Կերեք շոկոլադը ՝ առանց մեղքի կամ անհանգստանալու: Ահա թե ինչու

2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23

Շոկոլադը ամենատարածված նրբությունն է աշխարհում: Դուք պետք է լինեք այն մարդկանցից, ովքեր չեն կարող դիմակայել այս քաղցր նրբությանը: Բոլորս էլ գիտենք, որ դրա չափից շատ ուտելը վնասակար է մեր առողջությանը, բայց դա հազվադեպ է խանգարում չափից դուրս գայթակղվել:

Որպեսզի հաղթահարեք այն սարսափելի մեղքը, որը կարող եք զգալ շոկոլադե հաճույքին հաճույք պատճառելուց հետո, մենք առաջարկում ենք ձեզ մի ցուցակ, որն ուղղված է ձեր սիրած աղանդերի լավ և առողջ հատկություններին: Այն կարդալուց հետո դուք ձեզ մեղավոր ու անհանգստացած չեք զգա, որ հասել եք այս անդիմադրելի նրբությանը:

Գուցե գիտեք, որ խելամիտ քանակությամբ ուտելիս շոկոլադը օգտակար է սրտի և ուղեղի աշխատանքի համար: Բայց կան շատ առավելություններ, որոնց մասին չգիտեք: Մաշկի վրա նրա դրական ազդեցությունից մինչև շաքարախտը և Ալցհայմերի հիվանդությունը կանխելու ունակությունը դուք կսովորեք շատ ավելին, որպեսզի արդարացնեք շոկոլադի հաճախակի օգտագործումը: Հիշեք, որ այս առավելություններից շատերը վերաբերում են միայն դառը շոկոլադին:

Սև շոկոլադը պարունակում է որոշ միացություններ, որոնք կարող են օգտակար լինել միգրենի բուժման ժամանակ:

Հարվարդի համալսարանից կատարված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ շոկոլադի օրական չափաբաժինը կարող է օգնել կանխել Ալցհեյմերի հիվանդությունը:

Ֆիննական ուսումնասիրությունը պարզել է, որ շոկոլադը նվազեցնում է սթրեսը ապագա մայրերի մոտ: Նման մայրերի փոքրիկները ավելի հաճախ են ժպտում, քան ծնողների սերունդը, ովքեր շոկոլադ չեն ուտում:

Նոր հետազոտության համաձայն ՝ շոկոլադ ուտելը կարող է կանխել հղիության խնդիրները: Այն պարունակող թեոբրոմինը կարող է նվազեցնել պրեէկլամպսիան, որը հղիության հիմնական բարդությունն է:

Մեկ այլ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ թեոբրոմինը հանգստացնում է հազը:

Շոկոլադի մեջ պարունակվող ֆլավոնոիդներն ունեն հակավիրուսային, հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ հատկություններ: Հետեւաբար, դրանք կարող են օգնել նվազեցնել մրսածության հաճախականությունը և բարձրացնել անձեռնմխելիությունը:

Բացի այդ, ֆլավոնոիդները օգնում են կանխել սրտի հիվանդությունները:

Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ շոկոլադի կանոնավոր օգտագործումը ցնցող 17% -ով նվազեցնում է սրտի կաթվածի հավանականությունը:

Շոկոլադի վազոդիլացնող հատկությունները օգնում են իջեցնել արյան ճնշումը:

Շոկոլադը լավ աղբյուր է որոշ կարևոր վիտամինների, ինչպիսիք են B1, B2, B3 և E և այնպիսի արժեքավոր նյութեր, ինչպիսիք են մանգանը, երկաթը և մագնեզիումը:

Սև շոկոլադը դրականորեն է ազդում մաշկի վրա: Այն մեծացնում է դրա խտությունը և խոնավացումը:

Որքան էլ տարօրինակ հնչի, շոկոլադը կարող է օգնել ձեզ պահպանել ձեր քաշը: Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ նրանք, ովքեր այն կանոնավոր կերպով ուտում են, ունեն ավելի ցածր մարմնի զանգվածի ինդեքս, քան նրանք, ովքեր չեն ուտում: Ենթադրվում է, որ դրա պատճառն այն փաստն է, որ շոկոլադի մեջ պարունակվող կալորիաները նյութափոխանակությունն ավելի ծանր են տանում:

Էլ ավելի ցնցող է պնդումը, որ շոկոլադը կարող է կանխել շաքարախտը: Հայտնի է, որ կակաոն բարելավում է ինսուլինի զգայունությունը, ինչը նշանակում է, որ մուգ շոկոլադը կարող է դանդաղեցնել կամ կանխել շաքարախտը:

Որքան էլ ձեզ զարմանալի թվա, շոկոլադը կարող է պաշտպանել մեր ատամները: Կակաոյի կարագը դրանք ծածկում է բարակ պաշտպանիչ թաղանթով, որը կանխում է մանրէների աճը:

Սև շոկոլադը կարող է էապես բարելավել ճանաչողական գործառույթը տարեց մարդկանց մտավոր խանգարումներով: Այն նաև բարելավում է նրանց բանավոր հեշտությունը:

Ֆենիլէթիլամինի հիանալի որակը `մուգ շոկոլադի մեջ պարունակվող քիմիական նյութ, սիրահարվածության զգացողությունը վերարտադրելու ունակությունն է:

Ըստ Psychopharmacology ամսագրի ուսումնասիրության, մարդիկ, ովքեր ավելի շատ շոկոլադ են օգտագործում, իրենց ավելի հանգիստ են զգում, քան նրանք, ովքեր չեն օգտագործում:Այսպիսով, այժմ այն պաշտոնական է. Շոկոլադը սթրեսը թեթեւացնում է: