2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Այսօր կյանքը արագ տեմպերով մրցավազք է ժամանակի դեմ: Շատ բաներ արվում են ոտքով, նույնիսկ ուտում: Արագ սննդի ռեստորանները ստեղծել են նոր մշակույթ, որն արագորեն տվել է իր բացասական արդյունքները ՝ ինչպես առողջապահական, այնպես էլ սոցիալական:
Հիմնական բացասականը սննդի ընտրությունն է `արագ ինչ-որ բան, առանց նայելու կազմին և դրա օգուտներին կամ վնասներին: Բարոյական վնասը պակաս կարևոր չէ: Դրանց թվում են օտարության և ինքնաբավության զգացողության ստեղծումը, որոնք անդրադառնում են անձի կողմից սոցիալական հարաբերություններ կառուցելու ունակության վրա: Ընտանեկան կյանքի կարիքի և հետաքրքրության պակաս, ինչը հիմք է միայնության համար:
Ի պատասխան այս միտումների ՝ աշխարհը սկսում է վերագտնել հին ճշմարտությունը էության մասին ընտանիքը սեղանի շուրջ հավաքվում էր ճաշի և ընթրիքի համար, Մարդիկ քաջ գիտակցում են, որ սեղանի շուրջ միասին ժամանակ անցկացնելը ընտանեկան կյանքի ողնաշարն է: Դա ընտանիքի գործունեության հուսալի ցուցիչ է:
Տանը ուտելը ամենօրյա, առօրյա և կառուցվածքային գործունեություն է, որն առաջնային դեր է խաղում երեխաների կյանքում: Դա նրանց զգացում է տալիս, որ սիրված են իրենց սիրելիների կողմից: Դա նրանց տալիս է անվտանգության զգացում: Սնունդը հանգստացնում է երեխաներին: Այն առաջացնում է հուզական վստահություն, երբ կիսվում է այն մարդկանց հետ, ում ապավինում են: Սա ժամանակ է, որն անցկացվում է պաշտպանված միջավայրում ՝ ստեղծելով իրական գաղափար, թե ինչպես է կառուցված կյանքը և որոնք են դրա կարևոր սահմանները:
Ապացուցված է, որ երեխաները, ովքեր կանոնավոր կերպով սնվում են իրենց ընտանիքի հետ, ավելի լավ են գլուխ հանում կյանքի բոլոր առաջադրանքներից, ոչ միայն սննդով, այլև սոցիալական կյանքից, հույզերից, դպրոցից: Նրանք դրական վերաբերմունք ունեն սննդի նկատմամբ, չեն տառապում սննդի խանգարումներից, ավելի կենսունակ են և կախված չեն վատ սովորություններից:
Ընտանիքի հետ սնվելը հուզականորեն գանձում է նրա յուրաքանչյուր անդամին: Սեղանի շուրջ ընտանիքը սովորաբար խոսում և կիսում է առօրյա կյանքի խնդիրները, տալիս կամ ստանում է խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես վարվել կյանքի դժվարին դիլեմայի հետ, վստահություն ստանում, որ նա ունի ուրիշների աջակցությունը: Սա ստեղծում է անվտանգության և բավարարվածության, խաղաղության զգացում, որ բոլոր խնդիրները կլուծվեն, քանի որ դրանք միասին կհաղթահարվեն:
Գեներալը ընթրիք օգնում է առողջ սովորություններ ստեղծել, քանի որ այն մերժում է ցանկացած սննդի անխնա կլանումը և տալիս է տնային կերակուրների ընտրություն, որոնք առավել հաճախ կյանքի և ճաշակի ձևեր են ստեղծում:
Հմայքը տնային սեղան տարածվում է բազմաթիվ ուղղություններով: Դժվար չէ գիտակցել, որ ավանդույթը միավորվում է մոտ մարդկանց ընդհանուր սեղանի շուրջ դա պատահականություն չէ, այլ լիովին գիտակցված և պարտադրված անհրաժեշտություն, որը կառուցում և պահպանում է յուրաքանչյուր անհատի կայուն բնավորության գծերը:
Այն ստեղծում է արժեքներ, հաստատում դրական հատկություններ, և հավաքական հիշողությունը հիշեցնում է դրանք, քանի որ դրանք կարևոր են և անհրաժեշտ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երկաթի գործառույթները և ինչու է դա մարմնի համար կարևոր
Երկաթը ներկայացնում է անհրաժեշտ հանքանյութ և անհրաժեշտ է մարդու մարմնի ընդհանուր առողջության համար: Մեր մարմնում երկաթը հատկապես կարևոր է հեմոգլոբինի արտադրության համար: Դա հեմոգլոբինի մոլեկուլի անբաժանելի մասն է, որն իր հերթին թույլ է տալիս արյան կարմիր արյան բջիջներին պահպանել իրենց ձևը, թթվածին և ածխաթթու գազ տեղափոխել մարմնում:
Ինչու ուշ ընթրիքը վատ է
Ոչ մի կերպ չեք լսել, որ ուշ ընթրիքը վատն է: Եթե ուզում եք նիհարել, ձեր հիմնական խնդիրն է սովորել ուշ ժամերին չլաքվել: Դա թելադրված է ֆիզիոլոգիական պրոցեսներով, որոնք սովորաբար օրվա ընթացքում տեղի են ունենում մարդու մարմնում: Մարդու մարմինը բարդ է:
Կատարյալ նախաճաշ ձեր և ձեր ընտանիքի համար
Նախաճաշը օրվա ամենակարևոր կերակուրն է, որը բազմիցս հիշատակվում է մի շարք հոդվածներում: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը նախաճաշին գրեթե ժամանակ չեն գտնում: Սննդաբանների մեծամասնության կարծիքով, դա օգնում է մարդու մարմնին արթնանալ և վերալիցքավորվել առաջիկա աշխատանքային օրվա համար:
Երկարաժամկետ ճաշացանկ ամբողջ ընտանիքի համար ՝ նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք
Սեղանն այն վայրն է, որտեղ մեր ընտանիքն իրեն հանգիստ է զգում, և բոլորը սիրում են կիսվել դրա վրա մատուցվող համեղ ուտեստների հաճույքով: Սեղանն այն վայրն է, որտեղ մենք հավաքվում ենք հաղորդակցվելու և մեր սիրելիների հետ կիսելու մեր հույզերն ու առօրյա կյանքը:
Կերեք ձեր նախաճաշը արքայի պես, ձեր ճաշը իշխանի պես, իսկ ձեր ընթրիքը ՝ աղքատ մարդու նման
Այլևս ոչ մի խիստ դիետա և արգելված սննդի երկար ցուցակներ:, Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է նիհարել, բայց դժվարանում է անընդհատ սահմանափակվել տարբեր սնունդով, այժմ կարող է հանգստանալ: Պարզվում է, որ գաղտնիքը ոչ միայն այն է, ինչ ուտում ենք, այլ նաև այն ժամանակ, երբ մենք օգտագործում ենք սնունդ, հայտնում է Popshuger- ը: