2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Յուրաքանչյուր մարդ առավոտյան ծես ունի ՝ իր օրը սկսելու համար: Մեկն սկսվում է մեդիտացիայից, մյուսը ՝ մարմնամարզությունից, երրորդը սկսվում է բուսական թեյի տաք ըմպելիքից, սուրճից կամ մրգային սմուզիից:
Ես ձեզ առաջարկում եմ շատ հեշտ և ապացուցված արդյունավետ բաղադրատոմս, որը ներառում եք ձեր սննդակարգում: Վերցրեք մի բաժակ տաք ջուր, մեջը դրեք կիտրոնի և հյութի կտորներ: Ավելացնել 1 հավասար թեյի գդալ Հիմալայական աղ և լավ խառնել, որպեսզի աղը հալվի:
Կիտրոնի ջուրը պետք է լինի մի բաժակ 280 միլիլիտր: Այս ջրի օգուտներն անթիվ են, ես թվարկեմ դրանցից մի քանիսը, և դուք որոշեք ՝ արժե՞ պատրաստել:
Նախ ՝ կիտրոնի աղած ջուրը բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը, իջեցնում միզաթթվի մակարդակը, պայքարում բորբոքման դեմ և հավասարակշռում ձեր քաշը:
Հիմալայական աղը պարունակում է բազմաթիվ հանքանյութեր, իսկ կիտրոնները վիտամին C- ի հարուստ աղբյուր են: Այս ըմպելիքը կբարելավի ձեր առողջությունը, ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ մտավոր: Կիտրոններն են, որոնք լուծում են միզաթթուն հոդերի մեջ: Խմիչքի միջոցով դուք կհասնեք անհրաժեշտ հանքային հավասարակշռությանը:
Եթե այն խմեք ամեն առավոտ, սնուցիչներն ու ջուրն ավելի հեշտ ու ճիշտ կլանվեն, մարմնի թթվայնությունը հավասարակշռված կլինի, քանի որ կիտրոնները թթու համով են, բայց ալկալային ազդեցություն ունեն: Նրա օգնությամբ դուք կթուլացնեք ցելյուլիտը, եթե ունեք, ձեր մաշկն ու մազերը կփայլեն:
Ալերգիայի սեզոնում չկա ավելի լավ բուժում, քան կիտրոնի հրաշք ըմպելիքը: Ամեն առավոտ մի բաժակ ջուր խմեք կիտրոնով և հիմալայական աղով: Ըմպելիքը գործում է որպես հանգստացնող միջոց, դուք հանգիստ ու խոր քուն կունենաք: Այն նվազեցնում և վերահսկում է արյան մեջ շաքարը և ազատում է միգրենից:
Կիտրոնի հյութը մաքրում է լյարդը և թարմացնում շնչառությունը: Կիտրոնի աղաջուրը հզոր հակաօքսիդիչ ռումբ է ձեր առողջության համար Թունազերծող և հակաօքսիդիչ հատկությունները այն դարձնում են մարդու ռադիկալների հզոր մարդասպան
Սկսեք ձեր օրն այսօր այս առողջ ըմպելիքով, ես նույնպես սկսեցի այն պատրաստել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եկեք աստվածային տորթով նշենք կիտրոնի բեզեով կարկանդակի օրը:
Կիտրոնը ամենաթարմացնող մրգերից է: Անկախ նրանից, թե ինչ եք անում նրանց հետ `լիմոնադ, կիտրոնի պաղպաղակ, Limoncello, դուք հիանալի ավարտ կունենաք ծանր օրվա համար: Այնուամենայնիվ, կիտրոններով ամենահամեղ գայթակղություններից մեկը մնում է Կիտրոնի բեզե կարկանդակ և այդ պատճառով օգոստոսի 15-ին ամերիկացիները նշում են տորթը:
Օրը սկսեք մյուսլիով `գեղեցիկ լինելու համար
Հայտնի է, որ արտաքին տեսքը անքակտելիորեն կապված է առողջության հետ: Վիտամինների պակասությունը, վատ սնունդը, օրգանների հիվանդությունները անմիջապես ազդում են մեր մաշկի և մազերի վրա: Նման դեպքերում շամպուն և կրեմը փոխելը բավարար չէ, հարկավոր է լրջորեն մտածել այն մասին, թե ինչ եք սպառում:
Ունիվերսալ միջոց. Օրը սկսեք մեղվաբուծական սոսինձով
Իմունային համակարգի վրա ազդող երեք գործոն կա `սնունդ, սթրես և էլեկտրամագնիսական ճառագայթում: Սթրեսը ազդում է մեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջի վրա, և այն անցնում է սպասման ռեժիմի: Եթե դա միայն պատահական է, ապա այդքան էլ վախկոտ չէ: Բայց եթե այն դառնում է քրոնիկ, սթրեսը հիվանդացնում է մեզ:
Սկսեք իսկապես նիհարել: Պարզապես այս հեշտ խորհուրդներով
Եթե 2020-ի նպատակը քոնն է Քաշ կորցնել , հանձնվել. Դուք ձախողվելու եք մինչև փետրվար: Այս որոշման հոգեբանական սթրեսը ձեզ արագորեն ձախողելու է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն մարդկանց 89% -ը, ովքեր նպատակ են ունեցել նիհարել տարվա վերջին ամիսներին, ձախողվում են:
Օրը սկսեք մրգերով և թեյով ՝ նիհար և առողջ մնալու համար:
Բժիշկների և խոհարարական փորձագետների մեծամասնությունը կարծում է, որ նախաճաշը օրվա ամենակարևոր կերակուրն է: Բայց իրո՞ք այդպես է: Այս հոդվածում մենք թվարկելու ենք նախաճաշելու երեք պատճառ: Իհարկե, կարևոր պայման է վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ սնունդ օգտագործելը:
