2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մենք ապրում ենք արագ տեմպերով աշխարհում, և չնայած մենք խոստանում ենք ավելի առողջ սնվել և վնասակար արտադրանքներին հետաքրքիր այլընտրանքներ փնտրել, մենք չենք հաջողվում: Այնուամենայնիվ, կարևոր է իմանալ, որ ցորենի ալյուրը փոխարինելու մի շարք տարբեր եղանակներ կան, որոնք մենք սովորաբար օգտագործում ենք տանը ինչ-որ բան թխելիս:
Դրանք ներառում են նուշի ալյուր, բրնձի ալյուր, տապիոկայի ալյուր և կոկոսի ալյուր: Այս հոդվածում մենք պատրաստել ենք մեկ այլ պակաս հայտնի, բայց օգտակար փոխարինիչ սպիտակ ալյուրի համար, դա կանաչ սուրճի հատիկներից ստացված ալյուրն է:
Մասաչուսեթսի համալսարանի կենսաֆիզիկոս Դանիել Պերլմանը հայտնագործեց ալյուրի այս տեսակը, որը չափազանց օգտակար է մարդու մարմնի վրա կանաչ սուրճի հակաօքսիդիչ ազդեցության պատճառով:
Դրա պատրաստման առանձնահատկությունն այն է, որ լոբին թխվում է ավելի երկար ժամանակով, բայց ավելի ցածր ջերմաստիճանում: Սա թույլ է տալիս պահպանել հակաօքսիդիչ թթուները, քանի որ դրանք ընդհանուր առմամբ կորչում են սուրճի բնական տապակման և վերամշակման ընթացքում:
Պարզապես մտածեք, թե որքան հարուստ կլինի ձեր կեքսը նախաճաշին ՝ սուրճի և ջեմի հոտով: Կարող եք նաև այն ուտել տարբեր ընկույզներով և ամբողջական մեղրով և նուշով փխրուն բլոկների տեսքով:
Այնուամենայնիվ, ալյուրի այս նորարարական տեսակ ստեղծողը խոստովանում է, որ այն չի կարող ամբողջովին փոխարինել սովորականին ՝ համեմատաբար բարձր գնի պատճառով: Թե՛ սուրճի հատիկները, թե՛ ամբողջ վերամշակման գործընթացը ալյուրը շատ ավելի թանկացնում է, բայց նրա առաջարկն է ժամանակ առ ժամանակ իրեն թույլ տալ այդ էներգետիկ ռումբը:
Ըստ նրա, եթե ամեն օր սուրճի ալյուրով ինչ-որ նախաճաշ եք ուտում, ձեզ հարկավոր չի լինի խմել ձեր սովորական առավոտյան սուրճը, և այդպիսով կխախտվեն ավանդույթները, և դուք կկորցնեք առավոտյան շատ հանգիստ պահեր:
Փորձեք, և կգնահատեք դրա օգուտները, բայց մի չափազանցեք: Բոլոր լավ բաները պետք է օգտագործվեն չափավոր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Համեղ Keto աղանդերներ բարակ իրանի համար
Շատերի ցանկի սիրված մասը աղանդերն է: Սննդային դիետայի այս մասը ողջունվում է ժպիտով, քանի որ անհրաժեշտ է ուտելու վերջին ակորդը դնել առավել հաճելի ձևով: Կարող ենք երկար թվարկել `տորթ, շոկոլադե բլիթներ, տիրամիսու, պաղպաղակ և բոլոր տեսակի խոհարարական գայթակղություններ, որոնք ներառված են դեսերտ հասկացության մեջ, և առաջացնում են հետաքրքիր ասոցիացիաներ:
Նռան հյութ բարակ իրանի համար
Նռան օգտակար հատկությունների վերաբերյալ վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ «աստվածային» պտուղի հյութի կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել պայքարել տարիքին զուգընթաց մարմնում տարիքային փոփոխությունների դեմ: Հաճախ այդ փոփոխությունները բերում են մեր մարմնի դեֆորմացման կամ այլ կերպ ասած ՝ ավելորդ քանակությամբ ճարպի կուտակումների:
Բաղադրությունը քրքումով բարակ իրանի համար
Քրքում - խորը դեղին գույնով համեմունք: Նոր դարաշրջանից 2500 տարի առաջ մարդկությունը հայտնաբերեց անգին արմատի հրաշագործ հատկությունները, որը պատկանում է խոտաբույս մի բույսին, որն այսօր հայտնի է որպես քրքում: Քրքումի հայրենիքը Հնդկաստանն է, որտեղ այն անվանում են նաև հալդի, գուրգեմեա, քրքում:
Կարմիր գինի բարակ իրանի համար
Կարմիր գինու օգտակար հատկությունների մասին շատ բան կարելի է ասել: Բավականին դժվար է թվարկել այս «աստվածների խմիչքի» բոլոր օգուտները: Մի բաժակ կարմիր գինու մեջ մեր մարմինը կարող է գտնել նյութեր, որոնք հայտնի են որպես պոլիֆենոլներ, որոնք կարևոր դեր են խաղում աթերոսկլերոզի զարգացումը սահմանափակելու գործում:
Աղանդեր բարակ իրանի համար խնձորով
Խնձորը բազում համեղ և դիետիկ աղանդերի հիմք է: Նման աղանդերը խնձորի բենեդիկտին է: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է մեկ կիլոգրամ խնձոր, 120 գրամ շաքարի փոշի, մեկ կիտրոնի հյութ, 20 կտոր շաքար, 4 ձվի սպիտակուց, 3 ճաշի գդալ լիկյոր: Մաքրել խնձորը, կտրել դրանք եռամսյակների և հեռացնել միջուկը:
