկվա կամ փշրանքների տեսքով: Չափավոր մակարոնեղեն առանց խմորիչի կարող է սպառվել: Նախուտեստներ, կոտրիչ և աղցաններ նույնպես: Ձու - պարզապես ոչ փափուկ, և ոչ ավելի, քան օրը մեկ:

Մրգերն ու բանջարեղենը կհամալրեն մարմինը վիտամիններով և հետքի տարրերով, բայց դրանք պետք է ընդունվեն միայն նախապես մշակված: Հակառակ դեպքում դա վատ կանդրադառնա ստամոքսի խանգարման վրա:

Հարմար սնունդ ստամոքսի խանգարման համար բանջարեղենային խյուսեր են, ինչպես նաև բանջարեղենային կոլոլակներ, որոնք պետք է շոգեխաշել: Քերած կամ պյուրե բանջարեղենը կարելի է օգտագործել բուսական կրեմով ապուրներ պատրաստելու համար, բայց առանց ճարպի:

Անբարենպաստ ազդեցությունները ստամոքսի խանգարում ունեն թթու, աղի, պահածոներ, քացախով, ծովաբողկով և համեմունքներով մարինադներ:

Պետք է խուսափել նաև չոր սալյամայից, յուղոտ պանիրներից, պահածոյացված մթերքներից և շոկոլադից: Բոլոր քաղցր ապրանքները կխորացնեն ստամոքսի խանգարումը, ուստի խորհուրդ չեն տրվում:

Գազավորված ըմպելիքները, ալկոհոլը և գարեջուրը պետք է բացառվեն ամենօրյա ցանկից: Mushանր սնունդ, ինչպիսիք են սնկերը, նույնպես չպետք է ընդունվեն ոչ մի պարագայում:

Ոչ ոք չի սիրում խոսել այս պայմանի մասին - փորլուծություն, Չնայած այն սովորաբար չի առաջացնում մեծ բարդություններ մեծահասակների մոտ, ովքեր չեն տառապում այլ քրոնիկ պայմաններից, դա տհաճ է: Սնուցումը դեր ունի լուծը բուժելու գործում:

Փորլուծության բարդություններ կարող են առաջանալ նորածինների, փոքր երեխաների և տարեցների մոտ, քանի որ այս տարիքում մարմինը կարող է ավելի արագ ջրազրկվել:

Դիարխի նշաններ

Մինչ ջրալի աթոռների հայտնվելը կարող եք զգալ ջղաձգություն, որովայնի ցավ, փքվածություն, սրտխառնոց: Ախորժակը նույնպես նվազում է: Դրանից հետո տեղադրվում է արտակարգ իրավիճակների պղծման զգացումը: Որոշ դեպքերում աթոռը պարունակում է չմարսվող սնունդ, լորձ և հազվադեպ `արյուն: Այս աթոռները կարող են ուղեկցվել նաև տենդով, ցրտահարությամբ, հոգնածությամբ, գլխապտույտով: Երբեմն դա նույնիսկ ներառում է մկանների ցավը, ավելացնում է սրտի բաբախյունը: Հատկապես փոքր երեխաները նիհարում են, եթե տառապում են լուծով:

Ստամոքսի խանգարման պատճառները

Դիարխիան ազդում է բոլոր տարիքային խմբերի վրա, բայց հատկապես վտանգավոր է նորածինների, փոքր երեխաների և տարեցների մոտ: Եթե լուծը առաջանում է վիրուսային կամ բակտերիալ վարակների պատճառով, այն անցնում է 3-5 օր հետո: Եթե այս ընդմիջումից հետո անձը չի վերականգնվել, անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ: Օրինակ, եթե դա տևում է առնվազն չորս շաբաթ, դա կարող է կապված լինել ֆունկցիոնալ խանգարման կամ աղիքային հիվանդություն, Դիարխիան ունի խստության մի քանի աստիճան `մեղմ, բայց նաև շատ ծանր, ինչը որոշ մարդկանց մոտ կարող է կյանքին սպառնացող լինել, եթե չբուժվի բժշկական օգնությամբ:Խոնավացումը շատ կարևոր է. Պարզ ջուր, թեյեր, բայց նաև էլեկտրոլիտներ (եթե բժիշկը խորհուրդ է տվել): Կարևոր ասպեկտը, որը պետք է հաշվի առնեն ստամոքս խանգարված մարդիկ, 24 ժամվա ընթացքում նրանց անցած մեզի քանակն է: Այս ամբողջ տեղեկատվությունը օգտակար է բժիշկներին ջրազրկումից խուսափելու համար: Այլ բարդություններից են սակավարյունությունը (եթե աթոռներն արյունոտ են), էլեկտրոլիտների անհավասարակշռությունը, թերսնուցումը:

Սննդառություն փորլուծությունից հետո

Դիարխի դրվագներից հետո շատ կարևոր է, թե ինչպես եք կերակրում ձեր մարմինը: Տապակած և ճարպային կերակուրները ձեր լավ ընկերները չեն: Ահա թե ինչի վրա պետք է կենտրոնանալ սնուցում ստամոքսի խանգարումից հետո:

1. Պտուղներ պահածոյացված

Այս մրգերն արդեն մաքրվել և պատրաստ են ուտելու համար և նախընտրելի են հումքից: Այնուամենայնիվ, խուսափեք սալորից և ծիրանից, որոնք խթանում են մարսողական աշխատանքը: Կարող եք նաև ուտել խաշած մրգեր (խաշած կամ հասած) առանց սերմերի և կեղևների կամ խմել մրգահյութեր առանց դրանց խառնուրդի: Ընդգծեք տնական կոմպոտները կամ օշավը:

2. Կանաչ լոբի

Կանաչ լոբիները հարուստ են դիետիկ մանրաթելերով, ինչը նրանց հեշտությամբ մարսող սնունդ է դարձնում: Թարմ կանաչ լոբին չի պարունակում հագեցած ճարպ և ցածր կալորիականությամբ: Բացի այդ, դա բուսական ծագման մակրոէլեմենտների, վիտամինների և հանքանյութերի հիանալի աղբյուր է:

3. Դդում

Դդումը բանջարեղեն է, որը քիչ լուծելի մանրաթել է, բայց հարուստ է վիտամին A- ով, որը պահպանում է աղիքային համակարգի լորձաթաղանթի առողջությունը և նպաստում բուժմանը: Դդումը պարունակում է նաև վիտամին C, որը հակաբակտերիալ է և նպաստում է հյուսվածքների ապաքինմանը:

4. Կարտոֆիլ

Կլպած կարտոֆիլը դյուրամարս սնունդ է: Դրանք պարունակում են սննդանյութեր, ինչպիսիք են վիտամին B6, C, նիասինը: Խորհուրդ է տրվում դրանք ուտել պարզ, առանց կարագի կամ կրեմի: Նրանք կարող են գրգռել աղիքային տրակտը:

5. Նիհար միս

Նիհար միսը հեշտությամբ մարսվում է և հարուստ սպիտակուցներով: Համոզվեք, որ ընտրեք խաշած ձուկ, հավ, տապակած հնդկահավ, խոզապուխտ, բոլորը անմաշկ: Թունա պահածոյացումը նույնպես բարենպաստ տարբերակ է դրա համար սնուցում ստամոքսի խանգարումից հետո.

6. Մակարոնեղեն և արիշտա սպիտակ ալյուրից

Մածուկն ապահովում է դիետիկ մանրաթել և ածխաջրեր: Տոմատի հյութի հիմքով սոուսը ավելացնում է վիտամին C և լիկոպեն (հակաօքսիդիչ): Հացահատիկի ալյուրից պատրաստված մակարոնեղենը կարող է գրգռել աղիքի լորձաթաղանթը: Լապշան օգտակար այլընտրանք է:

7. Վարսակի ալյուր

Վարսակի ալյուրը հեշտությամբ մարսվում է և հարուստ է բուժիչ հատկություններով հակաօքսիդիչներով: Դրանք պարունակում են նաև վիտամին B1, սելեն և մանգան և լուծվող մանրաթելերի հիանալի աղբյուր են:

8. Բուսական ապուր

Բանջարեղենով ապուրը կօգնի փոխարինել հեղուկի կորուստը և կանխել ջրազրկումը լուծի դրվագից հետո: Բացի այդ, ավելացված բանջարեղենը լրացուցիչ վիտամիններ է բերում: Եթե նախընտրում եք, կարող եք ավելացնել նաև անմաշ հավ:

Բացի դրանից հետո ուտելիքից ստամոքսի խանգարում, դուք նույնպես պետք է պահպանեք խոնավության և հիգիենայի օպտիմալ մակարդակ: Լվացեք ձեռքերը օրական մի քանի անգամ, հատկապես զուգարանը օգտագործելուց և ուտելուց առաջ: