2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Քանի որ մենք անընդհատ սթրեսի մեջ ենք, հավասարակշռության հասնելու համար մեզ լրացուցիչ տարրեր են պետք: Նույնիսկ եթե դուք լավ վիճակում եք զգում, ավելորդ չէ բնական հավելումներ ստանալը:
Հաճախակի թերսնման կամ ոչ էկոլոգիապես մաքուր արտադրանքի պատճառով մեր մարմինը չունի կարևոր սննդանյութեր, հանքանյութեր և վիտամիններ, որոնք կկանխեին մի շարք առողջական խնդիրներ:
Մարմինը ավելի ընկալունակ է վիտամինների նկատմամբ բնական վիճակում, ինչը մեծացնում է դրանց արդյունավետությունը և դրանով բարելավում մեր առողջությունը: Դեռևս լրացումները պարզապես հավելումներ են, հավասարակշռված դիետայի լրացում:
Նրանք օգնում են մեր իմունային համակարգին ՝ խթանելով, որ այն կայուն լինի հիվանդությունների նկատմամբ: Նրանք հակաօքսիդիչներ են, քանի որ օգնում են հաղթահարել տոքսինները:
Քրքումն, օրինակ, ունի հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային ազդեցություն: Օգնում է մաքրել արյունը և օգտագործվում է բազմաթիվ բուսական միջոցներով:
Ալոե Վերան հաճախ բնորոշվում է որպես հրաշք բուժում, քանի որ այն ունի բուժական և բուժիչ հատկություններ և ուժեղացնում է իմունային համակարգը:
Մրգեր, ինչպիսիք են ելակը, հապալասը, ազնվամորին, հարուստ են հակաօքսիդիչներով: Բրոկկոլին, լոլիկը, սխտորը, գազարը, սպանախը նույնպես ուժեղ հակաօքսիդիչներ են:
Մաղադանոսը բարելավում է մարսողությունը: Եղինջը նույնպես ունի արժեքավոր նյութեր:
Մեղվի ծաղկափոշին իմունային համակարգի համար ունի կարևոր օգտակար հանածոներ: Այն ունի բուժիչ հատկություններ, օգնում է ոսկրային համակարգին, սրտանոթային խնդիրներին, ալերգիաներին:
Stevia- ն ունի նաև մի շարք արժեքավոր հատկություններ ոչ միայն որպես բնական քաղցրացուցիչ, այլ նաև մարսողությունը օգնելու համար:
Թեյը հատկապես արդյունավետ միջոց է մի շարք հիվանդություններ կանխելու համար: Հատկապես կանաչ թեյը, որը շատ հզոր հակաօքսիդիչ է, ունի հակաքաղցկեղային հատկություններ, օգնում է ալերգիաներին և արագացնում նյութափոխանակությունը:
Unfortunatelyավոք, այսօր գրեթե անհնար է ձեռք բերել մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը: Ուստի որակյալ հավելումները կարևոր են, հատկապես մարմնի տոքսինների և նյութափոխանակության հետ կապված խնդիրների համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սնուցում և սննդային հավելումներ դեպրեսիայի համար
Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ դեպրեսիան հաղթահարելու համար օգնում են ոչ միայն որոշ դեղամիջոցներ, այլև որոշ սնունդ: Այն մթերքների շարքում, որոնք պետք է լինեն ձեր ընտրացանկում, եթե ցանկանում եք ազատվել տխրությունից, ձուկն է:
Սննդային հավելումներ ՝ քաշի ավելացման համար
Մեր օրերում ավելի շատ ուշադրություն է դարձվում նիհարելու և նիհարելու հավելումները հիմնականում պայմանավորված ճարպակալման կամ ավելորդ քաշի հետ կապված առողջական ռիսկերով: Esարպակալման պես, պակաս քաշը նույնպես որոշ առողջական ռիսկեր է պարունակում:
Սննդային և սննդային հավելումներ ցավոտ կրծքագեղձերի համար
Կրծքավանդակի ցավոտ սենսացիան շատ հաճախ հայտնվում է menstrual ցիկլից առաջ: Բարեբախտաբար, ցավը վերահսկելու ուղիներ կան, և դրանք բոլորովին էլ բարդ չեն: Բավական է սկսել ավելի առողջ սնվել և որոշակի սննդային հավելումներ ընդունել: Քանի որ ցավոտ սենսացիան պայմանավորված է դաշտանից առաջ հորմոնների տատանումներով, մենք պետք է ուտելիքներ գտնենք, որոնք կնպաստեն մեր հորմոնալ հավասարակշռությանը:
Veganism հղիության մեջ. Անվտանգություն և սննդային հավելումներ
Հղիության ընթացքում առողջ սնունդը կարևոր է ձեր առողջության, ձեր երեխայի լիարժեք զարգացման և ապագայի համար բուսակեր կամ վեգան մայրեր դուք պետք է համոզվեք, որ ամեն օր բավարար քանակությամբ երկաթ և վիտամին B եք ստանում: Հղիության ընթացքում մոր հավասարակշռված դիետան անհրաժեշտ է հղի կնոջ առողջության համար և կարևոր է պտղի օպտիմալ զարգացման համար:
Ապագա հայրերի համար սննդային և սննդային հավելումներ
Որպեսզի զույգը բեղմնավորման խնդիրներ չունենա, բայց նաև ապագա երեխան առողջ ու ուժեղ ծնվի, կարևոր է ոչ միայն կնոջ համար բազմազան և առողջ դիետա ունենալը, այլև տղամարդը: Ահա մի քանի սննդային ապրանքներ և հավելումներ, որոնք պետք է ներկա լինեն ապագա հայրիկի ընտրացանկում:
