2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Չափից շատ ուտելը և ֆիզիկական գործունեության պակասը կարող են լինել գիրության հիմնական պատճառները, բայց պարզվում է, որ կան ուրիշներ: Ամենաանսպասելի բաները կարող են բերել քաշի ավելացման ՝ քնի պակասից մինչև «գիրության գեներ» ունենալը:
Սա, օրինակ, ընդհանուր մրսածությունն է: Երեխաները, որոնք ենթարկվում են սովորական մրսածության որոշակի շտամի, ավելի հավանական է, որ գիրանան, քան մյուսները:
Երեխաները, որոնց մայրերը աշխատում են, ավելի շուտ գիրություն ունեն, քան երեխաները, որոնց մայրերը տնային տնտեսուհիներ են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մայրերը նախընտրում են իրենց երեխաներին գցել կիսաֆաբրիկատներով կամ քաշել արագ սննդի կետերի ռեստորաններում:
Անքնությունը բերում է նաեւ գիրության: Մի շարք հորմոնալ փոփոխություններ, ինչպիսիք են գլյուկոզի անհանդուրժողականությունը, շաքարախտի ազդանշանը, տեղի են ունենում այն ժամանակ, երբ մարմինը չի ստանում իրեն անհրաժեշտ հանգիստը:
Քունը սահմանափակելը կարող է սովի պատճառ դառնալ, իսկ հոգնածությունը կարող է հանգեցնել ֆիզիկական ակտիվության նվազման, որն էլ իր հերթին բերում է քաշի կտրուկ աճի:
Սա կարող է նաև հանգեցնել լույսերը գիշերը մնալուն: Դեռ պարզ չէ, թե ինչպես է դա ճարպակալում առաջացնում, բայց ամենայն հավանականությամբ դա արթնացնում է մարդկանց և ստիպում նրանց գիշերը բացել սառնարանը:
Երեխաները, ովքեր ունեն ավելի մեծ մայր, ավելի հավանական է, որ գիրություն ունենան: Երբ կինը ծնում է երեսուն տարեկանից հետո, նա սովորաբար տարված է երեխայով և դեմ չէ, որ այն լցվի բոլոր տեսակի քաղցրավենիքներով:
Գեները նույնպես մեղավոր են ավելորդ քաշի համար: Եթե ձեր ծնողները գիրություն ունեն կամ ավելորդ քաշ ունեն, ապա ամենայն հավանականությամբ կունենաք այն:
Երբ հղիության ընթացքում մայրը ուտում է ճարպային սնունդ, պլասենտան չափազանց շատ սննդանյութեր է տալիս երեխային նախքան նրա ծնունդը: Երբ նա մեծանում է, նա չափազանց ախորժակ ունի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հինգ սնունդ, որոնք սով են առաջացնում
Գիտե՞ք, որ կան կերակուրներ, որոնք մեզ հագեցնելու փոխարեն ավելի շատ են սովեցնում: Հաջորդ 5 կերակուրները պետք է սպառվեն այլ հավասարակշռող արտադրանքների առկայության դեպքում: Չիր Չրերը բարձրացնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչը նրանց ուտելուց անմիջապես հետո սոված կդարձնի:
Սննդամթերք, որոնք այրոց են առաջացնում
Թթուները բնութագրվում են ստամոքսի և կերակրափողի այրման զգացողությամբ: Ինքներդ ձեզ այս տհաճ զգացողությունից պաշտպանելու համար հարկավոր է իմանալ դրա պատճառած մթերքները և խուսափել դրանցից: Իրենց քիմիական բաղադրության մեջ թթուներ պարունակող սննդամթերքների մեծ մասեր ուտելիս այդ թթուները արտազատվում են մեծ քանակությամբ, որոնք չեն կարող ամբողջությամբ մշակվել ստամոքսում և առաջացնել տհաճ այրման սենսացիա:
Ինչ ապրանքներ են առաջացնում փորկապություն
Փորկապությունը կանխելու համար խուսափեք սպառել այնպիսի ապրանքներ, որոնք կարող են դա առաջացնել: Առաջին հերթին դա սպիտակ հացն ու խմորիչ խմորեղենն է: Փորկապություն առաջացնող սննդամթերքի ցուցակում հաջորդն են բրինձը, խաշած ձվերը և տարբեր տեսակի պահածոյացված միս:
Ո՞ր մթերքներն են ստամոքսային խնդիրներ առաջացնում:
Անկախ նրանից, թե որքան հաջող է ձեր օրը, եթե փքվածություն և գազեր եք ունենում. Ստամոքսի խանգարման ընդհանուր կողմնակի բարդություններ, իսկապես դժվար է ժպիտ պահել դեմքին: Unfortunatelyավոք, ստամոքսի խնդիրների և դրա հետ կապված անհարմարության համար կարող են մեղավոր լինել շատ տարբեր սնունդ:
Գլուտամատը գիրություն է առաջացնում
Նատրիումի գլուտամատը հայտնի է նաև որպես չինական աղ և E621: Դա ամինաթթու է, որն ունակ է բարձրացնել արտադրանքի համը: Այն ազդում է լեզվի վրա ընկալիչների զգայունության վրա: Այն հաճախ օգտագործվում է չիպսերի, շտկումների, արգանակների, ակնթարթային ապուրների, աղցանների սոուսների և սառեցված կիսաֆաբրիկատների և, ընդհանուր առմամբ, արագ սննդի բոլոր շղթաների արտադրության մեջ:
