2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մի մանրակրկիտ լվացեք պտուղները, Պատճառն այն է, որ մի փոքր ավազը կարծրացնում է ստամոքսը:
Առողջ ապրելակերպը գնալով ավելի տարածված է դառնում: Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ շաբաթվա ընթացքում ավելի քան 4 անգամ անցկացնում են մարզասրահում: Նրանք ձեռքերը լվանում են տաք ջրով և աղանդերը փոխարինում մանրակրկիտ լվացված սեզոնային մրգերով: Այստեղ, սակայն, գալիս է խնդիրը:
Waterուրը իսկապես լվանում է մանրէների մեծ մասը: Այնուամենայնիվ, դա կարող է վնասակար լինել ստամոքսի համար: Գիտնականները կտրականապես պնդում են, որ չպետք է մանրակրկիտ լվանալ պտուղը: Պատճառն այն է, որ մի փոքր ավազը կարծրացնում է ստամոքսը:
Temperatureրի ջերմաստիճանը նշանակություն չունի, քանի որ միկրոբների քանակը, որոնք լվանալիս ձեռքերից հեռացնում եք, նույնն է: Կան եւս մի քանի հիգիենայի սովորություններ, որոնք դուք ամեն օր պահպանում եք և որոնք նվազագույնը չեն նպաստում ձեր առողջությանը:
Everyoneուգարան այցելելուց հետո բոլորը լվանում են ձեռքերը, իսկ հետո գնում են ձեռքի էլեկտրական չորանոց: Սա ամենամեծ սխալն է, որը կարող եք թույլ տալ: Շատ ավելի լավ է խաղադրույք կատարել թղթե անձեռոցիկների վրա: Պատճառն այն է, որ ձեռքի չորանոցները տարածում են մանրէներ ամբողջ սենյակում, որոնց ներշնչելը շատ ավելի հեշտ է: Նրանք նաև չորացնում են ձեր ձեռքի մաշկը:
Dishesամեր շարունակ լվացարանի մեջ սպասքը թրջելը եւս մեկ սովորություն է, որից պետք է ազատվեք: Ամենամեծ թյուր կարծիքներից մեկն այն է, որ այսպիսով շատ ավելի հեշտությամբ եք լվանալու սպասքը: Դժվարության աստիճանը չի փոխվում: Միակ բանը, որին դրան հասնում ես, բակտերիաների համար իդեալական միջավայր ստեղծելն է: Այդ պատճառով ուտելուց անմիջապես հետո ամանները լվանալն ամենաառողջն է:
Մեկ այլ առողջ առասպել այն է, որ մենք պետք է մանրակրկիտ լվացվեն մրգերն ու բանջարեղենը: Գիտնականները համառորեն պնդում են. Օգտակար է մարմնի մի փոքր ավազը: Պատճառն այն է, որ մարդիկ այն ընդունում էին հազարամյակներ շարունակ: Այն պաշտպանում է ստամոքսը հարուցիչներից, տոքսիններից և մակաբույծներից:
Մրգերն ու բանջարեղենը սառնարանում, որպեսզի չփչանան - լրիվ սխալ պատկերացում: Տաք օդի շնորհիվ նրանք սկսում են փոքր-ինչ խմորվել ՝ այդպիսով մշակելով օգտակար մարմնի համար օգտակար պրոբիոտիկներ: Այդ պատճառով ամենաառողջն է դրանք սեղանի վրա ամանի մեջ պահելը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եկեք չորացրենք պտուղները ձմռան համար
Ձմռանը միրգ պահելու ամենաառողջ եղանակներից մեկը չորացնելն է: Բացի նրանից, որ դրանք շատ նախապատրաստություն չեն պահանջում, չրերը համեղ են և չունեն լրացուցիչ համեմունքներ, ինչը նրանց օգտակար է դարձնում: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես չորացնել մրգերը տանը.
Ինչի՞ համար են օգտակար մանուշակագույն պտուղները:
Մանուշակագույն պտուղները բուլղարական սեղանին այնքան էլ տարածված չեն, բայց պետք է լինեն: Մանուշակագույն մրգերի օգտագործումը կարող է կանխել մի շարք հիվանդություններ: Մանուշակագույն հատապտուղները օգտակար են տարիքային հիվանդությունների դեմ, ինչպիսիք են Ալցհայմերը, սրտի խնդիրները և նույնիսկ քաղցկեղը:
Տնային տնտեսուհիներ, լվացեք տապակը:
Շատ տնային տնտեսուհիներ ՝ անկախ տնտեսությունից կամ սովորությունից, պահում են արդեն օգտագործված ճարպը և այն երկրորդ անգամ օգտագործում կոտլետների, հավի, կարտոֆիլի կարտոֆիլի և այլ ուտեստների պատրաստման ժամանակ: Ուտեստի համը փոխելուց բացի, բժիշկներն ու սննդաբանները պնդում են, որ այս պրակտիկան հատկապես վնասակար է:
Լվացեք կաթսաները մանանեխով
Որպեսզի ձեր ուտեստները միշտ համեղ լինեն և դրանք հիգիենիկ կերպով պատրաստեն, յուրաքանչյուր ապրանքը պետք է պահեք առանձին տոպրակի կամ տուփի մեջ սառնարանում: Հակառակ դեպքում, շատ ապրանքներ կլանում են ուրիշների հոտերը: Բացի այդ, տանը ուտեստներ պատրաստելիս անհրաժեշտ է լինել շատ մաքուր և ճշգրիտ:
Ստամոքսի համար ամենաօգտակար պտուղները
Ձեր ամենօրյա սննդակարգում որոշ մրգեր ներառելը ձեր մարսողական տրակտը լավ վիճակում պահելու հեշտ և արդյունավետ միջոց է: Այս հոդվածում մենք ձեզ կներկայացնենք բոլոր օգտակար, բարձր մանրաթելային մրգերը, որոնք կարող եք սկսել ամեն օր օգտագործել ՝ մարսողությունը բարելավելու համար:
