2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բրինձը առավել սննդարար մթերքներից մեկն է, այդ իսկ պատճառով այն հատկապես հարմար է ճաշ պատրաստելու համար: Դրա պատրաստման համար անհամար բաղադրատոմսեր կան, բայց եթե ձեզ ժամանակ է սեղմում և միևնույն ժամանակ չեք ցանկանում ուտել մեկ այլ կիսաֆաբրիկատ, լավ է սովորել, թե ինչպես պատրաստել բրնձով արագ ճաշ, որը ձեզ չի տանի: ավելի քան 30 րոպե:
Ահա թե ինչու մենք ձեզ առաջարկում ենք 3 համեղ բաղադրատոմսեր, որոնք իսկապես կարելի է պատրաստել 30 րոպեի ընթացքում ՝ առանց հաշվի առնելու բրնձի և այլ ապրանքները լվանալու ժամանակը:
Ապուր գնդիկներ բրնձով
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 250 գ նախապես համեմված աղացած միս, 1 գազար, 1 կտոր նեխուր, 1 սոխ, 4 tbsp. բրինձ, աղ, համով և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի:
Պատրաստման եղանակը. Նյութի մանր կտրատել բանջարեղենը և եռացնել եռացող աղած ջրի մեջ: Աղացած միսից մենք փոքր գնդիկներ ենք կազմում, որոնք դնում ենք արգանակի մեջ: Մոտ 10 րոպե հետո ավելացրեք բրինձը: Երբ բոլոր ապրանքները պատրաստ լինեն, ավելացրեք կծուծ ախորժակ, սեւ պղպեղ և, անհրաժեշտության դեպքում, ավելի շատ աղ: Ապուրը կարող եք հավաքել հարած ձվով և մածունով:
Շոգեխաշել բրնձով և պրասով
Լուսանկարը `VILI-Violeta Mateva
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 100 գ բրինձ, պրասի մի քանի ցողուն, պահածոյացված լոլիկի 1 փոքրիկ բանկա, 5 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի:
Պատրաստման եղանակը. Պրասները լվանում են և կտրում շրջանակների մեջ: Տապակել նախապես լվացված և քամած բրնձի հետ: Ավելացնել աղացած լոլիկն ու մի քիչ ջուր ՝ ոչ շատ խիտ շոգեխաշելու համար: Բրինձը մեղմելուց հետո համեմեք աղով և պղպեղով:
Բրինձ ՝ սառեցված բանջարեղենով
Լուսանկարը `Բիլիանա Վլադովան
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 1 թեյի գդալ բրինձ, 1 սոխ: Ձեր ընտրած սառեցված բանջարեղենի 1/2 փաթեթային խառնուրդ (գազար, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, եգիպտացորեն, պղպեղ և այլն), 1 խորանարդի բանջարեղենի կամ հավի արգանակ, 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, աղ, սուսամբար կամ մաղադանոս և սեւ պղպեղի համ:
Պատրաստման եղանակը. Նյութի մանր թակած սոխը և նախապես լվացված և քամված բրինձը տապակվում են ճարպի մեջ և դրանց ավելացվում է 2 թեյի գդալ ջրի մեջ զտված արգանակ:
Լցնել բանջարեղենը: Փափկելուց անմիջապես առաջ համեմել աղով և պղպեղով `ըստ ճաշակի: Մատուցելուց առաջ մատուցել մանր թակած մաղադանոսով կամ սուսամբարով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արագ ճաշի գաղափարներ
Երբ հնարավորություն ունեք տանը ճաշելու, ուրախացրեք ձեր սիրելիներին համեղ և արագ լանչով: Արագ ճաշի համեղ տարբերակն է ՝ սխտորով և կարամելով հավ: 4 բաժնի համար անհրաժեշտ է 4 մեխակ սխտոր, 1 ճաշի գդալ կարագ, 2 թեյի գդալ շագանակագույն շաքար, մի պտղունց աղ, 4 հատ հավի կրծքամիս, մեկ քառորդ բաժակ ջուր, 1 լոլիկ, 120 գրամ պանիր, կես թեյի գդալ ռեհան Տապակել սխտորը յուղի մեջ երկու րոպե ցածր կրակի վրա ՝ անընդհատ խառնելով:
Հավի հետ արագ ճաշի գաղափարներ
Հավի միսը շատ ավելի քիչ կալորիա ունի, քան խոզի միսը, և բացի շատ համեղ լինելուց, հեշտ ու արագ է պատրաստվում: Եվ դա չափազանց կարևոր է մեր բուռն առօրյա կյանքում: Այս դեպքում մենք ձեզ առաջարկում ենք 3 փորձված բաղադրատոմսեր հավի հետ արագ ճաշի համար.
Համեղ գաղափարներ երեխաների ճաշի համար
Երեխաների համար պատրաստելը իսկական մարտահրավեր է: Գաղտնիք չէ, որ փոքրիկները նույնիսկ ավելի քմահաճ են, քան արքայական վեհությունները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխաները չեն գիտակցում, թե ինչի համար է սնունդը, և ինչու է այդքան կարևոր լավ սնվելը:
Գաղափարներ բրնձով արագ ընթրիքի համար
Բրնձի ուտեստներից շատերը պատրաստելու համար շատ ժամանակ չեն պահանջում: Բացառություններից մեկը սարման է. Տերևները լցոնով փաթաթելը ավելի շատ ժամանակ է պահանջում: Հակառակ դեպքում արդեն փաթաթված սարմայի պատրաստումը կամ լցոնման պատրաստումը կատարվում է համեմատաբար արագ:
Արագ և համեղ գաղափարներ բրնձով ընթրիքի համար
Ամբողջ օրը մտածում ես այն մասին, թե ինչ պատրաստել ընթրիքին, բայց ոչինչ չի գալիս մտքովդ: Եթե խնդիրը գալիս է հիմնականում այն փաստից, որ դուք երկար ժամանակ չեք մնում խոհանոցում, բայց և չեք ցանկանում խառնաշփոթել ճաշը, մենք կօգնենք ձեզ մի քանի գաղափարներով:
