Բժիշկների սննդակարգը շաբաթական հալեցնում է 10 կգ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Հանրաճանաչ վերջերս դարձել է այսպես կոչված: Բժիշկների դիետա, որից կարող եք կորցնել 10 ֆունտ ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում: Կրկին կիրառելու դեպքում կարող եք կորցնել եւս 4 ֆունտ քաշ:

Բժիշկների դիետան չպետք է կիրառվի ավելի քան ամիսը մեկ անգամ և հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են արագ նիհարել:

Շատ սննդաբաններ դժգոհում են այս դիետայի դեմ, քանի որ այն չափազանց կտրուկ է և խորհուրդ են տալիս մարդկանց նախքան իրենց ընտրացանկը փոխելը դիմել բժշկի:

Բժիշկների սննդակարգը շատ արագ և արդյունավետ է, բայց նախ պետք է փնտրեք մասնագետների կարծիքը ՝ պարզելու համար, արդյոք այն ձեզ համար հարմար է և արդյոք դա չի՞ անդրադառնա ձեր առողջության վրա:

Դիետիկ մենյու 7 օրվա ընթացքում.

Առաջին օր - 1 լիտր ու կես հանքային ջուր;

Երկրորդ օրը `0,8 լիտր հանքային ջուր, 1 յուղազերծված կաթ և 1 խնձոր;

Երրորդ օր - 1 լիտր ու կես հանքային ջուր;

Չորրորդ օր - գազարից, թարմ կաղամբից, թարմ խոտաբույսերից և 1 ճաշի գդալ բուսական յուղից, 2 բաժակ ջուր և 2 բաժակ թեյ ՝ բուսական աղցանի մեծ բաժակ;

Հինգերորդ օր - 0/8 լիտր հանքային ջուր և 1 յուղազերծ կաթ;

Վեցերորդ օր

Նախաճաշ - խաշած ձու և կես բաժակ թեյ;

11ամը 11-ին `մի բաժակ բանջարեղենի արգանակ;

Unchաշ - 100 գրամ պահածոյացված ոլոռ և 100 գրամ նիհար միս;

Lunchաշից հետո `խնձոր;

Ընթրիք - խնձոր

Pmամը 21-ին `խնձոր;

Յոթերորդ օր

Նախաճաշ - 2 բաժակ կաթ;

Lաշ - 100 գրամ կաթնաշոռ;

Ընթրիք - մի բաժակ թեյ;