2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Թարմ հացի հոտը անհամեմատ գրավիչ է: Մենք դա կապում ենք տան հարմարավետության և ջերմության, ընտանեկան սեղանի շուրջ համեղ ուտեստների և հաճելի պահերի հետ:
Բոլորը հմայված են բուրմունքից, որը գալիս է հնոցից, որը հանել են վառարանից, և գայթակղվում են անմիջապես ուտել: Ավելին, ախորժակը համար տաք հաց շատ ավելի մեծ է, և մենք զգալիորեն ավելի մեծ քանակությամբ հաց ենք օգտագործում, երբ այն թարմ է և գայթակղիչ հոտ է գալիս:
Թարմ հացի ախորժակը նման է կախվածությանը, այդ իսկ պատճառով մենք գերազանցում ենք սպառումը, ինչը մեզ համար այլ կերպ նորմալ է:
Համն ու հոտը մեզ դրդում են դրան մենք ավելի շատ փափուկ հաց ենք ուտում, Դա մեզ վրա ազդում է թմրանյութերի նման, ինչպես քաղցրավենիքի քաղցը, ըստ սննդաբանների:
Այնուամենայնիվ, արդյո՞ք թարմ թխած հացը օգտակար է ստամոքսի, հետեւաբար և մեր առողջության համար: Սննդաբանները ասում են, որ լավ չէ ավելի շատ տաք հաց ուտել, որքան էլ գայթակղիչ լինի դրա անուշահոտ ընդերքը: Սա հատկապես վերաբերում է մարսողական համակարգի հիվանդություններով տառապող մարդկանց:
Հակառակ դեպքում, համեղ ու բուրավետ հացն այլ կառուցվածք ու կազմ ունի ՝ համեմատած արդեն հնացած ապրանքի հետ: Թարմ հաց բնութագրվում է իր բարձր թթվայնությամբ: Եթե աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը արդեն խանգարումներ է առաջացրել, ավելի բարձր թթվայնությամբ սնունդը վատ ազդեցություն է ունենում ՝ սրելով քրոնիկ հիվանդությունները, ինչպիսիք են գաստրիտը և կոլիտը, ինչպես նաև խոցերը:
Հացի թթվայնությունը որակ է, որը ժամանակի ընթացքում փոխվում է: Նվազեցնելու համար պահանջվում է առնվազն 8 ժամ, իսկ գերադասելի է մեկ օր, որպեսզի թխած ապրանքները պակաս վնասակար դառնան աղեստամոքսային տրակտի համար:
Ստամոքսի առողջությունը կպահպանվի, եթե խաղադրույք կատարենք դրա վրա երեկվա հացը կամ փրփուրներ ՝ անտեսելով թարմ և գրավիչ բուրավետ հացը:
Նրանք, ովքեր դեռ նախընտրում են օրվա ընթացքում պատրաստված հաց ուտել, կարող են չեզոքացնել դրա վնասակար հատկությունները ՝ խմորելով այն: Նախաճաշի կարագով տոստը կամ լանչի համար կրուտոններով կրուտոնները առողջ այլընտրանք են թարմ հացը օգտակար դարձնել նրանց համար, ովքեր ունեն առողջական խնդիրներ, բայց գայթակղվում են թարմ մակարոնեղենով:
Եվ եթե առողջ հացի բաղադրատոմսեր եք փնտրում, պատրաստեք keto հաց կամ տեսեք դիետիկ աշորայի հացի այս բաղադրատոմսը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ահա, թե ինչպես պատրաստել առողջ կենդանի հաց (գեղջուկ խմորիչ հաց)
Բուլղարացիները ամենաշատ սպառող մարդիկ են հաց , Այսօր դժվար է գտնել որակյալ և համեղ հաց: Խանութներն առաջարկում են մակարոնեղենի տարբեր տեսակներ `ամբողջական ալյուր, բազմահաց, գետի հաց, սեւ, տեսակ, einkorn, բանջարեղեն և այլն: Այն գործարաններում, որտեղ հաց են պատրաստում, օգտագործվում են բոլոր տեսակի բարելավողներ, կոնսերվանտներ, թթխմորներ և ներկանյութեր:
Կերեք 5 սալորաչիր ամեն օր: Ահա թե ինչու
Բնությունը շարունակում է շոյել մեզ իր պտուղներով, հատկապես սալորի հասունացման սեզոնին կամ ձմռանը, երբ դրանք մատչելի են չորացրած: Բոլորը գիտեն սալորաչրի մաքրող հատկությունների մասին, բայց սա միակ օգուտը չէ, որ այս պտուղը կարող է բերել մարմնին:
Խաղաղ յուղոտ ձուկ կերեք: Ահա թե ինչու
Մեր օրերում ավելի ու ավելի շատ է խոսվում առողջ ապրելակերպի մասին: Եվ դա զարմանալի չէ, քանի որ ո՛չ մեր շնչած օդը հնարավոր է համեմատել 50 տարի առաջվա հետ, ո՛չ էլ մեր ուտած սնունդը նույնն է, ինչ նախկինում էր: Բոլորը հիշում են իրական կաթի և իսկական պանրի համը:
Կաղամբ կերեք պարբերաբար: Ահա թե ինչու
Նույնիսկ Հին Եգիպտոսում Հունաստանը և Հռոմը հայտնի էին սպիտակ գլխի բուժիչ հատկություններ կաղամբ , Այն պարունակում է շաքարեր, սպիտակուցներ, ճարպեր, ցելյուլոզա, ֆերմենտներ, հանքանյութեր, աղեր և B 1, B 2, B 6, C, PP, K և U վիտամինների մեծ համալիր:
Կերեք օրական կես ավոկադո ՝ ոչ ավելին: Ահա թե ինչու
Ավոկադոյի կեսը օգտակար մրգի թույլատրելի օրական դոզան է: Եթե որոշեք չկատարել այս դրույթը, դուք վտանգում եք ձեր քաշը: Ավոկադոն դարձել է վերջին տարիների ամենատարածված մրգերից մեկը: Բացի ցանկացած աղցանի հիանալի լրացում լինելուց, այն նաև մեր սիրելի Guacamole- ի հիմնական բաղադրիչն է:
