2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Շատ բանավեճեր կան այն մասին, թե արդյոք ավելի վնասակար կամ ավելի օգտակար է աշխարհում ամենատարածված աշխուժացնող ըմպելիքը `սուրճը: Եկեք թվարկենք դառը ըմպելիքի ամենատարածված օգուտները:
Սուրճը հարուստ է հակաօքսիդիչներով ՝ քլորոգենաթթուով և մելանոիդիններով: Նրանք պայքարում են օքսիդացման դեմ. Գործընթաց, որը վնասում է բջիջները և նպաստում մարմնի ծերացմանը: Սուրճի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է Պարկինսոնի հիվանդության ռիսկը: Սուրճը պաշտպանիչ ազդեցություն ունի տիպի 2 շաքարախտի զարգացման դեմ:
Սուրճը պաշտպանում է լյարդի ցիռոզից: Սուրճի օգտագործումը կանխում է լեղաքարերի առաջացումը: Սեւ ըմպելիքի կանոնավոր խմելը նվազեցնում է երիկամների քարերի առաջացումը, քանի որ այն մեծացնում է մեզի ծավալը և կանխում կալցիումի օքսալատի բյուրեղացումը: Դա երիկամների քարերի ամենատարածված բաղադրիչն է:
Սուրճը բարելավեց մտավոր ունակությունները, հիշողությունը, աշխուժությունը: Կարող է նվազեցնել Ալցհեյմերի ռիսկը: Սուրճի մեջ պարունակվող կոֆեինը նման է թեոֆիլինին, որը հայտնի է ասթմայի դեմ դեղամիջոցներով:
Եվ հիմա եկեք կենտրոնանանք սուրճ չխմելու կամ գոնե չչարաշահելու 5 պատճառների վրա:
- Սուրճն անքնություն է առաջացնում. Ըմպելիքը խթանում է նյարդային համակարգը, բայց չարաշահման դեպքում այդ խթանումը կարող է վերաճել գրգռման, ինչը կարող է հանգեցնել անքնության: Սահմանափակեք սուրճի օգտագործումը երեկոյան, քանի որ դժվար թե լինեք այն մարդկանց նվազագույն խմբից, որոնց համար սուրճը հիանալի ազդեցություն է թողնում:
- Սուրճը բարձրացնում է արյան ճնշումը և վնասակար է սրտի համար: Եթե տառապում եք արյան բարձր ճնշումից, առավել եւս. Եթե արդեն ախտորոշվել եք հիպերտոնիկայով, սուրճի հետ պետք է զգույշ լինել: Այն բարձրացնում է արյան ճնշումը և աստիճանաբար այն կարող է մշտապես մնալ բարձր սահմաններում: Օրական ավելի քան 2-3 փոքր բաժակ կարող է վտանգավոր լինել: Նույնիսկ այն մարդկանց համար, ովքեր հիպերտոնիայի տեսքի այլ նախադրյալներ չունեն:
- Սուրճը բարձրացնում է խոլեստերինը: Սուրճը պարունակում է սուրճի սուրճ: Այն էապես բարձրացնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Սուրճի մեծ մասը պարունակվում է էսպրեսսոյի և սուրճի արտադրողի հետ պատրաստված սուրճի մեջ: Եթե մեկ ամսվա ընթացքում այս եղանակով պատրաստած 4-5 բաժակ սուրճ եք օգտագործում, դա կբարձրացնի ձեր խոլեստերինի մակարդակը 6-8% -ով: Անօֆեին պարունակող սուրճը պարունակում է նաև սուրճի գդալ:
- Սուրճը ատամների կողքին առաջացնում է ափսե: Սև ըմպելիքի սիրահարները արագորեն կորցնում են ատամների բնական սպիտակ գույնը: Սուրճը պարունակում է ճարպեր և ածխաջրեր: Շաքարի հետ համատեղ նրանք ատամների վրա դեղին ափսե են կազմում:
- Սուրճը կախվածություն է առաջացնում: Սուրճի հիմնական բաղադրիչը ՝ կոֆեինը, թմրանյութն է: Սուրճի սիրահարների վեգետատիվ-անոթային համակարգը կախված է անուշաբույր ըմպելիքից, ուստի հրաժարվում է ճիշտ աշխատել, եթե կոֆեինի քաղցը չի բավարարվում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թուրքական սուրճ պատրաստելու ոսկե կանոններ
Թուրքական սուրճ , որը հայտնի է նաև որպես սուրճի կաթսա, իրականում խորհրդանշում է սուրճի պատրաստման տեխնոլոգիան, որը դարձել է խորհրդանշական: Այն պատրաստվում է հատուկ սուրճի կաթսայում խաշած նուրբ սուրճի հատիկներից և հաճախ ավելացնում են շաքար: Այն մատուցվում է տիղմի տակից, որի վրա նույնիսկ գուշակներն են փորձում գուշակել ապագան:
Սուրճ և սպորտ
Մեր օրերում սուրճը դարձել է ժամանակակից մարդու համար անհրաժեշտ տարր: Հայտնի է, որ սուրճի մեջ կոֆեինի քանակը տատանվում է 0.6-ից 2.4 մգ-ի սահմաններում: Սովորական սուրճը `կոֆեինի ամենաբարձր պարունակությամբ, ավելի թույլ համ ունի: Որոշ մարզական բժիշկներ հակված են ներս մտնել սուրճ իրական դոպինգ և այն վնասակար համարել մարզիկների համար:
Ինչպե՞ս ճիշտ սուրճ պատրաստել:
Սուրճ ամենաշատ սպառվող աշխուժացնող ըմպելիքն է, որի տոնիկ ազդեցությունը պայմանավորված է դրանում պարունակվող կոֆեինով: Ամենից անուշահոտը լավ աղացած սուրճի հատիկները մանրացնելուց անմիջապես հետո պատրաստված սուրճն է, որը պետք է պատշաճ կերպով պահվի սերտորեն փակ տարաների մեջ:
Թուրքական սուրճ փորձելու 5 պատճառ
Շատերն առավոտյան ապավինում են սուրճին `նրանց արթնացնելու և օրվա ընթացքում էներգիա ապահովելու համար: Նրանց համար, ովքեր սիրում են ուժեղ բույրը, դա այդպես է Թուրքական սուրճ , Թուրքական սուրճը պատրաստվում է եզակի մեթոդով, որն ապահովում է դրա ուժեղ բույրը:
Չորս լուրջ պատճառ `մեծ քանակությամբ սուրճ չգնելու համար:
Անուշաբույր սուրճի բաժակն ամենահաճելի բանն է, որի մասին երազում ենք համարյա բոլորս առավոտ շուտ աչքերը բացելիս: Դա մեզ ոչ միայն քնկոտ ու աշխուժացնում է, այլ հաճախ առիթ է ընկերների, երբեմն նույնիսկ օտարների միջև հանդիպման համար: Այնուամենայնիվ, այն ամբողջությամբ վայելելու և իմանալու համար, որ մենք իսկապես լավ սուրճ ենք խմում, պետք է պատկերացում ունենանք, թե որքանով է դա լավ, քանի որ հաճախ դրա համն ու բույրը ոչնչացվում են ոչ պատշաճ պահեստավորման արդյունքում:
