Համեղ Keto աղանդերներ բարակ իրանի համար

2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23

Շատերի ցանկի սիրված մասը աղանդերն է: Սննդային դիետայի այս մասը ողջունվում է ժպիտով, քանի որ անհրաժեշտ է ուտելու վերջին ակորդը դնել առավել հաճելի ձևով:

Կարող ենք երկար թվարկել `տորթ, շոկոլադե բլիթներ, տիրամիսու, պաղպաղակ և բոլոր տեսակի խոհարարական գայթակղություններ, որոնք ներառված են դեսերտ հասկացության մեջ, և առաջացնում են հետաքրքիր ասոցիացիաներ:

Նրանց հետ մեկտեղ, սակայն, գալիս է իրանի միտքը, որն ամբողջությամբ կվերացվի գայթակղիչ աղանդեր պարբերաբար ուտելուց: Բոլորն էլ հարուստ են ածխաջրերով:

Լուծումը կոչվում է keto դիետա և keto աղանդեր, Դրանք ցածր ածխաջրերի տարբերակ են դասական աղանդերի համար, և նրանց համը ֆանտաստիկ է: Ահա մի քանիսը համեղ keto աղանդեր սնուցմամբ քաղցր ավարտի սիրահարների համար:

Կետո տորթ ընկույզով և դարչինի համով

1 շոկոլադ - մուգ, 90 գրամ;

3 ձու;

1 թեյի գդալ թխում փոշի;

Մոտ 50 գրամ ընկույզ;

2 ճաշի գդալ կոկոսի ալյուր;

1 ճաշի գդալ դարչին:

Պատրաստում. Լավ հարեք ձվերը և փխրեցուցիչը: Իրար հաջորդաբար ավելացնել դարչինն ու կոկոսի ալյուրը և լավ խառնել: Շոկոլադն ու ընկույզը մանր կտորների են բաժանվում և ավելացվում խառնուրդին:

Հարմար փոքր թավայի հատակը ծածկեք թխելու թուղթով և տարածեք տորթի խառնուրդը: Վերևը կարելի է ցանել շոկոլադի և ընկույզի կտորներով:

Թխել 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում մոտ քառորդ ժամ, միայն թեթև կրակի վրա: Դրանից հետո միացրեք վերին մասը և կրկին թխեք մոտ մեկ քառորդ ժամ:

Հեռացրեք սառչելու համար, ապա կտորներով կտրեք: Համեղ keto աղանդեր կարելի է զարդարել սերուցքով կամ թահինիով: Հարմար այլընտրանքը հալված մուգ շոկոլադն է:

Keto պաղպաղակ

4 ձու;

500 միլիլիտր սերուցք (կենդանական);

¼ ընտրության քաղցրացուցիչի կիլոգրամ;

Որի 30 գրամ;

150 գրամ նուշ;

3 վանիլին:

Ձվերը հարել քաղցրացուցիչով: Կրեմը մի փոքր տաքացրեք և ավելացրեք ձվերին: Դրեք տաք ափսեի մեջ, որպեսզի մի փոքր խտանա: Անմիջապես ավելացրեք բլենդերի միջով անցած չիան և նուշը, ինչպես նաև վանիլինը: Այլ հավելումներ կարող են ավելացվել ըստ ճաշակի: Խառնուրդը պահվում է սառցարանում: