Ինչու է սովը ագրեսիա մարմնի նկատմամբ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Երբևէ բարկացել եք ինչ-որ մեկի վրա, երբ ձեզ շատ սոված եք զգացել: Նյարդայնացումը, լարվածությունը, փնթփնթոցը և նույնիսկ զայրույթը երեւում են դրա մեջ մարդիկ, ովքեր սոված են մնում, Այս զայրույթը հնարավոր չէ կառավարել ՝ ստիպելով մեզ երբեմն գործել բավականին անխոհեմ:

Մեր մարմնում տեղի են ունենում տարբեր գործընթացներ, որոնք փոխկապակցված են և վերահսկում են բոլոր համակարգերը: Նույնիսկ եթե դրանցից միայն մեկը վնասված է, դա կարող է ծայրաստիճան բացասական հետևանքներ ունենալ մեր առողջության համար:

Միևնույն ժամանակ, որպեսզի այս բոլոր գործընթացները տեղի ունենան, մենք պետք է ուտենք ՝ այդպիսով էներգիա մատակարարելով մեր մարմնին: Պարբերաբար ծոմ պահելը հանգեցնում է.

- նյութափոխանակության խանգարումներ;

- մարսողական խնդիրներ;

- սրտի հիվանդություն;

- խանգարվում է հորմոնների և ֆերմենտների սինթեզը մարմնում.

- մկանները կորցնում են իրենց առաձգականությունը;

- աչքի խնդիրներ:

Իհարկե, սրանք ընդամենը որոշ խնդիրներ են որի սովից կարող է հանգեցնել, Եթե մենք պետք է ամփոփենք սա, ապա կարող ենք ասել միայն մեկ բան, այն է, որ սա իրական ագրեսիա է մեր սեփական մարմնի դեմ: Մենք պատասխանատու ենք մեր առողջության համար, և միայն մեր ջանքերը, կենսակերպը, սննդակարգը և մի շարք այլ գործոններ ուղղակիորեն ազդում են մեր ինքնագնահատականի վրա:

Եթե անընդհատ սոված եք, ապա պատրաստ եղեք այն փաստին, որ ուժ չեք ունենա, ձեզ անընդհատ ուժասպառ կզգաք ու ամբողջ օրը կքնեք: Սրա հետ մեկտեղ վահանաձեւ գեղձի խնդիրներ ստանալու ռիսկը հսկայական է, ինչը շատ վտանգավոր է ձեր առողջության և առհասարակ ինքնագնահատականի համար:

Եւ այսպես, եթե չես ուտում, ապա մի զարմացեք զայրույթի ու ագրեսիայի անընդհատ հարձակումներից: Այդ պատճառով շատ կարևոր է ուտել առողջ սնունդ, որը հարուստ է բարդ ածխաջրերով: Պարզ ածխաջրերը, ինչպիսիք են շաքարավազը, ալյուրը, խմորեղենը, պետք է սահմանափակվեն, հատկապես եթե ցանկանում եք նիհարել ՝ առանց վնաս հասցնելու ձեր առողջությանը:

Քաղցած ժամանակ դուք պարզապես դառնում եք նյարդերի գնդակ, բայց չեք կարող կատարել ձեր սովորական անձնական կամ աշխատանքային պարտականությունները: Կարևոր է ոչ միայն օրական մեկ անգամ ուտելը, այլ ունենալ լավ հաստատված դիետա, որին պետք է հետեւել:

Ձեր ստամոքսի համար չափազանց վնասակար է 5-6 ժամից ավելի դատարկ մնալը, և դա նույնիսկ ավելի ճիշտ է երեխաների համար: Փորձեք շեշտը դնել առողջ սննդի վրա, ինչպիսին է եփած կամ շոգեխաշած:

Քաղցը ագրեսիա է մարմնի նկատմամբ մեզ, քանի որ դա ստիպում է բոլոր համակարգերի մեր շարժիչը կանգ առնել, քանի որ պարզապես էներգիա չկա: Այս դեպքում սկզբում ներգրավված են փոխհատուցման մեխանիզմները, բայց եթե դա մշտական պրակտիկա է, ապա ամենաշատը տուժում է լյարդը, ինչը կարող է հանգեցնել այս կենսական օրգանի շատ լուրջ խնդիրների:

Առողջ սնունդով կտեսնեք, որ շատ շուտով կհասնեք ցանկալի ցուցանիշի, բայց առանց ձեր մարմինը մեծ սթրեսի ենթարկելու:

Սրա հետ մեկտեղ սովածությունը ծայրաստիճան վտանգավոր է ընդհանուր առմամբ մարմնի համար և կարող է նույնիսկ հանգեցնել մահվան: Ահա թե ինչու ոչ մի դեպքում չպետք է պահպանել դիետաներ, որոնք հիմնված են երկարատև ծոմ պահելու վրա և միայն հեղուկներ խմելու վրա: