2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սննդամթերքներն ունեն կողմնակի բարդություններ, և դրանք միայն քաշի ավելացում չեն: Դրանցից մեկը մարմնի հոտն է: Օրինակ, եթե դուք կենտրոնանաք ոչխարի միս ուտելու վրա, ձեր մարմինը տհաճ հոտ կթողարկի:
Դուք կարող եք բշտիկներ ստանալ, եթե ճարպային սնունդ եք ուտում: Սա մեծացնում է մաշկի յուղի քանակը և այդպիսով բշտիկները հայտնվում են: Կաթնամթերքը օգնում է բշտիկներին:
Ալերգիան սննդի ամենաուժեղ կողմնակի ազդեցությունն է: Foodանկացած սնունդ կարող է առաջացնել ալերգիա: Բայց կան յոթ ապրանք, որոնք իննսուն տոկոս դեպքերում մեղավոր են ալերգիայի առաջացման համար: Սրանք կաթ, ձու, ընկույզ, ձուկ, ծովամթերք, սոյա, ցորեն:
Որոշ սնունդներ առաջացնում են կանդիդոզ ՝ ընդհանուր սնկերի գերաճ, որոնք սովորաբար ապրում են ձեր մարմնում ՝ առանց ձեզ վնասելու: Շաքարավազը, քացախը, օսլան, մակարոնեղենը և խմորիչ արտադրանքը առաջացնում են կանդիդոզ:
Թթուները և թթուների վերադարձը ստացվում են ցիտրուսային մրգերից, ճարպոտ և տապակած կերակուրներից, քացախից, լոլիկից և շոկոլադից: Արդյունք ունենալու համար բավական է նվազեցնել դրանց սպառումը:
Վատ խոլեստերինի բարձրացումը հանգեցնում է ուղեղի, ձվերի, ենթամթերքների ՝ լյարդի, երիկամների, փայծաղի: Վատ խոլեստերինի բարձրացումը կարող է մեծացնել սրտի կաթվածի և ինսուլտի հավանականությունը:
Երիկամների քարերը առաջանում են կենդանական սպիտակուցի չափազանց մեծ սպառման և բուսական սպիտակուցի պակասի պատճառով: Ավելացրեք սպանախի, թեյի, կակաոյի օգտագործումը և ինքներդ ձեզ կպաշտպանեք այս խնդրից:
Աղ, սոդա կամ շաքար պարունակող արտադրանքները կարող են հեղուկի պահպանում և ուռուցք առաջացնել: Մարմնին անհրաժեշտ է աղ, բայց եթե այն ավելորդ է, մարմինը սկսում է այն նոսրացնել հեղուկով:
Որոշ սնունդներ առաջացնում են գլխացավեր և նույնիսկ միգրեն: Դա պայմանավորված է ուղեղի պրոցեսների վրա սննդի ազդեցությամբ, ինչպես նաև արյան անոթների չափի փոփոխությամբ: Գլխացավի պատճառ հանդիսացող ապրանքներն են կաղապարով պանիրը, կարմիր գինին, շոկոլադը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերքի խմորիչի հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները
Ուտելի խմորիչ վերջին տարիներին ձեռք է բերել հսկայական ժողովրդականություն: Պատճառը. Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են նախընտրում ուտել բուսական արտադրանք կամ, այսպես կոչված, բուսականություն: Օրինակ ՝ բուսական պանրի մեջ տարածված հավելանյութ է: Եվ շատ օգուտներ ունի.
Glutamine- ի կողմնակի ազդեցությունները, դոզաներն ու օգուտները
Մեր մարմնում գլուտամինը ամենատարածված ամինաթթուն է: Այն հայտնաբերվում է հիմնականում մկանների մեջ. Մկանների զանգվածի ավելի քան 61% -ը կազմված է գլուտամինից: Գլուտամինի մյուս մասը բաշխվում և օգտագործվում է մեր ուղեղի կողմից: Իր բաղադրության մեջ գլուտամինը ներառում է 19% ազոտ, ինչը նշանակում է, որ այն ազոտի հիմնական աղբյուրն ու փոխադրողն է մկանային բջիջներում:
Մեխակի վտանգավոր կողմնակի ազդեցությունները
Մեխակը հայտնի համեմունք է, որն օգտագործվում է հիմնականում որպես խոտաբույսերի հավելանյութ և անուշաբույր պատրաստման միջոց: Սննդամթերքի բուժիչ հատկությունները լավ հայտնի են, ուստի այն պետք է չափավոր ներառենք մեր կանոնավոր սննդակարգում: Կան նաև համեմունքի որոշ հավանական կողմնակի բարդություններ, որոնք կարող են զգալիորեն վնասել ձեզ:
Goji Berry- ի կողմնակի ազդեցությունները
Վերջին տարիներին լայն ժողովրդականություն վայելելով ՝ գոջի հատապտղի բույսը, որի պտուղները գունավոր են նարնջագույն-կարմիր գույնով, համարվում է «երիտասարդության աղբյուր»: Առողջության օգուտների հետ մեկտեղ, այդուհանդերձ, կողմնակի բարդություններ են հայտնաբերվել այս մրգերի չափազանց մեծ սպառման հետ կապված:
Սորբիտոլի կողմնակի ազդեցությունները
Այսօր մեզ ծայրաստիճան արտոնյալ է այն փաստը, որ կարող ենք գործնականում գնել ամեն ինչ և բավարարել մեր հոգին ՝ որպես համեղ սիրահար: Իհարկե, սա ունի իր բացասական կողմերը, ինչպես օրինակ այն փաստը, որ որոշակի հավելումների ոչ պատշաճ օգտագործումը կարող է հանգեցնել մի շարք առողջական խնդիրների:
