2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Երբ հնարավորություն ունեք տանը ճաշելու, ուրախացրեք ձեր սիրելիներին համեղ և արագ լանչով: Արագ ճաշի համեղ տարբերակն է ՝ սխտորով և կարամելով հավ:
4 բաժնի համար անհրաժեշտ է 4 մեխակ սխտոր, 1 ճաշի գդալ կարագ, 2 թեյի գդալ շագանակագույն շաքար, մի պտղունց աղ, 4 հատ հավի կրծքամիս, մեկ քառորդ բաժակ ջուր, 1 լոլիկ, 120 գրամ պանիր, կես թեյի գդալ ռեհան
Տապակել սխտորը յուղի մեջ երկու րոպե ցածր կրակի վրա ՝ անընդհատ խառնելով: Ավելացնել շաքարավազը և հարել մինչև հալվելը: Մսին աղ լցրեք և դրեք սխտորով թավայի մեջ:
Տապակել մոտ հինգ րոպե, անընդհատ շրջվելով, մինչև ոսկե դարչնագույնը: Addուր ավելացնել և եփ գալ միջին ջերմության վրա, առանց կափարիչի տասը րոպե, մինչև ջուրը գոլորշիացվի:
Յուրաքանչյուր ֆիլեի վրա դնել մի կտոր լոլիկ, շաղ տալ ռեհանով և ծածկել մի կտոր դեղին պանիրով: Թավայի մեջ թողնել մոտ երկու րոպե, որպեսզի պանիրը հալվի:
Մանանեխով խոզի միսը նույնպես հեշտ և արագ տարբերակ է ճաշի համար: Ձեզ անհրաժեշտ է 600 գրամ խոզի միս, 1 ճաշի գդալ մանանեխ, 2 ձու, համտեսել աղ, հացաթխման փշրանքներ:
Միսը լվանում և կտրում են ոչ շատ մեծ կտորների: Ձվերը հարել, ավելացնել մանանեխն ու աղը: Մսի յուրաքանչյուր կտոր ընկղմվում է այս խառնուրդի մեջ:
Դրանից հետո միսը թաթախեք պաքսիմատի մեջ, տապակել յուղացված տապակի մեջ, միջին ջերմության վրա, կափարիչի տակ, յուրաքանչյուր կողմը տապակել մոտ չորս-հինգ րոպե:
Ոչ շատ արագ, բայց շատ համեղ խոզի միս համեմունքներով, բայց այն պետք է պատրաստել նախորդ գիշերվանից: Համտեսելու համար անհրաժեշտ է 2 կիլոգրամ խոզի միս, 50 միլիլիտր ձիթապտղի յուղ, աղ, աղացած համեմ, մեխակ և սխտոր:
Բոլոր համեմունքները խառնվում են ձիթապտղի յուղով մի ամանի մեջ ՝ սխտորի հետ միասին: Միսը շփեք այս խառնուրդով և թողեք սառնարանում ամբողջ գիշեր: Միսը դրվում է փայլաթիթեղի մեջ, ցանկության դեպքում `երկու կտոր բեկոն դրվում դրա վրա:
Միսը փաթաթվում է փայլաթիթեղի մեջ, տեղադրվում տապակի մեջ և թխվում մոտ երկու ժամ ՝ 220 աստիճան ջերմաստիճանում: Այնուհետև այն մատուցվում է տաք վիճակում, կարտոֆիլի, խաշած բրնձի կամ շոգեխաշած բանջարեղենի զարդարանքով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հավի հետ արագ ճաշի գաղափարներ
Հավի միսը շատ ավելի քիչ կալորիա ունի, քան խոզի միսը, և բացի շատ համեղ լինելուց, հեշտ ու արագ է պատրաստվում: Եվ դա չափազանց կարևոր է մեր բուռն առօրյա կյանքում: Այս դեպքում մենք ձեզ առաջարկում ենք 3 փորձված բաղադրատոմսեր հավի հետ արագ ճաշի համար.
Համեղ գաղափարներ երեխաների ճաշի համար
Երեխաների համար պատրաստելը իսկական մարտահրավեր է: Գաղտնիք չէ, որ փոքրիկները նույնիսկ ավելի քմահաճ են, քան արքայական վեհությունները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխաները չեն գիտակցում, թե ինչի համար է սնունդը, և ինչու է այդքան կարևոր լավ սնվելը:
Գաղափարներ հեշտ և համեղ Keto ճաշի համար
Մարդկանց մեծ մասը կհամաձայնի, որ լանչը ցածր ածխաջրածնային ketogenic դիետա պլանավորելու ամենադժվար սնունդն է: Ներկայումս ծանրաբեռնված աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում մենք ժամանակ չենք ունենում ուտելիք պատրաստելու համար: Այսպիսով, ժամանակն է սովորել առանց որևէ խնդրի գաղտնիքները keto ճաշ պատրաստելը և ուտել համեղ:
Արագ և հեշտ ճաշի կաթսաներ
Երբ երկար աշխատանքից հետո տուն եք վերադառնում, ցանկանում եք արագ ինչ-որ բան պատրաստել: Այստեղ մենք ձեզ կառաջարկենք երկու թեթեւ ուտեստ, որոնք կարող եք եփել առանց մեծ ջանքերի: Բացի այդ, դրանք բավականին թեթեւ են, որպեսզի չծանրաբեռնեն ձեր ստամոքսը:
Գաղափարներ բրնձով արագ ճաշի համար
Բրինձը առավել սննդարար մթերքներից մեկն է, այդ իսկ պատճառով այն հատկապես հարմար է ճաշ պատրաստելու համար: Դրա պատրաստման համար անհամար բաղադրատոմսեր կան, բայց եթե ձեզ ժամանակ է սեղմում և միևնույն ժամանակ չեք ցանկանում ուտել մեկ այլ կիսաֆաբրիկատ, լավ է սովորել, թե ինչպես պատրաստել բրնձով արագ ճաշ, որը ձեզ չի տանի:
